TRE® (Tension Release Exercises) to metoda, która została opracowana przez dr Davida Berceli’ego. Polega ona na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych (za pomocą sekwencji ćwiczeń), które umożliwiają uwolnienie napięć z ciała.
Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie oraz układzie nerwowym poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych.
Metoda TRE® jest stosowana również jako wsparcie fizjoterapii oraz procesu psychoterapeutycznego.
TRE® jest metodą dla Ciebie, jeśli:
- żyjesz w ciągłym stresie, napięciu
- odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem
- nie umiesz odpoczywać
- masz trudności z regeneracją
- odczuwasz wieczne zmęczenie
- masz problemy ze snem
- chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele
- chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia.
Korzyści zgłaszane przez osoby korzystające z TRE®:
- poprawa jakości snu
- zmniejszenie/ustanie bólów mięśniowych, bólów pleców
- zwiększony poziom energii na co dzień
- większa elastyczność ciała
- ulga w chorobach przewlekłych
- lepszy kontakt z własnym ciałem
- lepsze radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.
Warsztat obejmuje:
- wprowadzenie teoretyczne na temat metody TRE®, drżeń neurogenicznych oraz oddziaływania stresu na ciało ,
- praktykę poprzez doświadczenie własne, czyli dwie sesje grupowe TRE®.
Więcej informacji na temat TRE® znajdziesz na www.tre-polska.pl lub w tym nagraniu.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 9 kwietnia 2022 r. (sobota) w godz. 10.00-17.00
Miejsce: ul. Krowoderska 22/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób
Odpłatność: 235 zł
Warsztat realizowany w ramach Strefy rozwoju. Zapisując się na warsztaty akceptujesz ich Regulamin.
Przeciwwskazania do TRE®:
- padaczka
- ciąża
- stany pooperacyjne
- świeże, niezagojone urazy
- hipo/hiperglikemia
- zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
- schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia).
UWAGA:
Z uwagi na specyfikę warsztatu o kwalifikacji do udziału w warsztacie decyduje trener na podstawie danych zawartych w kwestionariuszu. Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej.
Prosimy o zabranie na warsztaty własną karimatę, poduszkę, koc do przykrycia oraz o ubranie wygodnego stroju. Ze względu na Covid-19 organizator nie może zapewnić Uczestnikom poduszek, koców ani karimat.
Prowadzi: Anna Hostyńska
Providerka zaawansowana TRE®, trenerka personalna, instruktorka fitness i tańca, akupunkturzystka, absolwentka studium fizjoterapii. Uczyła na kursach instruktora fitness oraz wykładała w szkole policealnej.
Jako tancerka przez kilka lat występowała na wielu międzynarodowych scenach. W 2011 roku uległa wypadkowi, który przekreślił jej karierę taneczną, zmusił do odpoczynku i wywrócił życie do góry nogami. Zafascynowała się medycyną chińską i świadomą pracą z ciałem, sama przeszła długą drogę do nawiązania zdrowej relacji ze swoim ciałem. To wszystko sprawiło, że dziś podchodzi z większym szacunkiem do ciała, zarówno w trakcie ćwiczeń, jak i w życiu.
W 2016 rozpoczęła licencjonowane szkolenie pod okiem Elżbiety Pakocy. Rok później uzyskała certyfikat zostając Providerem TRE®. Od czerwca 2019r. jest Providerem zaawansowanym TRE®.
Uczestniczyła w superwizjach grupowych z Davidem Berceli (twórca metody), DevaLaya Guleng, Heinerem i Andrea Steckel. Poddaje swoją pracę regularnej superwizji.
Informacje organizacyjne
Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku nieuzbierania się grupy, warsztat może zostać odwołany do 48 godzin przed wydarzeniem.
Z uwagi na specyfikę warsztatu procedura zapisu wygląda następująco:
- Wypełnienie formularza zgłoszeniowego, z uwzględnieniem przyjmowanych na stałe leków.
- Dokonanie opłaty za warsztat.
- Kwalifikacja przez trenera.
Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej.