Lena Czernecka

31 lipca

Wokół złości i gniewu istnieje wiele blokujących jej wyrażanie przekonań, szczególnie dotyczących kobiet. W naszej kulturze złość jest obarczona oceną moralną. A gniew karą boską. Pojawia się nawet synonim – „bycie złym na kogoś oznacza bycie złym człowiekiem". Stąd zamiast przyzwolenia na złość częściej słyszymy, że „grzeczne dziewczynki się nie złoszczą", albo co gorsza „Jak się złościsz to mamusię serce boli".

Tymczasem gniew to tylko intensywna złość, a ona sama w sobie nie jest kłopotem. To naturalna emocja, która, jeśli pojawia się to zwykle po to, by nas o czymś poinformować. Jest „produktem naturalnym" na brak, nadmiar, przekroczenie granic. Gniew jest jej brzydka kuzynką. Złość jest jak świeże warzywa, w odpowiedniej ilości zasila organizm w składniki odżywcze, a gniew można porównać do zepsutych warzyw, które fermentują i sprawiają ból.

Problem w tym, że nie lubimy czuć złości, tak jak nie lubimy niektórych produktów naturalnych. Cykoria jest zdrowa, ale niezbyt smaczna. Dlatego wolimy jej nie czuć i tym samym pozbawiamy się wartości odżywczych płynących z tego uczucia.

 

Do kogo skierowany jest warsztat:

Ten warsztat jest dla każdego, kto chce się nauczyć obsługiwać i rozumieć swoją złość w sposób konstruktywny. Szkolenie przyda się każdemu, kto kiedykolwiek odczuł negatywne konsekwencje niepanowania nad emocjami. 

 

Cel  warsztatu - po szkoleniu uczestnicy:
  • Wiedzą jak odzyskać panowanie nad własną złością i wykorzystać ją w konstruktywny sposób,
  • Znają i rozumieją jakie są negatywne konsekwencje niepanowania nad emocjami,
  • Potrafią zamienić narzekanie na działanie,
  • Wiedzą jak skalować gorącą i zimna złość, żeby jako szef, pracownik, partner, rodzic potrafić nią regulować.

Korzyści z udziału w warsztacie: 
  • Zdobycie wiedzy z zakresu regulowania emocjami, inteligencji emocjonalnej oraz komunikacji w emocjach,
  • Rozpoznawanie i rozumienie własnej złości i frustracji - rozwinięcie samoświadomości i empatii,
  • Uświadomienie sobie własnego wpływu na innych,
  • Rozwój umiejętności samokontroli emocji podczas gier interpersonalnych.

MODUŁY WARSZTATU

Moduł I. Do czego w życiu przydatne są uczucia i jak je wykorzystywać  w życiu osobistym i zawodowym? 

  • Fakty i mity na temat emocji – do czego można użyć frustracji, złości, lęku i wstydu w relacjach zawodowych i osobistych, 
  • Zrozumienie emocji i procesu emocjonalnego  - jakich emocji doświadczam w jaki sposób je wyrażam, ćwiczenia związane z poszerzaniem świadomości  co do odczuwania złości  w pracy, jej wpływu na otoczenie, konieczność samoregulacji,  
  • Narzędzia Transformowania złości w oparciu o  Porozumienie Bez Przemocy (Non Violent Communications) – traktowanie złości i frustracji  jako informacji o nierealizowanych potrzebach, jak reagować na sytuacje rozbieżnych oczekiwań,
  • Reagowanie na język szakala – przyjmowanie krytyki niesłusznej, agresji językiem żyrafy.

 MODUŁ II. Techniki regulowania złości i frustracji 

  • Zarządzanie złością a podejmowanie decyzji - jakie wykorzystać frustrację do podejmowania ryzyka,
  • Wyrażanie niezadowolenia i stawianie granic – jakie emocje ułatwiają mówienie o tym co nam przeszkadza, co nie działa,
  • Zarządzanie złością a czerpanie motywacji do działania -  jak zarządzać „zimną i gorącą" złością oraz użyć frustracji do podniesienia motywacji.
Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 31 lipca 2021 r. (sobota) w godz. 10.00-17.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 10 osób

Warsztat realizowany w ramach „STREFY ROZWOJU”. 
To program dla osób, które chcą zwiększyć swoje kompetencje osobiste, świadomie wprowadzać zmiany oraz polepszać swój komfort życia w obszarze relacji, związków oraz świadomości siebie i swoich potrzeb.

 

Odpłatność: 125 zł 

Udział w warsztatach jest dofinansowany. Warsztat współfinansowany przez State Street.

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 7 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 14 a 7 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż 7 dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

Zmiana formy warsztatów
W związku z dynamicznie zmieniającą się sytuacją epidemiologiczną, Fundacja Przestrzeń Rozwoju zastrzega sobie prawo do zmiany formy warsztatu ze stacjonarnej na zdalną. O wszystkich zmianach będziemy informować na bieżąco.

Warsztaty zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.

 

Anna Hostyńska

14 sierpnia 

TRE® (Tension Release Exercises) to metoda, która została opracowana przez dr Davida Berceli'ego. Polega ona na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych (za pomocą sekwencji ćwiczeń), które umożliwiają uwolnienie napięć z ciała.

Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie oraz układzie nerwowym poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych.

Metoda TRE® jest stosowana również jako wsparcie fizjoterapii oraz procesu psychoterapeutycznego.

 

TRE® jest metodą dla Ciebie, jeśli:
  • żyjesz w ciągłym stresie, napięciu
  • odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem
  • nie umiesz odpoczywać
  • masz trudności z regeneracją
  • odczuwasz wieczne zmęczenie
  • masz problemy ze snem
  • chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele
  • chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia.

 

Korzyści zgłaszane przez osoby korzystające z TRE®:
  • poprawa jakości snu
  • zmniejszenie/ustanie bólów mięśniowych, bólów pleców
  • zwiększony poziom energii na co dzień
  • większa elastyczność ciała
  • ulga w chorobach przewlekłych
  • lepszy kontakt z własnym ciałem
  • lepsze radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.

 

Warsztat obejmuje:
  • wprowadzenie teoretyczne na temat metody TRE®, drżeń neurogenicznych oraz oddziaływania stresu na ciało ,
  • praktykę poprzez doświadczenie własne, czyli dwie sesje grupowe TRE®.

 

Więcej informacji na temat TRE® znajdziesz na www.tre-polska.pl lub w tym nagraniu.

 

Przeciwwskazania do TRE®:
  • padaczka
  • ciąża
  • stany pooperacyjne
  • świeże, niezagojone urazy
  • hipo/hiperglikemia
  • zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
  • schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia).

UWAGA:

Jeśli zażywasz na stałe leki, prosimy o informację na ten temat w kwestionariuszu, w momencie zapisywania się na warsztat. 

Z uwagi na specyfikę warsztatu o kwalifikacji do udziału w warsztacie decyduje trener na podstawie danych zawartych w kwestionariuszu. Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej.

  

Prosimy o zabranie na warsztaty własnego koca, poduszki typu ‘jasiek’ oraz ubranie wygodnego stroju.  Ze względu na Covid-19 organizator nie może zapewnić Uczestnikom poduszek, koców ani karimat.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych 
Termin: 14 sierpnia 2021 r. (sobota) w godz. 10.00-17.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 10 osób
Prowadzi: Anna Hostyńska

Providerka zaawansowana TRE®, trenerka personalna, instruktorka fitness i tańca, akupunkturzystka, absolwentka studium fizjoterapii. Uczyła na kursach instruktora fitness oraz wykładała w szkole policealnej.  

Jako tancerka przez kilka lat występowała na wielu międzynarodowych scenach. W 2011 roku uległa wypadkowi, który przekreślił jej karierę taneczną, zmusił do odpoczynku i wywrócił życie do góry nogami. Zafascynowała się medycyną chińską i świadomą pracą z ciałem, sama przeszła długą drogę do nawiązania zdrowej relacji ze swoim ciałem. To wszystko sprawiło, że dziś podchodzi z większym szacunkiem do ciała, zarówno w trakcie ćwiczeń, jak i w życiu. 
W 2016 rozpoczęła licencjonowane szkolenie pod okiem Elżbiety Pakocy. Rok później uzyskała certyfikat zostając Providerem TRE®. Od czerwca 2019r. jest Providerem zaawansowanym TRE®.

Uczestniczyła w superwizjach grupowych z Davidem Berceli (twórca metody), DevaLaya Guleng, Heinerem i Andrea Steckel. Poddaje swoją pracę regularnej superwizji.

 

Odpłatność: 130 zł 

Udział w warsztatach jest dofinansowany. Warsztat współfinansowany przez State Street.

 

Warsztat realizowany w ramach „STREFY ROZWOJU”.

To program dla osób, które chcą zwiększyć swoje kompetencje osobiste, świadomie wprowadzać zmiany oraz polepszać swój komfort życia w obszarze relacji, związków oraz świadomości siebie i swoich potrzeb. 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Z uwagi na specyfikę warsztatu procedura zapisu wygląda następująco:

  1. Wypełnienie formularza zgłoszeniowego, z uwzględnieniem przyjmowanych na stałe leków.
  2. Dokonanie opłaty za warsztat.
  3. Kwalifikacja przez trenera.

Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej. 

UWAGA: Brak wolnych miejsc. Można bezpłatnie zapisać się na listę rezerwową, jeśli zwolni się miejsce będziemy informować zapisane osoby. 

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 14 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 14 a 7 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż 7 dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Warsztaty zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.

Aneta Fudała

28 sierpnia 

Czasem Twoja pamięć nie działa tak, jak byś tego chciał(a). Zapominasz, ulatują Ci różne sprawy i informacje, a przyswajanie wiedzy kosztuje sporo wysiłku. Twoja pomysłowość nie jest tak rozwinięta, jak byś sobie życzył(a). Czujesz, że możesz lepiej wykorzystywać drzemiący potencjał swojego mózgu. Na szczęście są to konkretne umiejętności, które można wytrenować! Ten warsztat będzie ku temu doskonałą okazją, wypełnioną metodami ułatwiającymi i uprzyjemniającymi zapamiętywanie. Mnemotechniki, czyli techniki skutecznej nauki przyjdą Ci z pomocą. Wzmocnisz koncentrację uwagi, pobudzisz kreatywne myślenie, stworzysz inteligentną notatkę, czyli mapę myśli uznawaną za podstawę dobrego opanowania materiału. 

Zapraszamy do fascynującego świata poprawiającego współpracę półkul mózgowych!

 

Do kogo skierowany jest warsztat:

Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się prostych technik zapamiętywania wielu informacji oraz rozwinąć kreatywne myślenie.

 

Korzyści z udziału w warsztacie:
  • dowiesz się o szczególnych właściwościach ludzkiej pamięci,
  • poznasz reguły skutecznego zapamiętywania,
  • nauczysz się podstawowych mnemotechnik, takich jak haki, metoda łańcuchowa czy metoda loci,
  • nauczysz się kodować informacje systemem cyfrowo-literowym,
  • stworzysz swoją własną niezapomnianą notatkę, czyli mapę myśli,
  • pobudzisz swój mózg do większej kreatywności.
Czas trwania: 8 godzin warsztatowe
Termin: 28 sierpnia 2021 r. (sobota) w godz. 9:00-16:00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 10 osób
Odpłatność: 125 zł 

Udział w warsztatach jest dofinansowany. Warsztat współfinansowany przez State Street.

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 14 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 14 a 7 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż 7 dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

Zmiana formy warsztatów
W związku z dynamicznie zmieniającą się sytuacją epidemiologiczną, Fundacja Przestrzeń Rozwoju zastrzega sobie prawo do zmiany formy warsztatu ze stacjonarnej na zdalną. O wszystkich zmianach będziemy informować na bieżąco.

Warsztaty zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.

Anna Hostyńska

25 września 

TRE® (Tension Release Exercises) to metoda, która została opracowana przez dr Davida Berceli'ego. Polega ona na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych (za pomocą sekwencji ćwiczeń), które umożliwiają uwolnienie napięć z ciała.

Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie oraz układzie nerwowym poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych.

Metoda TRE® jest stosowana również jako wsparcie fizjoterapii oraz procesu psychoterapeutycznego.

 

TRE® jest metodą dla Ciebie, jeśli:
  • żyjesz w ciągłym stresie, napięciu
  • odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem
  • nie umiesz odpoczywać
  • masz trudności z regeneracją
  • odczuwasz wieczne zmęczenie
  • masz problemy ze snem
  • chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele
  • chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia.

 

Korzyści zgłaszane przez osoby korzystające z TRE®:
  • poprawa jakości snu
  • zmniejszenie/ustanie bólów mięśniowych, bólów pleców
  • zwiększony poziom energii na co dzień
  • większa elastyczność ciała
  • ulga w chorobach przewlekłych
  • lepszy kontakt z własnym ciałem
  • lepsze radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.

 

Warsztat obejmuje:
  • wprowadzenie teoretyczne na temat metody TRE®, drżeń neurogenicznych oraz oddziaływania stresu na ciało ,
  • praktykę poprzez doświadczenie własne, czyli dwie sesje grupowe TRE®.

 

Więcej informacji na temat TRE® znajdziesz na www.tre-polska.pl lub w tym nagraniu.

 

Przeciwwskazania do TRE®:
  • padaczka
  • ciąża
  • stany pooperacyjne
  • świeże, niezagojone urazy
  • hipo/hiperglikemia
  • zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
  • schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia).

UWAGA:

Jeśli zażywasz na stałe leki, prosimy o informację na ten temat w kwestionariuszu, w momencie zapisywania się na warsztat. 

Z uwagi na specyfikę warsztatu o kwalifikacji do udziału w warsztacie decyduje trener na podstawie danych zawartych w kwestionariuszu. Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej.

  

Prosimy o zabranie na warsztaty własnego koca, poduszki typu ‘jasiek’ oraz ubranie wygodnego stroju.  Ze względu na Covid-19 organizator nie może zapewnić Uczestnikom poduszek, koców ani karimat.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych 
Termin: 25 września 2021 r. (sobota) w godz. 10.00-17.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 10 osób
Prowadzi: Anna Hostyńska

Providerka zaawansowana TRE®, trenerka personalna, instruktorka fitness i tańca, akupunkturzystka, absolwentka studium fizjoterapii. Uczyła na kursach instruktora fitness oraz wykładała w szkole policealnej.  

Jako tancerka przez kilka lat występowała na wielu międzynarodowych scenach. W 2011 roku uległa wypadkowi, który przekreślił jej karierę taneczną, zmusił do odpoczynku i wywrócił życie do góry nogami. Zafascynowała się medycyną chińską i świadomą pracą z ciałem, sama przeszła długą drogę do nawiązania zdrowej relacji ze swoim ciałem. To wszystko sprawiło, że dziś podchodzi z większym szacunkiem do ciała, zarówno w trakcie ćwiczeń, jak i w życiu. 
W 2016 rozpoczęła licencjonowane szkolenie pod okiem Elżbiety Pakocy. Rok później uzyskała certyfikat zostając Providerem TRE®. Od czerwca 2019r. jest Providerem zaawansowanym TRE®.

Uczestniczyła w superwizjach grupowych z Davidem Berceli (twórca metody), DevaLaya Guleng, Heinerem i Andrea Steckel. Poddaje swoją pracę regularnej superwizji.

 

Odpłatność: 130 zł 

Udział w warsztatach jest dofinansowany. Warsztat współfinansowany przez State Street.

 

Warsztat realizowany w ramach „STREFY ROZWOJU”.

To program dla osób, które chcą zwiększyć swoje kompetencje osobiste, świadomie wprowadzać zmiany oraz polepszać swój komfort życia w obszarze relacji, związków oraz świadomości siebie i swoich potrzeb. 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Z uwagi na specyfikę warsztatu procedura zapisu wygląda następująco:

  1. Wypełnienie formularza zgłoszeniowego, z uwzględnieniem przyjmowanych na stałe leków.
  2. Dokonanie opłaty za warsztat.
  3. Kwalifikacja przez trenera.

Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej. 

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 14 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 14 a 7 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż 7 dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Warsztaty zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.

Patryk LangeMarta Kijanko

03.12 - 06.03

“Podstawy coachingu w zarządzaniu” to kurs coachingu, na którym rozwiniesz umiejętności korzystania z narzędzi coachingowych w życiu zawodowym i prywatnym.

Kurs przeznaczony jest dla osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę i praktyczne umiejętności w obszarze zarządzania. Celem kursu jest rozwój swojej samoświadomości, kompetencji interpersonalnych, sztuki budowania profesjonalnych i satysfakcjonujących relacji zawodowych, efektywności, zarządzania sobą w czasie. Szczególnie gorąco zapraszamy osoby kierujące zespołami, projektami, firmami, które chcą rozbudować swój warsztat o niedyrektywne metody coachingowe, włączając je do do swoich kompetencji związanych z zarządzaniem.

 

Czego nauczysz się w ramach kursu: 
  • Podstaw podejścia coachingowego, czyli założeń tej metody, takich jak niedyrektywność, partnerstwo, wspólne ustalanie celów, praca nad tym co ma wydarzyć się w przyszłości, projektowanie działań, rozwijanie świadomości zasobów.
  • Narzędzi, które umożliwią Ci skuteczniejsze zarządzanie: ustalanie celów, sposoby określania efektów, sposoby ich mierzenia, udzielanie rozwojowej informacji zwrotnej, pracy z przekonaniami i wartościami, pracy w obszarze impasu i oporu.
  • Wybranych metod coachingowych adekwatnych do zarządzania: praca na zasobach i doświadczeniach, budowanie zaangażowania i projektowanie inspirującego środowiska pracy, sposoby prowadzenia konstruktywnych rozmów menedżerskich i spotkań zespołowych metodami coachingowymi.

 

Ponadto, weźmiesz udział w sesjach superwizji i mentoringu, dzięki którym rozwiniesz umiejętności praktycznego korzystania ze zdobytej wiedzy.

 
STRUKTURA KURSU

Kurs obejmuje 5 zjazdów weekendowych mających charakter spotkań grupowych:  

 
Warsztat 1: 

Liczba godzin: 28

Termin: 3 - 5.12 2021, (piątek, sobota 9:00 do 17:30 z godzinną przerwą obiadową, niedziela 9:00 - 15:30)

Miejsce: Kraków

Prowadzący: Marta KijankoPatryk Lange (3.12.2021) oraz  Marta Kijanko (4 - 5.12.2021)

W ramach tego warsztatu rozwiniesz komunikację, uważną obecność oraz inne umiejętności interpersonalne niezbędne do prowadzenia coachingu. Poznasz i doświadczysz kompetencji coachingowych zdefiniowanych przez Izbę Coachingu oraz International Coach Federation. Zdobędziesz niezbędną wiedzę psychologiczną, która stanowi kluczowe podstawy tej metody. Dokonasz autodiagnozy narzędziami psychometrii i stworzysz osobisty profil własnych kompetencji.

 

Warsztat 2:

Liczba godzin: 18

Termin: 18 - 19.12.2021 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Miejsce: online

Prowadzi: Patryk Lange

Poznasz zasady stosowania coachingu, sposoby budowania relacji i pracy z użyciem metod coachingowych. Dowiesz się co to są cele coachingowe i nauczysz się je formułować. Poznasz transteoretyczny model zmiany i dowiesz się jak wspierać innych w różnych fazach dążenia do celu.

 

Warsztat 3: 

Liczba godzin: 18

Termin: 8 - 9.01.2022 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Miejsce: online

Prowadzący: Marta Kijanko

Poznasz narzędzia coachingowe i techniki, pozwalające Ci zwiększyć swoją skuteczność jako osoby zarządzającej. Rozwiniesz umiejętności pracy z takimi zjawiskami jak wartości, przekonania, motywacja i zaangażowanie vs. opór i impas.

 

Warsztat 4: 

Liczba godzin: 18

Termin: 5 –6.02.2022 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Miejsce: online

Prowadzi: Patryk Lange

Poznasz coachingowe metody pracy z zespołami. Dowiesz się jakie są etapy tworzenia się zespołów, co to jest konstruktywny zespół oraz jakie są dysfunkcje zespołów.

 

Warsztat 5: 

Liczba godzin: 18

Termin: 5 – 6.03.2022 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Miejsce: Kraków

Prowadzący: Marta KijankoPatryk Lange

Na tym zjeździe udoskonalisz i ugruntujesz zdobyte dotychczas umiejętności dzięki superwizji i mentoringowi, które odbędą się w trakcie ostatniego wspólnego weekendu. Dodatkową wartością tego zjazdu jest pogłębiona informacja zwrotna i możliwość zaprojektowania indywidualnej ścieżki rozwoju w obszarze coachingu.

 

Zapraszamy do zobaczenia FILMU zapraszającego na Kurs.

Czas trwania: 5 spotkań, 11 dni, 100 godzin
Terminy: 3-5.12.2021, 18-19.12.2021, 8-9.01.2022, 5-6.02.2022, 5-6.03.2022
Miejsce: stacjonarnie w Krakowie (zjazd 1 i 5) i online (zjazd 2, 3 i 4)
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział: 
  • 2950 zł - w przypadku zgłoszenia się i dokonania płatności do 12 września 2021r.;
  • 3499 zł - w przypadku zgłoszenia się i dokonania płatności po 12 września 2021 r.
Istnieje możliwość płatności w ratach.
Osoby, dla których proponowana cena stanowi przeszkodę w uczestnictwie w Kursie prosimy o kontakt.
 
Warunki realizacji Kursu

1. Rezerwacja miejsca:

Warunkiem rezerwacji miejsca jest:
  • wypełnienie i przesłanie formularza zgłoszeniowego do dnia 15 października 2021 r.
  • wniesienie opłaty rezerwacyjnej w wysokości 500 PLN (opłata rezerwacyjna jest wliczana w całkowitą opłatę za kurs),
  • podpisanie Umowy uczestnictwa w Kursie.
 
2. Warunki realizacji Kursu:
  • Kurs zostanie zorganizowane pod warunkiem zgromadzenia minimalnej liczby uczestników (osiem osób).
  • W przypadku odwołania kursu Fundacja dokonuje zwrotu wniesionych opłat, lecz nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne koszty związane z rezerwacją biletów, noclegów itp.
  • W przypadku rezygnacji z Kursu w terminie do 15 października 2021 r. Fundacja dokonuje zwrotu wniesionych wpłat. W przypadku rezygnacji po tym terminie opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi, a Uczestnik zobowiązany jest do poniesienia opłat uczestnictwa w zajęciach.
  • W związku z dynamicznie zmieniającą się sytuacją epidemiologiczną, Fundacja Przestrzeń Rozwoju zastrzega sobie prawo do zmiany formy warsztatu ze stacjonarnej na zdalną. O wszystkich zmianach będziemy informować na bieżąco.
  • Spotkania stacjonarne zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.
Jeżeli jesteś zainteresowana/y uczestnictwem w Kursie wypełnij formularz zgłoszeniowy i dokonaj wpłaty! Decyduje kolejność zgłoszeń. 
 
Więcej informacji:
 

Aneta Fudała

w trybie ciągłym

W ostatnim czasie możemy być rozregulowani, zagubieni i miotani mocnymi przeżyciami. Dopasowujemy się do wymagających warunków, potrzebujemy wdrażać szczególne rozwiązania. Musimy nieraz starać się bardziej niż dotychczas, także w sferze naszej równowagi emocjonalnej. 

Aby pomóc Ci w odzyskiwaniu Twojej emocjonalnej równowagi, przygotowaliśmy specjalną formę wsparcia na ten trudny czas. Jest to Zeszyt ćwiczeń na czas pandemii. To zbiór zróżnicowanych zadań służących do zajęcia się obciążającymi emocjami, które nas teraz dotykają. Znajdziesz w nim 3 moduły po 10 ćwiczeń dotyczące odpowiednio: regulowania lęku, oswajania smutku i wreszcie rozpoznawania w sobie nadziei. Są to ćwiczenia zarówno werbalne, jak i korzystające z form pozawerbalnych, do samodzielnego kreatywnego zastosowania. 

Obecnie Twoje przeżycia mogą być unikalne, a więc zasadne jest indywidualne analizowanie siebie i swojej sytuacji, i do tego służy nasz Zeszyt. Twój nastrój w tym specyficznym czasie potrafi dynamicznie się zmieniać, a wypełnianie Zeszytu ćwiczeń możesz dopasowywać do nastroju i bieżących potrzeb. 

Mamy nadzieję, że ten Zeszyt pomoże Ci w ciężkim czasie, ułatwi opracowanie swoich przeżyć, opanowywanie samopoczucia i co za tym idzie poprawę swojego funkcjonowania. Zeszyt ćwiczeń na czas pandemii został pomyślany jako dostarczyciel wsparcia i inspiracji. Podejdź do siebie z większą wyrozumiałością i zrozumieniem :)

 

Jak nabyć "Zeszyt ćwiczeń na czas pandemii"? 

"Zeszyt" dostępny jest w wersji elektronicznej. Po wpłaceniu cegiełki otrzymasz go od nas drogą mailową. Sugerowana kwota minimalna to 15 PLN, jednak wysokość wpłaty zależy od Ciebie. 

Wpłatę można dokonać:

  1. poprzez system umożliwiający wpłatę przez dotpay - WPŁAĆ (po otrzymaniu wpłaty w ciągu 24h prześlemy Zeszyt)
  2. przelewem tradycyjnym bezpośrednio na konto Fundacji:
    • numer konta bankowego: 82 1540 1115 2111 6011 9627 0001 (Bank Ochrony Środowiska S.A. oddział w Krakowie),
    • po dokonaniu wpłaty napisz do nas: [email protected], abyśmy wiedzieli gdzie wysłać Zeszyt.

Nabywając "Zeszyt" przyczyniacie się do rozwoju działalności Fundacji i poszerzenia oferty warsztatowej.

Dołóż swoją cegiełkę i pomóż budować Fundację Przestrzeń Rozwoju!

Zapraszamy do zapoznania się z wersją próbną - zawierającą po jednym ćwiczeniu z każdej części.