Odporność psychiczna to aktualnie najlepsza lokata na koncie osobistym. Pomaga przetrwać w niepewnych i nieustannie zmieniających się czasach. Jej dobrą stroną jest fakt, że można ją nieustannie kształtować. Jest to możliwe także poprzez rozwój inteligencji emocjonalnej. Dlaczego?
Odporność psychiczna na co dzień
– czyli jak zdrowo żyć za pan brat z emocjami
Szkolenie zakończone.
Informacje
organizacyjne
termin
21/05/2022
(Sobota)
(Sobota)
miejsce
ul. Krowoderska 22/5, Kraków
czas trwania
10.00-16.30
(w tym przerwy)
liczba uczestników
maks. 10 osób
Prowadząca
Iwona Kopacz
odpłatność
175 zł
forma
Warsztat
Odporność psychiczna na co dzień
Uczucia decydują o jakości życia każdego dnia. Nieustannie towarzyszą nawet drobnym wydarzeniom. Nie po to by wpędzać człowieka w kłopoty, emocje cały czas pomagają określić czego potrzebujemy w danej chwili. Kiedy uczymy się rozpoznawać je, nazywać i bezpiecznie wyrażać ułatwiają harmonijne i witalne życie. Złość to gorące i często kłopotliwe uczucie i jednocześnie bardzo wdzięczne w obsłudze, kiedy je oswoimy. Zapraszamy do budowania odporności psychicznej poprzez spotkanie ze złością.
W trakcie warsztatu poznacie teorię i praktykę dotyczącą pomocy w dobrym i przyjaznym kontakcie ze złością NA RZECZ:
· stawiania granic
· konstruktywnej komunikacji
· mobilizacji do działania
· Skupienie swojej uwagi na skutecznych metodach opanowania emocji.
· Poznanie swojego stylu budowania odporności – przez ciało, emocje, intelekt.
· Koncentracja energii na działaniach, które są w obszarze osobistego wpływu.
· Umiejętne stosowanie technik odprężających.
· Wzmacnianie panowania nad złością.
Zajęcia realizowane są w formie warsztatowej, praca w grupie, wymiana i dyskusja na forum, mini wykład, praca na własnych przykładach uczestników, praca z symbolami i metaforą.
Program opracowano w oparciu o metodologię J.Scherera autora „Wiser at work.
Pięć pytań, które zmienią Twój styl przywództwa” oraz Jean Monbourqette autora: „Oswoić swój Cień. Jak zaakceptować ciemne strony własnej osobowości
Iwona Kopacz
Dyplomowana terapeutka i counsellor metody Gestalt. Absolwentka Kursu Psychoanalizy Jungowskiej, Szkoły Action Learning, warsztatów Porozumienie bez Przemocy, Analizy Transakcyjnej oraz treningów pracy z ciałem 5 rytmów. Jako coach wizerunku uczy kobiety i mężczyzn tworzenia spójnego wizerunku opartego nie tylko o świadomość własnego wyglądu, ale także przekonań, emocji i ciała. Prowadzi sesje psychoterapeutyczne, counselling indywidualny oraz autorskie warsztaty rozwoju osobistego, warsztaty psychoedukacyjne i treningi interpersonalne dla organizacji biznesowych i środowisk twórczych.
pamiętaj, że
W Przestrzeni Rozwoju
jest miejsce dla każdego
jest miejsce dla każdego
rozgość się, zapoznaj się z naszymi działaniami i ofertą szkoleniową. Rozwijajmy się razem.
Zobacz
inne szkolenia
Prowadzimy profesjonalne, jakościowe, wartościowe szkolenia dla organizacji, firm i różnych innych grup społecznych – w przystępnej cenie i wspierającej atmosferze.
Rozwojowy Uniwersytet Ludowy
Rozwojowy Uniwersytet Ludowy
Rozwojowy Uniwersytet Ludowy