TRE® (Tension Release Exercises) to metoda, która została opracowana przez dr Davida Berceli’ego. Polega ona na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych (za pomocą sekwencji ćwiczeń), które umożliwiają uwolnienie napięć z ciała.
Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie oraz układzie nerwowym poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych.
Metoda TRE® jest stosowana również jako wsparcie fizjoterapii oraz procesu psychoterapeutycznego.
TRE® jest metodą dla Ciebie, jeśli:
- żyjesz w ciągłym stresie, napięciu
- odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem
- nie umiesz odpoczywać
- masz trudności z regeneracją
- odczuwasz wieczne zmęczenie
- masz problemy ze snem
- chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele
- chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia.
Korzyści zgłaszane przez osoby korzystające z TRE®:
- poprawa jakości snu
- zmniejszenie/ustanie bólów mięśniowych, bólów pleców
- zwiększony poziom energii na co dzień
- większa elastyczność ciała
- ulga w chorobach przewlekłych
- lepszy kontakt z własnym ciałem
- lepsze radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.
Warsztat obejmuje:
- wprowadzenie teoretyczne na temat metody TRE®, drżeń neurogenicznych oraz oddziaływania stresu na ciało ,
- praktykę poprzez doświadczenie własne, czyli dwie sesje grupowe TRE®.
Więcej informacji na temat TRE® znajdziesz na www.tre-polska.pl lub w tym nagraniu.
Przeciwwskazania do TRE®:
- padaczka
- ciąża
- stany pooperacyjne
- świeże, niezagojone urazy
- hipo/hiperglikemia
- zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
- schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia).
UWAGA:
Jeśli zażywasz na stałe leki, prosimy o informację na ten temat w kwestionariuszu, w momencie zapisywania się na warsztat.
Z uwagi na specyfikę warsztatu o kwalifikacji do udziału w warsztacie decyduje trener na podstawie danych zawartych w kwestionariuszu. Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej.
Prosimy o zabranie na warsztaty własnego koca, poduszki typu ‘jasiek’ oraz ubranie wygodnego stroju. Ze względu na Covid-19 organizator nie może zapewnić Uczestnikom poduszek, koców ani karimat.
WAŻNE INFORMACJE:
Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 14 sierpnia 2021 r. (sobota) w godz. 10.00-17.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 10 osób
Prowadzi: Anna Hostyńska
Providerka zaawansowana TRE®, trenerka personalna, instruktorka fitness i tańca, akupunkturzystka, absolwentka studium fizjoterapii. Uczyła na kursach instruktora fitness oraz wykładała w szkole policealnej.
Jako tancerka przez kilka lat występowała na wielu międzynarodowych scenach. W 2011 roku uległa wypadkowi, który przekreślił jej karierę taneczną, zmusił do odpoczynku i wywrócił życie do góry nogami. Zafascynowała się medycyną chińską i świadomą pracą z ciałem, sama przeszła długą drogę do nawiązania zdrowej relacji ze swoim ciałem. To wszystko sprawiło, że dziś podchodzi z większym szacunkiem do ciała, zarówno w trakcie ćwiczeń, jak i w życiu.
W 2016 rozpoczęła licencjonowane szkolenie pod okiem Elżbiety Pakocy. Rok później uzyskała certyfikat zostając Providerem TRE®. Od czerwca 2019r. jest Providerem zaawansowanym TRE®.
Uczestniczyła w superwizjach grupowych z Davidem Berceli (twórca metody), DevaLaya Guleng, Heinerem i Andrea Steckel. Poddaje swoją pracę regularnej superwizji.
Odpłatność: 130 zł
Udział w warsztatach jest dofinansowany. Warsztat współfinansowany przez State Street.
Warsztat realizowany w ramach Strefy rozwoju.
To program dla osób, które chcą zwiększyć swoje kompetencje osobiste, świadomie wprowadzać zmiany oraz polepszać swój komfort życia w obszarze relacji, związków oraz świadomości siebie i swoich potrzeb.
Informacje organizacyjne
Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.
Z uwagi na specyfikę warsztatu procedura zapisu wygląda następująco:
- Wypełnienie formularza zgłoszeniowego, z uwzględnieniem przyjmowanych na stałe leków.
- Dokonanie opłaty za warsztat.
- Kwalifikacja przez trenera.
Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej.
Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% – w przypadku rezygnacji dokonanej min. 14 dni przed warsztatem
50% – w przypadku rezygnacji dokonanej między 14 a 7 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż 7 dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane.
Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty.
Warsztaty zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.