Czy dialog ze sobą może leczyć? Jak bardzo sposób myślenia wpływa na nasze emocje i zachowania? Dlaczego niektóre wydarzenia wywołują w nas negatywne emocje, którym dajemy się „ponieść”? Jeśli zadajesz sobie takie pytania i chcesz „popracować nad sobą”, to zapraszamy na warsztat.
Autoterapia
– metody i techniki do pracy ze sobą
Szkolenie zakończone.
Informacje
organizacyjne
termin
02/04/2022
(Sobota)
(Sobota)
miejsce
ul. Krowoderska 22/5, Kraków
czas trwania
10.00-16.30
(w tym przerwy)
liczba uczestników
maks. 12 osób
Prowadząca
Marta Kijanko
odpłatność
175 zł
forma
Warsztat
Autoterapia – metody i techniki do pracy ze sobą
Spotkanie warsztatowe ma na celu wyposażyć Uczestników w cenne metody do pracy ze sobą: ze swoimi myślami, uczuciami i niektórymi zachowaniami (nawykami) tak, by można było śmielej sięgnąć po ZMIANĘ w swoim życiu.
Jeśli chcesz „popracować nad sobą” – wyjść poza swoje odruchowe reakcje? Masz potrzebę spojrzenia na Twój świat z różnych perspektyw oraz wypróbować nowe sposoby radzenia sobie z wyzwaniami? To ten warsztat jest dla Ciebie.
· Zyskasz pakiet inspiracji do pracy ze sobą – ze swoimi niewspierającymi myślami, mało chcianymi nawykami lub wymagającymi uczuciami
· Zrozumiesz, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze i jak nad nimi zapanować
· Poszerzysz świadomość na temat swoich wewnętrznych reakcji
· Zidentyfikujesz czynniki zatrzymujące i wspierające Twoją zmianę
· Zobaczysz, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia
· Rozwiniesz umiejętności zarządzania sobą
Warsztat opiera się na aktywnych metodach, czerpie z potencjału grupy, dodatkowo umożliwiając wymianę wzajemnej inspiracji i zwiększenie inspiracji do działania. Praca będzie miała charakter warsztatowy, co oznacza otwarcie na doświadczanie i trenowanie ze sobą, w parach lub mniejszych podgrupach. Tym samym potrenujesz możliwości zmiany w sposób śmielszy, bardziej świadomy i bardziej Twój.
Dodatkowo otrzymasz zeszyt z zadaniami/ćwiczeniami do samodzielnego wykonania po warsztacie, by wzmacniać efekty spotkania.
Marta Kijanko
Psycholożka, trenerka kompetencji interpersonalnych oraz menadżerskich, coach i teamcoach. Superwizorka procesów coachingowych. Nauczyciel coachingu. Psychoterapeutka Gestalt, wykładowca akademicki i doradca w obszarze rozwoju pracowniczego. Praktyk w budowaniu systemów Talent Managementu. Prowadzi szkolenia dla menadżerów i zespołów w obszarze kompetencji interpersonalnych i przywódczych oraz dla osób będących w okresie kryzysów i/lub zmiany.
pamiętaj, że
W Przestrzeni Rozwoju
jest miejsce dla każdego
jest miejsce dla każdego
rozgość się, zapoznaj się z naszymi działaniami i ofertą szkoleniową. Rozwijajmy się razem.
Zobacz
inne szkolenia
Prowadzimy profesjonalne, jakościowe, wartościowe szkolenia dla organizacji, firm i różnych innych grup społecznych – w przystępnej cenie i wspierającej atmosferze.
Rozwojowy Uniwersytet Ludowy
Rozwojowy Uniwersytet Ludowy