Lena Czernecka

5 i 6 października

Emocje są zwinne. Mogą być Twoim sprzymierzeńcem lub wrogiem. Impulsywne lub blokowane czynią szkody odbijając się na wizerunku, relacjach i finalnie zdrowiu psychicznym. Z kolei użyte we właściwy sposób, pomagają Ci w podejmowaniu trafnych decyzji, informują o przeciążeniu, zwiększają Twoją autentyczność, podnoszą komfort życia, zwiększają poczucie sprawstwa. Zarządzając zwinnie emocjami jesteś bohaterem, nie ofiarą swojego życia. Bo wtedy to ty masz emocje, a nie one mają Ciebie. 

Szkolenie przybliży zagadnienia zwinnych emocji i pozwoli na zainspirowanie do świadomego ich zarządzania. Taki rodzaj zarządzania rozwija naszą inteligencję emocjonalną, która jest kluczem do uzyskania równowagi pomiędzy przeżywaniem a poznaniem, emocjami a logiką rozumu. Inteligencja emocjonalna to odmienny rodzaj mądrości. Dzięki niej w bardziej adekwatny sposób reagujemy na presję, krytykę, niespełnione oczekiwania, czy nawet kryzys. Uczestnicy dowiedzą się jak zwinnie zarządzać lękiem, złością, frustracją i wstydem.  Wokół tych emocji istnieje wiele blokujących ich wyrażanie przekonań.  Zrozumienie ich funkcji i poznanie potencjału ukrytego w ich używaniu, może przenieść uczestnika na inny, lepszy poziom jakości życia i budowania relacji. Szkolenie jest inspiracją do dalszego rozwoju w tym zakresie.

 

Cele szkolenia
  • Zdobycie wiedzy z zakresu zarządzania emocjami, inteligencji emocjonalnej oraz komunikacji w emocjach. Rozpoznawanie i rozumienie funkcji złości, frustracji, lęku i wstydu 
  • Rozwinięcie zdolności rozumienia i przewidywania własnych reakcji w różnych sytuacjach, kontrola emocji
  • Trening kontrolowania emocji 
 
Program:
  • Fakty i mity na temat emocji w biznesie – do czego można użyć frustracji, złości, lęku i wstydu w relacjach zawodowych 
  • Niekonstruktywne reakcje vs. zwinne reakcje w emocjach – Aikido reakcji 
  • Zwinne emocje a podejmowanie decyzji  - jakie emocje blokują podejmowanie decyzji, i jak to zmienić
  • Zwinne emocje a wyrażanie niezadowolenia i stawianie granic – jakie emocje ułatwiają mówienie o tym co nam przeszkadza, co nie działa
  • Zwinne emocje a motywacja do działania -  jak zarządzać „zimną i gorącą” złością oraz użyć frustracji do podniesienia motywacji
  • Zwinne emocje a zarządzanie lękiem – dlaczego tak trudno opuścić strefę komfortu. 
Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 5 i 6 października 2019 (sb. 10.00-17.00 i nd. 9.00–16.00)
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział: 75 zł

Warsztaty są współfinansowane przez State Street 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Patryk Lange

30.09 - 28.10

W trakcie cyklu 5 warsztatów poznasz i przećwiczysz strategie pomagające radzić sobie zarówno z istniejącymi już symptomami stresu, jak i z codziennie bombardującymi nas na nowo bodźcami. Poznasz metody prowadzące do bardziej świadomego i spokojnego życia w dzisiejszym szybkim i pełnym zmian świecie.

Kurs jest przeznaczony dla wszystkich osób zainteresowanych samorozwojem, technikami uważności, rozwojem konstruktywnego myślenia na bazie technik coachingowych.

Stres, który często doświadczamy w pracy lub w życiu osobistym, może być związany ze stratą albo z inną sytuacją, kiedy doświadczamy braku kontroli. Czasem przyjmuje postać niewielkiego, ale stałego napięcia, którego nie jesteśmy do końca świadomi, a którego niekorzystne efekty mogą dać znać o sobie dopiero po latach.

Uważność (Mindfulness) to umiejętność koncentracji i wyciszenia umysłu. To sztuka bycia obecnym z tym wszystkim, czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim, co składa się na doświadczenie życia. Ponadto z podejścia Mindfulness wynika głębsza refleksja. Skoncentrowany umysł po pewnym czasie staje się znacznie bardziej spokojny. Jest jak światło lasera w porównaniu do rozproszonego światła zwykłej żarówki. Skoncentrowane światło świeci dalej i pozwala dostrzegać znacznie więcej szczegółów. Ponieważ uważny umysł jest nieco bardziej cichy, chętniej myśli refleksyjnie na temat siebie i życiowej sytuacji. Dzięki temu zaczynamy lepiej rozumieć swoje życie i podejmować trafniejsze decyzje.

Taka jakość bycia pozwala bardziej obiektywnie oceniać sytuację i reagować w adekwatny do niej sposób. Rozwijasz także umiejętność łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu swojego życia, otoczenia i relacji z innymi ludźmi. Poprzez ćwiczenie mindfulness uczysz się otwartości na sytuacje, w których się znajdujesz.

Konstruktywne myślenie to taki rodzaj myślenia, którego efektem są pozytywne emocje i rezultaty. Gdy myślisz w ten sposób, zasadniczo zwiększasz swoją zdolność do tworzenia czegoś nowego, wartościowego i konkretnego w miejsce odtwarzania starych schematów prowadzących do napięcia i stresu. Sposobem na poznawanie, rozwijanie i ćwiczenie tego typu myślenia jest coaching. Efektami pracy tą metodą jest wyższa samoświadomość i dostrzeganie dokonywanych wyborów. Dzięki coachingowi ludzie znajdują własne nowe rozwiązania, rozwijają umiejętności, oraz zmieniają nastawienie i zachowanie.

 

Korzyści dla uczestników:
  • poznasz źródła stresu, a przede wszystkim sposoby na radzenie sobie z nim
  • poznasz i nauczysz się stosować praktyki prowadzące do rozwijania praktycznej Uważności (Mindfulness)
  • zdobędziesz nową wiedzę w zakresie konstruktywnych sposobów myślenia prowadzących do redukcji stresu i kreatywnego działania
  • będziesz miał(a) okazję uczyć się, korzystając z doświadczenia innych osób.
 
Warsztat skierowany jest do:
  • osób, które chcą nauczyć się skutecznie radzić sobie z napięciem i stresem,
  • osób, które chcą poprawić swój codzienny komfort funkcjonowania oraz zwiększyć swoją osobistą i zawodową skuteczność,
  • liderów, kierowników i menedżerów w firmach i organizacjach, oraz innych osób narażonych na pracę pod presją czasu,
  • każdego kto chce rozwijać uważność/mindfulness oraz konstruktywne sposoby myślenia jako narzędzia prowadzące do większego zadowolenia z życia.
Czas trwania: 20 godz. warsztatowych (5 spotkań)
Termin: 30.09, 07.10, 14.10, 21.10, 21.10, 28.10.2019, godz. 18:00 - 21:00
Miejsce: IPRI, ul. Powroźnicza 6/2, Kraków
Liczba uczestników: maks. 18 osób
Program:
  • Podstawy konstruktywnego myślenia.
  • Połączenie między myśleniem a emocjami i fizjologią człowiek.
  • 5 zasad zdrowego myślenia redukującego stres.
  • Idea uważności (mindfulness) i techniki rozwijania jej.
  • Praktyka uważności.
  • Praca z emocjami.
  • 6 podstawowych emocji i ich funkcje.
  • Jak korzystać z potencjału który niosą ze sobą emocje.
  • Jak wykorzystać emocje jako podstawę do konstruktywnego myślenia.
  • Techniki życzliwej refleksji i rozwijanie sztuki obecności z każdym rodzajem doświadczenia.
  • Trening konstruktywnego myślenia z uwzględnieniem pełnego doświadczenia siebie za pomocą modelu SFERA czyli sytuacja, fizjologia, emocje, racjonalna reakcja i analiza myślowa.
  • Uważna zmiana, czyli jak uważnie, życzliwie i skutecznie wprowadzać zmiany w swoim życiu.  
 
Koszt: 

Odpłatność za udział we wszystkich 5 spotkaniach (w tym materiały, kawa, herbata, zaświadczenie) wynosi:

495 zł - zapisując się do 15 września 2019 r.

550 zł - zapisując się po 15 września 2019 r.

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu dotpay prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwrot nie zostanie dokonany.

Odwołanie warsztatów przez Fundację 
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Warsztaty są współorganizowane przez Fundację Przestrzeń Rozwoju i Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego.

 

Zapisz się

Daniel Lichota

12 i 13 października

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu? Ze względu na swoją praktyczną formułę szkolenie przeznaczone jest zarówno dla początkujących, jak i liderów z dużym doświadczeniem. Podczas szkolenia uczestnicy będą mieli nie tylko możliwość poznania, czy zaktualizowania wiedzy na temat pełnienia funkcji lidera, ale przede wszystkim otrzymają szereg osobistych i praktycznych wskazówek jak świadomie pełnić tę funkcję.

Celem szkolenia jest wzrost u uczestników „świadomego liderstwa”, czyli podejmowanie decyzji odnośnie budowania własnego stylu lidera w sposób w pełni świadomy, a nie intuicyjny i przypadkowy.

 

W programie poruszone zostaną najważniejsze zagadnienia związane z pełnieniem roli lidera, takie jak:
  • wartości z pracy zespołowej oraz lidera w zespole,
  • budowanie efektywnych zespołów opartych o dobrą atmosferę i wzajemne zrozumienie,
  • zobaczenia najważniejszych obszarów liderstwa,
  • pełnienie roli lidera w sposób wspierający ludzi w osiąganiu celów,
  • poznanie różnych liderskich stylów,
  • zastosowanie różnych stylów liderskich w adekwatnych sytuacjach.

Każdy z uczestników będzie mógł zobaczyć własny potencjał liderski oraz otrzyma informacje zwrotne, jak może rozwijać się w zakresie przywództwa.
Szkolenie będzie prowadzone atrakcyjnymi i aktywnymi metodami. Uczestnicy wezmą udział w różnego rodzaju grach i zabawach, dzięki którym będą mogli przyjrzeć się procesowi pracy zespołowej oraz funkcjonowaniu roli lidera.
W spotkaniu mogą wziąć również osoby, które uczestniczyły w poprzednich szkoleniach tego trenera, bądź innych szkolenia z zakresu liderstwa i budowania zespołów.

Czas trwania: 16 godz. warsztatowych
Termin: 12.10 (sb) godz. 10:00 - 17:00 i 13.10 (nd) godz. 09:00 - 16:00 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 75 zł 

Warsztat współfinansowany przez State Street

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Aneta Kutnik

28 września

„Cieniem jest wszystko, co usunęliśmy do nieświadomości w obawie, że zostaniemy odrzuceni przez ludzi, którzy odegrali decydującą rolę w naszym wychowaniu(…) Szybko nauczyliśmy się rozróżniać, co może w ich oczach znaleźć akceptację, a co nie. Po to, by ich zadowolić z zapałem usunęliśmy dużą część nas samych do odległych królestw nieświadomości” – Jean Monbourqette

Cień jest niczym sejf, w którym umieszcza się wszystko, co wytworzyło w nas poczucie wstydu i winy. Jednak to, co wydaje się niepotrzebne i zagrażające może okazać się bardzo przydatne i pożyteczne. Dlatego warto zrobić porządek w tym zakurzonym i zabitym deskami schowku na strychu, jakim jest nasz cień.

Jakich cech nie lubisz u siebie i w innych, jakich wstydzisz się i próbujesz ukryć lub odrzucić, kiedy pojawiają się w twoim zachowaniu?

Jak zamiast walczyć z tym co niechciane i nielubiane w nas samych i innych, zobaczyć ukryty tam potencjał? 

 

Cel warsztatu: 

Na warsztacie zobaczysz jak ważne są cechy, które w sobie cenimy, jak też ich przeciwieństwa, których unikamy, albo chcemy się ich pozbyć. 
Zachęcimy cię żebyś docenił te niezbyt lubiane aspekty siebie, byś zobaczysz, jaki kryje się w nich potencjał dla twojego rozwoju, doświadczenia osobistej siły w tych obszarach, w których jest ci ona potrzebna.
Poznasz i przećwiczysz narzędzia, dzięki którym dowiesz się:

  • Jak korzystać z tej części Ciebie, która przeszkadza, której nie lubisz, wykorzystać jej potencjał do radzenie sobie z tym, co odbiera na co dzień siły.
  • Jak świadomie podejmować decyzje, by służyły Twoim potrzebom i sprawiały więcej satysfakcji.
 
Korzyści dla Ciebie: 

Poprzez pracę z cieniem:

  • Z szacunkiem spojrzysz na te części siebie, które ci nie służą, których nie lubisz. I przekonasz się jak mogą wzbogacić twoje zachowania w życiu codziennym.
  • Odkryjesz czego Twój Cień może Cię nauczyć 
  • Odkryjesz nowy wymiar osobistej efektywności w tych obszarach, w których jest ci ona potrzebna.
  • Poszerzysz swój repertuar reakcji o bardziej skuteczne strategie działania.
  • Podejmiesz decyzję, w jaki sposób chcesz rozwijać efektywność osobistą na co dzień w oparciu o zdobytą wiedzę i umiejętności

 

Metody szkoleniowe: Zajęcia realizowane są w formie warsztatowej, praca w grupie, wymiana i dyskusja na forum, mini wykład, praca na własnych przykładach uczestników, praca z symbolami i metaforą.

 

Program opracowano w oparciu o metodologię J.Scherera autora „Wiser at work. Pięć pytań, które zmienią Twój styl przywództwa” oraz Jean Monbourqette autora: „Oswoić swój Cień. Jak zaakceptować ciemne strony własnej osobowości”

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 28 września 2019 r., godz. 10:00 - 17:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 60 zł 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Agnieszka Matera

6 lipca

„Wyobraź sobie, jak twoje życie będzie wyglądało, gdy zerwiesz więzy strachu. Rozprostujesz skrzydła w zupełnie nowy sposób. Poczujesz w sobie moc i pokój niezbędny do osiągnięcia wielkich rzeczy. Będziesz poruszał się między ludźmi i sytuacjami z pewnością i łaską. Dotkniesz życia wielu ludzi w pełen mocy sposób. I już nigdy nie odwrócisz się od przyszłości, której naprawdę pragniesz.” (Bruce Wilkinson)

Nosisz w sercu jeszcze niespełnione marzenie? To marzenie wydaje Ci się zbyt wielkie /odległe / trudne do realizacji, widzisz wiele przeszkód na drodze do niego? Jeśli tak, te warsztaty są dla Ciebie! 

 

Korzyści dla uczestnika:
  • wypowiesz swoje marzenie, nadając mu konkretny kształt i przekuwając je w cel,

  • określisz ważne dla Ciebie wartości, które będą Twoim paliwem do działania,

  • przyjrzysz się temu, co trzyma Cię w Twojej strefie komfortu, by móc się uwolnić,

  • określisz swoje mocne strony, które pomogą Ci osiągnąć to, czego pragniesz,

  • przyjrzysz się swoim myślom i przekonaniom, związanym z marzeniem oraz wybierzesz te, które wspierają Cię w Twoich dążeniach,

  • spojrzysz na przeciwności w nowy, twórczy sposób, przemieniając je w szanse, bo „im cięższa walka, tym wspanialsze zwycięstwo”,

  • wytyczysz swoją drogę do celu,

  • podejmiesz pierwszy mały krok, prowadzący do celu, bo "każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku".

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 6 lipca 2019 r. (sobota), godz. 10:00 - 17:00 (z godzinną przerwą)
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 60 zł

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Agata Warywoda

23 maja

Prezentacja oferty Twojej firmy, animacja na szkolenie czy lekcję, a może CV w formie filmiku, które zaciekawi rekrutera? Między innymi takie materiały można stworzyć w bezpłatnym programie Pow Toon. Weź udział w warsztatach i naucz się tworzyć materiały filmowe, które urozmaicą Twoje działania promocyjne i wzbogacą Twój warsztat nauczyciela, bibliotekarza czy trenera. 

 

Podczas warsztatów:
  • nauczysz się tworzyć materiały filmowe w Pow Toon korzystając z gotowych szablonów
  • nauczysz się tworzyć materiały filmowe w Pow Toon  od podstaw, nie korzystając z szablonu
  • nauczysz się korzystać z galerii elementów oferowanych przez program, np. ruchome postacie, napisy, gadżety
  • dowiesz się gdzie znaleźć legalne i bezpłatne podkłady muzyczne do filmików
  • stworzysz autorski filmik, prezentację lub animację w programie Poow Toon  

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer (najlepiej z dostępem do internetu)

Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 23 maja (czwartek), godz. 17:30 - 20:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób

Warsztat odbywa się w ramach cyklu zajęć „Nowe technologie w pracy i promocji”, podczas którego zapraszamy na szkolenia z zakresu bezpłatnych narzędzi internetowych ułatwiających m.in. organizację pracy (również na odległość), tworzenie różnego typu materiałów promocyjnych, kontakt z potencjalnymi klientami czy stworzenie swojego pierwszego kursu online.
Zajęcia dedykowane są zarówno pracownikom instytucji kultury, edukacji czy NGO, jak i osobom, które zamierzają rozwinąć swoją własną działalność i szukają wsparcia w organizacji pracy czy przygotowywaniu kreatywnych treści. 

 

Odpłatność: 100 zł

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Daniel Lichota

18 i 19 maja

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu? Nawet bez nazywania tej roli jako „lider / liderka” wiele osób pełni ją codziennie. Bez względu na to czy ktoś jest formalnym menedżerem czy koordynatorem projektu czy po prostu jednym z pracowników lub działaczy społecznych. Wywieramy wpływ na innych, organizujemy pracę własną i innych, wytyczamy cele i sposoby ich realizacji. Warto wziąć udział w szkoleniu, aby dowiedzieć się praktycznych informacji na temat roli lidera i jak można tę rolę jeszcze lepiej pełnić. Warto, bo ludzie w Waszych zespołach, otoczeniu czy osoby na rzecz których działacie potrzebują Was w liderskiej roli! A znajomość obszarów działania lidera i jego zadań nie tylko ułatwi pracę, ale pomoże czerpać z niej więcej osobistej satysfakcji. 

 

Celem szkolenia jest wzrost świadomość uczestników odnośnie roli i zadań lidera oraz rozwój ich umiejętności prowadzenia zespołów.

 

W programie poruszone zostaną najważniejsze zagadnienia związane z pełnieniem roli lidera, takie jak:

•    wartości z pracy zespołowej oraz lidera w zespole,
•    budowanie efektywnych zespołów opartych o dobrą atmosferę i wzajemne zrozumienie,
•    budowanie kreatywności i pozytywnej energii w zespole,
•    zobaczenia najważniejszych obszarów liderstwa,
•    pełnienie roli lidera w sposób wspierający ludzi w osiąganiu celów,
•    zastosowanie różnych stylów liderskich w adekwatnych sytuacjach.

Każdy z uczestników będzie mógł zobaczyć własny potencjał liderski oraz otrzyma informacje zwrotne jak może rozwijać się w zakresie przywództwa.

Szkolenie będzie prowadzone atrakcyjnymi i aktywnymi metodami. Uczestnicy wezmą udział w różnego rodzaju grach i zabawach, dzięki którym będą mogli przyjrzeć się procesowi pracy zespołowej oraz funkcjonowaniu roli lidera. 

Czas trwania: 16 godz. warsztatowych
Termin: 18.05 (sb) godz. 10:00 - 17:00 i 19.05 (nd) godz. 09:00-16:00 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 75 zł 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Agata Warywoda

17 maja

Masz dość „zwykłych” prezentacji w Power Poincie? Szukasz narzędzi, dzięki którym stworzysz czytelne a jednocześnie przyciągające prezentacje? Zastanawiasz się co powinno się umieszczać na slajdach, a czego lepiej unikać?  Weź udział w warsztatach i zaprojektuj prezentację – spójną, czytelną i angażującą odbiorców! Podczas warsztatów będziemy w pracować w bezpłatnych i dostępnych online programach Prezi i Canva.

 

Podczas warsztatów:
  • poznasz bezpłatne narzędzia do tworzenia prezentacji różnego typu 
  • nauczysz się tworzyć spójne wizualnie i estetyczne prezentacje w programie Prezi (m.in. zakładanie konta, wykorzystanie i modyfikacja szablonów, dodawanie tekstu, zdjęcia, grafika czy filmu, ustawianie „przejść” pomiędzy slajdami, pobieranie prezentacji itd.)

  • nauczysz się tworzyć spójne wizualne i estetyczne prezentacje w programie Canva (m.in. zakładanie konta, wykorzystywanie i modyfikacja szablonów, dodawanie zdjęć, dodawanie elementów infograficznych, dobór kolorystyki, pobieranie prezentacji)

  • poznasz zasady tworzenia  ciekawych i profesjonalnych prezentacji

  • poznasz bezpłatne banki zdjęć, z których warto korzystać szukając ilustracji do prezentacji 

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer (najlepiej z dostępem do internetu)

Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 17 maja (piątek), godz. 17:30 - 20:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób

Warsztat odbywa się w ramach cyklu zajęć „Nowe technologie w pracy i promocji”, podczas którego zapraszamy na szkolenia z zakresu bezpłatnych narzędzi internetowych ułatwiających m.in. organizację pracy (również na odległość), tworzenie różnego typu materiałów promocyjnych, kontakt z potencjalnymi klientami czy stworzenie swojego pierwszego kursu online.
Zajęcia dedykowane są zarówno pracownikom instytucji kultury, edukacji czy NGO, jak i osobom, które zamierzają rozwinąć swoją własną działalność i szukają wsparcia w organizacji pracy czy przygotowywaniu kreatywnych treści. 

 

Odpłatność: 100 zł

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Aneta Kutnik

1 czerwca

Czy oceniasz siebie negatywnie? „Jestem leniwy” „jestem mało kreatywny”, „jestem bojaźliwy”. Kiedykolwiek pojawia się w twojej głowie taka statyczna ocena, etykietka możesz jej uwierzyć i zamknąć się  w ramach, które Ci narzuca, lub przypomnieć sobie, że życie jest zdecydowanie bardziej złożone. Tak więc, może warto powiedzieć sobie: „Czasami jestem leniwy, a czasami pracowity, „Czasami jestem kreatywny i mam wiele pomysłów, a czasami mam pustkę w głowie”, „Czasami czuję lęk, a czasami działam z odwagą”. Taka postawa jest bliższa prawdy, daje wsparcie i spotkanie z autentycznym sobą.

„SAMOKCEPTOWAĆ to podchodzić do siebie z życzliwością i przyjemnością; aprobować, wierzyć, reagować życzliwie, pomimo defektów i niedoskonałości. 

 

Cel warsztatu:
  • Zamiana niekorzystnej  postawy: „albo-albo” na „zarówno-jak też”
  • Zamiana negatywnych ocen i etykietek  na pozytywny język potrzeb 

 

Po warsztacie będziesz wiedział/wiedziała:
  • Jak kwestionować automatyczne, utarte reakcje i zmieniać je na takie, które wspierają zamiast ograniczać w drodze do samoakceptacji
  • Jak spojrzeć na siebie z nowej, bardziej wspierającej perspektywy. 
  • Zdobędziesz  umiejętności uwolnienia się od oceniania siebie i poczucia winy

 

Metody szkoleniowe: Zajęcia realizowane są w formie warsztatowej, praca w podgrupach, wymiana i dyskusja na forum, mini wykład, praca na własnych przykładach uczestników.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 1 czerwca 2019 r. (sobota), godz. 10:00 - 17:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 60 zł 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Magdalena Pęcak

9 i 16 maja

„Nie umiem mówić o sobie.”
„Nie wypada się tak chwalić, co sobie inni pomyślą.”
„A jeśli to, co powiem, nie będzie interesujące.”
„Boję się, że za bardzo się odkryję i ktoś wykorzysta to przeciwko mnie.” 

Wydaje się, że w dobie mediów społecznościowych osiągamy coraz wyższy poziom odsłaniania siebie, prezentowania swoich pasji, zawodowych zainteresowań, stylu życia. Jednocześnie dla wielu osób mówienie o sobie wciąż pozostaje wyzwaniem, a nawiązywanie nowych relacji kojarzy się z koniecznością udawania czy odgrywania jakiejś roli. Jeśli uważasz, że do nich należysz, spotkajmy się i zobaczmy, jak możesz opowiedzieć swoją historię ciekawie i w zgodzie ze sobą.  

 

Podczas warsztatów:
  •  Przygotujesz osobistą mapę komunikatów o Tobie;
  • Zdefiniujesz swoje atuty w zakresie autoprezentacji i nauczysz się świadomie z nich korzystać;
  • Poznasz techniki z zakresu komunikacji, które pomogą Ci w autoprezentacji;
  • Dowiesz się kiedy warto mówić o emocjach i sprawdzisz swoją gotowość do dzielenia się nimi;
  • Zmierzysz się z ograniczającymi Cię przekonaniami na temat budowania swojego wizerunku;
  • Przećwiczysz swoją autoprezentację.
Czas trwania: 2 spotkania po 4 godziny warsztatowe
Termin: 9 i 16 maja 2019 r., godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 60 zł 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Lena Czernecka

11 i 12 maja

Wokół złości istnieje wiele blokujących jej wyrażanie przekonań, szczególnie dotyczących kobiet. W naszej kulturze złość jest obarczona oceną moralną. Wręcz pojawia się synonim – „bycie złym na kogoś oznacza bycie złym człowiekiem”. Stąd zamiast przyzwolenia na złość częściej słyszymy, że „grzeczne dziewczynki się nie złoszczą”, albo co gorsza „Jak się złościsz to mamusię serce boli”. 

Tymczasem złość sama w sobie nie jest kłopotem. To naturalna emocja, która jeśli pojawia się to zwykle po to, by nas o czymś poinformować. Jest „produktem naturalnym” na brak, nadmiar, przekroczenie granic. Problem w tym, że nie lubimy jej czuć tak jak nie lubimy niektórych produktów naturalnych. Cykoria jest zdrowa, ale niezbyt smaczna. Dlatego wolimy jej nie czuć i tym samym pozbawiamy się wartości odżywczych płynących z tego uczucia.

 

Dla kogo to szkolenie:

Dla każdego, kto chce odzyskać panowanie nad własną złością i wykorzystanie jej w konstruktywny sposób. Szkolenie przyda się każdemu, kto kiedykolwiek odczuł negatywne konsekwencje niepanowania nad emocjami. Jeśli jako szef, pracownik, partner, rodzic podnosisz głos, żądasz, szybko wpadasz w gniew lub irytację, tracisz dostęp do analizy faktów, to szkolenie jest dla Ciebie.

 

Co wyróżnia Zarządzanie Złością - Anger Management?

Anger Management to szkolenie, który opisuje określone kompetencje do zarządzania własna złością. To autorskie szkolenie, a to czym się dzielę wynika z mojej własnej niełatwej drogi oswajania lęku i frustracji.

  • Weryfikuje najczęstsze przekonania w temacie złości.
  • Dostarcza narzędzi do jej klasyfikacji (zimna, gorąca złość), rozumienia przyczyn a także dojrzałych form jej wyrażania.
  • Ponieważ jest to praca w obszarze rozpoznawania emocji, ich asymilacji i kontroli, może być wstępem do dalszej pracy rozwojowej nad sobą

Złość jest kwestią wyboru. To co z nią robisz zależy od Twojego myślenia o niej. 

Na szkoleniu z Anger Managementu nauczysz się zarządzać własna frustracją i złością w kontekście niespełnionych oczekiwań w relacjach biznesowych i osobistych.

To zwiększy Twoje możliwości do zapanowania nad własną impulsywnością lub przeciwnie – uległością – nie tylko w sytuacjach życiowych kryzysów, ale także na co dzień.

Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 11 i 12 maja, sb. w godz. 10.00 - 17.00 i nd. w godz. 9.00 - 16.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 75 zł 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Agata Warywoda

21 lutego

Z jakich bezpłatnych narzędzi skorzystać, aby przygotować neswletter? Jak stworzyć estetyczne ankiety online? Jak tworzyć szablony dokumentów tekstowych online, przechowywać rożnego typu pliki w chmurze i udostępniać je współpracownikom? Zapraszamy do udziału w warsztatach, dzięki których zorganizujesz swoją pracę i biznes online jeszcze efektywnej!

 

Podczas warsztatów poznasz  narzędzia do:
  • tworzenia newsletterów
  • tworzenia internetowych ankiet
  • tworzenia formularzy zapisów (np. na wydarzenia, zajęcia)
  • skracania linków
  • przechowywania plików w chmurze i pracy zdalnej
  • przechowywania linków
  • przesyłania plików o dużych rozmiarach

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer (najlepiej z dostępem do internetu)

Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 21 lutego (czwartek), godz. 17:30 - 20:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób

Warsztat odbywa się w ramach cyklu zajęć „Nowe technologie w pracy i promocji”, podczas którego zapraszamy na szkolenia z zakresu bezpłatnych narzędzi internetowych ułatwiających m.in. organizację pracy (również na odległość), tworzenie różnego typu materiałów promocyjnych, kontakt z potencjalnymi klientami czy stworzenie swojego pierwszego kursu online.
Zajęcia dedykowane są zarówno pracownikom instytucji kultury, edukacji czy NGO, jak i osobom, które zamierzają rozwinąć swoją własną działalność i szukają wsparcia w organizacji pracy czy przygotowywaniu kreatywnych treści. 

 

Odpłatność:

100 zł - zapisując się w terminie do 21 stycznia

125 zł - zapisując się w terminie po 21 stycznia

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Aneta Kutnik

13 kwietnia

„Cieniem jest wszystko, co usunęliśmy do nieświadomości w obawie, że zostaniemy odrzuceni przez ludzi, którzy odegrali decydującą rolę w naszym wychowaniu(…) Szybko nauczyliśmy się rozróżniać, co może w ich oczach znaleźć akceptację, a co nie. Po to, by ich zadowolić z zapałem usunęliśmy dużą część nas samych do odległych królestw nieświadomości” – Jean Monbourqette

Cień jest niczym sejf, w którym umieszcza się wszystko, co wytworzyło w nas poczucie wstydu i winy. Jednak to, co wydaje się niepotrzebne i zagrażające może okazać się bardzo przydatne i pożyteczne. Dlatego warto zrobić porządek w tym zakurzonym i zabitym deskami schowku na strychu, jakim jest nasz cień.

Jakich cech nie lubisz u siebie i w innych, jakich wstydzisz się i próbujesz ukryć lub odrzucić, kiedy pojawiają się w twoim zachowaniu?

Jak zamiast walczyć z tym co niechciane i nielubiane w nas samych i innych, zobaczyć ukryty tam potencjał? 

 

Cel warsztatu: 

Na warsztacie zobaczysz jak ważne są cechy, które w sobie cenimy, jak też ich przeciwieństwa, których unikamy, albo chcemy się ich pozbyć. 
Zachęcimy cię żebyś docenił te niezbyt lubiane aspekty siebie, byś zobaczysz, jaki kryje się w nich potencjał dla twojego rozwoju, doświadczenia osobistej siły w tych obszarach, w których jest ci ona potrzebna.
Poznasz i przećwiczysz narzędzia, dzięki którym dowiesz się:

  • Jak korzystać z tej części Ciebie, która przeszkadza, której nie lubisz, wykorzystać jej potencjał do radzenie sobie z tym, co odbiera na co dzień siły.
  • Jak świadomie podejmować decyzje, by służyły Twoim potrzebom i sprawiały więcej satysfakcji.
 
Korzyści dla Ciebie: 

Poprzez pracę z cieniem:

  • Z szacunkiem spojrzysz na te części siebie, które ci nie służą, których nie lubisz. I przekonasz się jak mogą wzbogacić twoje zachowania w życiu codziennym.
  • Odkryjesz czego Twój Cień może Cię nauczyć 
  • Odkryjesz nowy wymiar osobistej efektywności w tych obszarach, w których jest ci ona potrzebna.
  • Poszerzysz swój repertuar reakcji o bardziej skuteczne strategie działania.
  • Podejmiesz decyzję, w jaki sposób chcesz rozwijać efektywność osobistą na co dzień w oparciu o zdobytą wiedzę i umiejętności

 

Metody szkoleniowe: Zajęcia realizowane są w formie warsztatowej, praca w grupie, wymiana i dyskusja na forum, mini wykład, praca na własnych przykładach uczestników, praca z symbolami i metaforą.

 

Program opracowano w oparciu o metodologię J.Scherera autora „Wiser at work. Pięć pytań, które zmienią Twój styl przywództwa” oraz Jean Monbourqette autora: „Oswoić swój Cień. Jak zaakceptować ciemne strony własnej osobowości”

Czas trwania: 6 godzin warsztatowych
Termin: 13 kwietnia 2019 r., godz. 10:00 - 16:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 45 zł 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Agnieszka Matera

2 marca

Poczucie własnej wartości wpływa na odczuwanie szczęścia, odporność psychiczną, motywację do aktywnego, twórczego życia i zdrowie. Pomaga osiągać cele w życiu zawodowym i osobistym. Ważne jest to, że możemy je świadomie kształtować poprzez właściwy trening. Najważniejszą częścią warsztatu będą praktyczne ćwiczenia, umożliwiające budowanie poczucia własnej wartości oraz wskazówki do dalszej, samodzielnej pracy w codziennym życiu. 

 

Dzięki udziałowi w warsztacie:
  • uświadomisz sobie, jak poczucie własnej wartości wpływa na ważne obszary Twojego życia,
  • poznasz praktykę uważnej obecności, która pozwala w świadomy i nie oceniający sposób doświadczać siebie,

  • dowiesz się, jak pracować ze swoimi myślami i emocjami, aby lepiej czuć się ze sobą,

  • wzmocnisz świadomość swoich mocnych stron i sukcesów,

  • doświadczysz praktyki wdzięczności, która pomaga dostrzegać to, co dobre, w sobie i wokół siebie,

  • przyjrzysz się obszarowi ważnych dla Ciebie wartości, które mogą być dla Ciebie oparciem w trudnych chwilach,

  • podejmiesz decyzję, w jaki sposób chcesz rozwijać poczucie własnej wartości w codziennym życiu.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 2 marca 2019 r. (sobota), godz. 10:00 - 17:00 (z godzinną przerwą obiadową)
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność:

 80 zł - zapisując się w terminie do 27 lutego

100 zł - zapisując się w terminie po 27 lutym

UWAGA: Specjalna zniżka dla osób uczestniczących w 2018 r. w naszych warsztatach. Odpłatność dla Was to 75 zł

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Magdalena Pęcak

8 i 10 kwietnia

„Muszę w końcu coś zmienić, życie ucieka mi przez palce”

„Czas zrobić krok do przodu, za długo stoję w miejscu”

„Powinienem w końcu zaryzykować”

„Chciałabym osiągnąć większą satysfakcję, ale to wymaga zmiany”

Jeśli któraś z tych myśli (lub podobnych) krąży w Twojej głowie, jeśli opierasz się zmianom, mimo że ich potrzebujesz, jeśli fundujesz sobie listę wymówek, a marzenia odkładasz na „kiedyś” – zapraszam na warsztat. Wspólnie spróbujemy zamienić „muszę” na „chcę”; „nie mam czasu” na „działam”; „boję się” na „robię pierwszy krok”.

 

Podczas warsztatów:
  • zdefiniujesz swoje potrzeby i obszary, w których masz gotowość do wprowadzenia zmiany
  • określisz realny i mierzalny cel zmiany w swoim życiu
  • określisz zasoby – wewnętrzne i zewnętrzne, które będą Twoim sprzymierzeńcem
  • przekonasz się, że emocje które towarzyszą Ci na różnych etapach radzenia sobie ze zmianą są ogromną wartością
  • staniesz twarzą w twarz ze swoimi osobistymi wymówkami
  • wyznaczysz kroki potrzebne do wprowadzenia zmiany
Czas trwania: 2 spotkania po 4 godziny warsztatowe
Termin: 8 i 10 kwietnia 2019 r., godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 60 zł 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Kornelia Bryda

27 lutego

Czy Twoja organizacja nadąża za zmieniającymi się trendami na rynku pracy? Czy jesteś w trakcie zmiany zawodowej lub rozglądasz się za nowymi możliwościami? 

Według badań przeprowadzonych w latach 2012 -2017 na Akademii im. L. Koźmińskiego aż  97% firm używa LinkedIn do autoprezentacji, budowania sieci kontaktów i pozyskiwania danych biznesowych. LinkedIn jest coraz bardziej powszechnym miejscem do prezentowania swojej działalności i aktywności zawodowej dla osób oraz prowadzenia rekrutacji dla firm.

Jeszcze 5 lat temu media społecznościowe nie odgrywały tak dużej roli w codziennym funkcjonowaniu, a strony firmowe i tradycyjnie prowadzone rekrutacje w pełni wystarczały, aby zatrudniać odpowiednie osoby. Teraz dzięki wejściu na rynek pracy nowego pokolenia wychowanego na nowych technologiach, otwarciu się rynków pracy i prowadzeniu biznesu na skalę globalną oraz przesunięciu trendów w zatrudnianiu w kierunku „rynku pracownika” firmy coraz bardziej chcą zaprezentować się jako ciekawe miejsca dla pracowników oraz docierać bezpośrednio do interesujących je kandydatów. Dla indywidualnych osób jest to szansa na dotarcie do szerszego kręgu odbiorców, zbudowania marki specjalisty/eksperta w danej dziedzinie oraz aktywnego reagowania na bądź poszukiwania interesujących je firm i projektów.

Serdecznie zapraszamy na warsztaty wprowadzające do działania w obrębie podstawowych funkcjonalności serwisu LikedIn i:

  • Dowiedz się więcej o budowaniu marki osobistej i firmowej, sposobach na promocje i nawiązywanie kontaktów za pośrednictwem portalu.
  • Poznaj sposoby efektywnej prezentacji siebie i swojej firmy oraz skutecznego docierania do innych osób za pomocą portalu LinkedIn.
  • Otwórz się na nowe możliwości, które daje aktywne uczestnictwo w społeczności wykraczającej swym zasięgiem poza lokalne ramy.

 

Podczas warsztatów otrzymasz konkretną wiedzę nt.:
  • informacji o serwisie oraz jego zasięgów,

  • podstawowych funkcjonalności bezpłatnych i płatnych,

  • działań employer i personal brandingowych przy użyciu LinkedIn,

oraz przećwiczysz umiejętności w zakresie:
  • zakładania profilu oraz uzupełnienie informacji osobistych/dotyczących firmy,

  • sposobów na efektywną komunikacje w obrębie serwisu,

  • praktycznych sposobów związnych z promocją siebie i swoich działań.

     

Do kogo kierowany jest warsztat?

Zapraszamy osoby zakładające swoje profile "od zera" lub chcące uzupełnić już istniejące profile i efektywniej korzystać z serwisu LinkedIn oraz które:

  •  szukają zmian w życiu zawodowym lub są otwarte na nowe propozycje,
  • chcą oprócz CV i/lub internetowego portfolio (własne www, inne media społecznościowe) zaprezentować swój dorobek zawodowy na portalu związanym z karierą,
  • chcą dać się znaleźć rekruterom lub dotrzeć do potencjalnych pracodawców,
  • prowadzą działalność lub pracują dla organizacji i chcą zaprezentować szerzej swoją działalność,
  • chcą dotrzeć do nowych klientów, kontrahentów i/lub kandydatów,
  • chcą podtrzymywać istniejące kontakty.

 

Warsztat ma charakter praktyczny stąd podczas warsztatów wymagany jest własny komputer (najlepiej z dostępem do internetu).

Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 27 lutego (środa), godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób
Odpłatność:

80 zł - zapisując się w terminie do 10.02.2019 r.

100 zł - zapisując się w terminie po 10.02.2019 r.

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się

Patryk Lange

18.02 - 04.03

W trakcie cyklu 3 warsztatów poznasz i przećwiczysz strategie pomagające radzić sobie zarówno z istniejącymi już symptomami stresu, jak i z codziennie bombardującymi nas na nowo bodźcami. Poznasz metody prowadzące do bardziej świadomego i spokojnego życia w dzisiejszym szybkim i pełnym zmian świecie.

Kurs jest przeznaczony dla wszystkich osób zainteresowanych samorozwojem, technikami uważności, rozwojem konstruktywnego myślenia na bazie technik coachingowych.

Stres, który często doświadczamy w pracy lub w życiu osobistym, może być związany ze stratą albo z inną sytuacją, kiedy doświadczamy braku kontroli. Czasem przyjmuje postać niewielkiego, ale stałego napięcia, którego nie jesteśmy do końca świadomi, a którego niekorzystne efekty mogą dać znać o sobie dopiero po latach.

Mindfulness to umiejętność koncentracji i wyciszenia umysłu. To sztuka bycia obecnym z tym wszystkim, czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim, co składa się na doświadczenie życia. Ponadto z podejścia Mindfulness wynika głębsza refleksja. Skoncentrowany umysł po pewnym czasie staje się znacznie bardziej spokojny. Jest jak światło lasera w porównaniu do rozproszonego światła zwykłej żarówki. Skoncentrowane światło świeci dalej i pozwala dostrzegać znacznie więcej szczegółów. Ponieważ uważny umysł jest nieco bardziej cichy, chętniej myśli refleksyjnie na temat siebie i życiowej sytuacji. Dzięki temu zaczynamy lepiej rozumieć swoje życie i podejmować trafniejsze decyzje.

Taka jakość bycia pozwala bardziej obiektywnie oceniać sytuację i reagować w adekwatny do niej sposób. Rozwijasz także umiejętność łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu swojego życia, otoczenia i relacji z innymi ludźmi. Poprzez ćwiczenie mindfulness uczysz się otwartości na sytuacje, w których się znajdujesz.

Konstruktywne myślenie to taki rodzaj myślenia, którego efektem są pozytywne emocje i rezultaty. Gdy myślisz w ten sposób, zasadniczo zwiększasz swoją zdolność do tworzenia czegoś nowego, wartościowego i konkretnego w miejsce odtwarzania starych schematów prowadzących do napięcia i stresu. Sposobem na poznawanie, rozwijanie i ćwiczenie tego typu myślenia jest coaching. Efektami pracy tą metodą jest wyższa samoświadomość i dostrzeganie dokonywanych wyborów. Dzięki coachingowi ludzie znajdują własne nowe rozwiązania, rozwijają umiejętności, oraz zmieniają nastawienie i zachowanie.

 

Korzyści dla uczestników:
  • poznasz źródła stresu i sposoby na radzenie sobie z nim,
  • poznasz i nauczysz się stosować praktyki prowadzące do rozwijania mindfulness,
  • zdobędziesz nową wiedzę w zakresie konstruktywnych sposobów myślenia prowadzących do redukcji stresu i kreatywnego działania,
  • będziesz miała/miał okazję uczyć się, korzystając z doświadczenia innych osób.

 

Warsztat skierowany jest do:
  • osób, które chcą nauczyć się skutecznie radzić sobie z napięciem i stresem,
  • osób, które chcą poprawić swój codzienny komfort funkcjonowania oraz zwiększyć swoją osobistą i zawodową skuteczność,
  • liderów, kierowników i menedżerów w firmach i organizacjach, oraz innych osób narażonych na pracę pod presją czasu,
  • każdego kto chce rozwijać uważność/mindfulness oraz konstruktywne sposoby myślenia jako narzędzia prowadzące do większego zadowolenia z życia.
Czas trwania: 12 godz. warsztatowych
Termin: 18.02, 25.02, 04.03 (poniedziałki) godz. 18:00 - 21:00
Miejsce: IPRI, ul. Powroźnicza 6/2, Kraków
Liczba uczestników: maks. 18 osób
Program:

Warsztat 1, poniedziałek 18.02.2019, godzina 18:00 – 21:00

Podstawy konstruktywnego myślenia. Połączenie między myśleniem a emocjami i fizjologią człowiek. 5 zasad zdrowego myślenia redukującego stres. Przedstawienie idei uważności (mindfulness) i technik rozwijania jej. Praktyka uważności.

Warsztat 2, poniedziałek 25.02.2019, godzina 18:00 – 21:00

Praca z emocjami. 6 podstawowych emocji i ich funkcje. Jak korzystać z potencjału który niosą ze sobą emocje. Jak wykorzystać emocje jako podstawę do konstruktywnego myślenia. Techniki życzliwej refleksji i rozwijanie sztuki obecności z każdym rodzajem doświadczenia.

Warsztat 3, poniedziałek 04.03.2019, godzina 18:00 – 21:00

Trening konstruktywnego myślenia z uwzględnieniem pełnego doświadczenia siebie za pomocą modelu SFERA czyli sytuacja, fizjologia, emocje, racjonalna reakcja i analiza myślowa. Uważna zmiana, czyli jak uważnie, życzliwie i skutecznie wprowadzać zmiany w swoim życiu. 

 

Koszt: 

Odpłatność za udział we wszytskich 3 spotkaniach (w tym materiały, kawa, herbata, zaświadczenie) wynosi:

265 zł - zapisując się do 31 stycznia 2019 r.

330 zł - zapisując się po 31 stycznia 2019 r.

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu dotpay prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwrot nie zostanie dokonany.

Odwołanie warsztatów przez Fundację 
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Warsztaty są współorganizowane przez Fundację Przestrzeń Rozwoju i Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego.

 

Zapisz się

Lena Czernecka

15 i 16 grudnia

Warsztat jest okazją do przyjrzenia się sobie w kontekście własnej motywacji,  regeneracji, reagowania na zmęczenie, stres i wypalenie z roli zawodowej jako lider . trener. Główny cel to inspiracja uczestników do refleksji i zmiany postawy w obszarze nawyków, które obniżają motywacje do pracy z grupami.  Prowadzenie grupy  zarówno jako trener, lider czy też jako członek zespołu wymusza konieczność kontaktu z drugim człowiekiem. Kontakt ten szczególnie w tak zmieniającym się środowisku i presji czasu nie rzadko bywa trudny. Beż świadomej pracy nad własnym systemem regeneracji siebie łatwo się wypalić i reagować emocjonalnie na wszelkie wyzwania w pracy z grupą.

Nie bez powodu profesje związane z uczeniem dorosłych wciąż widnieją w czołówce  zawodów będących przyczyna wypalenia zawodowego. Wszechobecny stres i presja są wrogiem prowadzenia własnego biznesu z pasją, empatią i wewnętrzna motywacją. Tymczasem stres jest częścią naszego życia. Sam w sobie nie jest szkodliwy. Jest niezbędny do mobilizacji i działania na wysokich obrotach. Właściwie wykorzystany, pozwala nam zrobić więcej i lepiej przekraczać swoje ograniczenia i słabości, o czym przekonują Japończycy rozwijając sztukę życia i pracy według zasad IKIGAI.

Jeśli więc prawda jest, że to co osłabia odporność psychiczną i nam szkodzi, to sposób, w jaki myślimy o pracy, klientach, stresie.

Ten warsztat jest  szkoleniem z obszaru radzenie sobie ze stresem i MOTYWACJI. 

 

Po zakończeniu warsztacie uczestnicy dowiedzą się: 
  • Jak trenować odporność psychiczną i wzmacniać swoją ANTYKRUCHOŚĆ (Japoński gen długowieczności i radości z pracy ) w odniesieniu do pracy z grupą

  • odkryją co zasila ich motywacje do pracy, i w jaki sposób sobie  szkodzą

  • jak zasilać swoją moc do pracy z grupa w kryzysie

  • Jakie są powszechne mity na temat oddziaływania stresu,

  • W jakie pułapki wpadają, gdy pojawiają się trudna sytuacja w pracy z grupą i jak na nią reagować konstruktywnie

  • jak konstruktywnie reagować by trudności mobilizowały, a nie ograniczały 

Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 15 i 16.12 (sb w godz. 10.00 - 17.30 i nd w godz. 9.00 – 16.30)
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób

Warsztat organizowany jest w ramach cyklu warsztatów poszerzających wiedzę i rozwijających umiejętności  w zakresie pracy z grupą i zespołem. Projekt dedykowany jest dla osób pracujących z grupami, między innymi trenerów, pedagogów, nauczycieli, doradców zawodowych, a także dla liderów prowadzących zespoły/ grupy, których celem jest poszerzanie wiedzy, doskonalenie technik nabywania kompetencji oraz efektywnej komunikacji opartej na empatii.

W ramach cyklu odbędą się następujące warsztaty:

1. Wachlarz kompetencji trenera / lidera w pracy z grupą 

Termin: 6 i 7.10.2018 r.

2. Komunikacja empatyczna w pracy z grupą i zespołem

Termin: 17 i 18.10.2018 r.

3. Empatia w pracy osoby prowadzącej grupę lub zespół. Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach w grupie? 

Termin: 10 i 11.11.2018 r.

4. Grupa w kryzysie - doskonalenie umiejętności pracy z różnymi grupami. Cykl życia grupy.

Termin: 22 i 23.11.2018 r

5. Facylitacja pracy zespołu – warsztat wprowadzający

Termin: 4 i 5.12.2018 r.

6. Antykruchość osoby prowadzącej grupy - trenowanie odporności psychicznej i profilaktyka antystresowa

Termin: 15 i 16.12.2018 r.

 

Odpłatność za udział: 
990 zł - za udział w całym cyklu (6 warsztatów - 96 godzin)
225 zł - za udział w jednym warsztacie
190 zł - za udział w jednym warsztacie jeśli uczestniczy się w min. 3 warsztatach 
 
Udział w warsztatach jest dofinansowany. 
 

Osoby, dla których proponowana odpłatność jest za wysoka i stanowi przeszkodę w uczestnictwie w warsztatach prosimy o kontakt

 

Agata Warywoda

11 grudnia

Chcesz przygotowywać filmiki promujące ofertę swojej firmy? Chcesz stworzyć animację wyjaśniającą działanie produktu, zachęcającą do odwiedzenia Twojej strony? A może chcesz przygotować życzenia świąteczne w formie animowanego filmiku?

Weź udział w warsztatach, podczas których poznasz bezpłatne narzędzia online do tworzenia video. Do udziału w warsztatach zapraszamy osoby, które chcą nauczyć się przygotowywać filmiki w celach promocyjnych, jak również osoby, które chcą poznać narzędzia do tworzenia filmików w celach edukacyjnych np. nauczycieli, bibliotekarzy. 

 

Podczas warsztatów:
  • poznasz narzędzia do tworzenia filmików ze zdjęć – Stupeflix, Animoto, Biteable
  • poznasz narzędzie do tworzenia animowanych filmików – Biteable
  • poznasz aplikacje na telefon, dzięki którym stworzysz filmik w kilka minut – Quik, Magisto
  • dowiesz się gdzie znaleźć legalne podkłady muzyczne do filmików
  • stworzysz autorski filmik   

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer (najlepiej z dostępem do internetu)

Czas trwania: 4 godziny
Termin: 11.12 (wtorek) w godz. 17:30-20:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 7 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Lena Czernecka

22 i 23 listopada

Warsztat jest skierowany do osób pracujących z grupami, kierujących zespołami lub będących członkami zespołów, dla których ważne jest poznanie specyfiki pracy z grupą,  rozumienie procesu grupowego i reagowanie na trudne sytuacje. Każda grupa ma szansę stać się efektywnym zespołem jeśli trener / lider zdobędzie niezbędna wiedzę i praktyczne umiejętności przeprowadzenia jej przez pełen cykl życia grupy i konstruktywnego przepracowania kryzysu. Dzięki tym warsztatom uczestnicy nabędą umiejętność pracy z różnymi grupami. Dodatkowo każdy uczestnik opracuje własny plan rozwoju kompetencji trenerskich / liderskich, który pomoże wdrożyć zdobytą wiedzę i kompetencje w prowadzeniu grupy 

 

W trakcie szkoleń będziemy pracować nad tym: 
  • w jaki sposób dostrzegać, rozumieć i wykorzystywać proces grupowy,

  • w jaki sposób rozpoznawać gry członków grupy i jak na nie reagować,

  • Jakie są metody interwencji do rozwiązywania kryzysów w pracy z grupą – konflikt jako szansa dla grupy do wzrostu i pogłębienia relacji interpersonalnych

  • Jak sobie radzić z zakłóceniami w grupie w sposób łagodny, stanowczy i bez lęku (czyli asertywność  lidera / trenera praktyce)

  • Jakie są zasoby uczestników w  pracy z grupami i jakie są kolejne kroki do doskonalenie umiejętności reagowania na kryzys w grupie

Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 22 i 23.11 (czwartek i piątek w godz. 9.00 – 16.30)
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób

Warsztat organizowany jest w ramach cyklu warsztatów poszerzających wiedzę i rozwijających umiejętności  w zakresie pracy z grupą i zespołem. Projekt dedykowany jest dla osób pracujących z grupami, między innymi trenerów, pedagogów, nauczycieli, doradców zawodowych, a także dla liderów prowadzących zespoły/ grupy, których celem jest poszerzanie wiedzy, doskonalenie technik nabywania kompetencji oraz efektywnej komunikacji opartej na empatii.

W ramach cyklu odbędą się następujące warsztaty:

1. Wachlarz kompetencji trenera / lidera w pracy z grupą 

Termin: 6 i 7.10.2018 r.

2. Komunikacja empatyczna w pracy z grupą i zespołem

Termin: 17 i 18.10.2018 r.

3. Empatia w pracy osoby prowadzącej grupę lub zespół. Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach w grupie? 

Termin: 10 i 11.11.2018 r.

4. Grupa w kryzysie - doskonalenie umiejętności pracy z różnymi grupami. Cykl życia grupy.

Termin: 22 i 23.11.2018 r

5. Facylitacja pracy zespołu – warsztat wprowadzający

Termin: 4 i 5.12.2018 r.

6. Antykruchość osoby prowadzącej grupy - trenowanie odporności psychicznej i profilaktyka antystresowa

Termin: 15 i 16.12.2018 r.

 

Odpłatność za udział: 
990 zł - za udział w całym cyklu (6 warsztatów - 96 godzin)
225 zł - za udział w jednym warsztacie
190 zł - za udział w jednym warsztacie jeśli uczestniczy się w min. 3 warsztatach 
 
Udział w warsztatach jest dofinansowany. 
 

Osoby, dla których proponowana odpłatność jest za wysoka i stanowi przeszkodę w uczestnictwie w warsztatach prosimy o kontakt

 

Patryk Lange

24 i 25 listopada

Konstruktywne myślenie to taki rodzaj myślenia, którego efektem są pozytywne emocje i konkretne rezultaty. Gdy myślisz w ten sposób, zasadniczo zwiększasz swoją zdolność do tworzenia czegoś nowego, wartościowego i konkretnego w miejsce odtwarzania schematów prowadzących do frustracji lub stresu. Sposobem na poznawanie, rozwijanie i ćwiczenie tego typu myślenia jest wiedza i praktyka dotycząca tego jak działa ludzki umysł, jakich metod i technik warto używać i w jakich sytuacjach. Dzięki takiej wiedzy i praktyce wzrasta Twoja samoświadomość a wraz z nią możliwość dostrzegania i dokonywanych nowych skuteczniejszych wyborów. Dzięki sztuce konstruktywnego myślenia ludzie znajdują własne nowe rozwiązania, szybciej rozwijają nowe umiejętności, oraz zmieniają nastawienie i zachowanie wobec otaczającego ich świata.

 

Korzyści dla uczestników:
  • poznasz podstawową wiedzę dotyczącą tego jak myśli ludzki umysł
  • dowiesz się i doświadczysz jak działają trzy inteligencje
  • nauczysz się i przećwiczysz w praktyce podstawowe schematy konstruktywnego myślenia
  • doświadczysz połączenia między myślami i motywacją
  • poznasz i nauczysz się stosować podstawowe praktyki mindfulness, prowadzące do rozwijania spokojnego i skoncentrowanego umysłu
  • będziesz miała/miał okazję uczyć się, korzystając z doświadczenia innych osób
 
Warsztat skierowany jest do:
  • osób, które chcą nauczyć się skutecznie działać i realizować swoje pasje i marzenia

  • osób, które chcą poprawić swój codzienny komfort funkcjonowania oraz zwiększyć swoją osobistą i zawodową skuteczność

  • liderów, kierowników i menedżerów w firmach i organizacjach, oraz innych osób narażonych na pracę w złożonej rzeczywistości i z wieloma zadaniami na raz

  • każdego kto chce rozwijać konstruktywne sposoby myślenia jako narzędzia prowadzące do większego zadowolenia z życia

Czas trwania: 15 godz. warsztatowych
Termin: 24.11 (sb) w godz. 10.00 - 17.00 i 25.11 (nd) w godz. 9.30 - 15.30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób 
Odpłatność za udział:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

8 grudnia

Jak często myślisz o pieniądzach? Jakie emocje w Tobie wywołują? Radość? Lekkość? Czy może frustrację? Złość? Rozczarowanie? Chcesz poczuć się swobodnie w kontakcie z nimi i zredukować stres lub napięcie, które mu towarzyszy? Pieniądze obecne są w życiu każdego z nas. Często chcemy mieć ich więcej i więcej, ale czasami z jakiegoś powodu ich nie mamy. No właśnie, z jakiego?

Odkryj swoje postawy, przekonania i emocje w relacji z pieniędzmi.

 

Ten warsztat jest dla wszystkich, którzy chcą:
  • zatrzymać się i zastanowić, czym jest w ich życiu praca, zarabianie, wydawanie i oszczędzanie pieniędzy i jakie emocje im towarzyszą
  • przyjrzeć się swoim przekonaniom dotyczącym pieniędzy
  • budować satysfakcjonującą relację z pieniędzmi

W trakcie warsztatu będziemy:
  • twórczo pracować nad naszym stosunkiem do pieniędzy
  • budować wspierające i wzmacniające przekonania
  • poznawać, jakie niematerialne korzyści wybieramy zamiast pieniędzy

Korzyści dla Ciebie:
  • uświadomisz sobie, co myślisz o pieniądzach, pracy, zarabianiu i wydawaniu, aby świadomie podejmować finansowe decyzje
  • przećwiczysz w praktyce przekonanie, które może wspierać Cię na drodze do finansowej satysfakcji
  • poznasz postawy, jakie przyjmujesz w relacji z pieniędzmi, aby sprawdzić, które potrzeby dzięki temu spełniasz, a czego Ci brakuje
  • dowiesz się, jaka jest Twoja motywacja, aby pracować i zarabiać

Osoby prowadzące:

Paulina Marut-Erol - certyfikowany coach, trenerka, absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu, certyfikowany praktyk metody POY (Points of You), tłumaczka. Pasjonatka rozwoju osobistego, podróży i języków obcych.

Katarzyna Zielina - koordynatorka projektów, menadżerka Rozwojowego Festiwalu PROGRESSteron w Krakowie, trenerka - absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii, organizatorka rozwojowych warsztatów i wydarzeń. Inspirują ją podróże i muzyka.

Czas trwania: 6 godzin warsztatowych
Termin: 08.12. (sobota) godz. 10:00 - 15:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat, zadecyduj, ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75% ). Minimalna odpłatność wynosi 40 zł.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Agata Warywoda

17 listopada

Plakaty, ulotki, infografiki, grafiki do mediów społecznościowych, wizytówki, kartki świąteczne czy plannery – żeby przygotowywać te (i wiele innych) materiałów graficznych … wystarczy komputer, dostęp do Internetu i dobry pomysł.

Zapraszamy do udziału w warsztatach podczas, których poznasz dostępne online, bezpłatne i intuicyjne w obsłudze narzędzia do przygotowywania materiałów graficznych różnego typu. Dowiesz się również jak przedstawiać dane, raporty czy podsumowania w postaci infografiki. W ramach warsztatów stworzysz również swoje autorskie grafiki. 

 

Podczas warsztatów:
  • poznasz bezpłatne narzędzia do stworzenia materiałów graficznych, w tym infografik
  • poznasz bezpłatne programy do edycji zdjęć
  • poznasz bezpłatne programy do tworzenie logotypów, wizytówek, papieru firmowego
  • stworzysz zestaw swoich autorskich grafik 

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer z dostępem do internetu

Czas trwania: 6 godzin
Termin: 17.11 (sobota) w godz. 10:00-15:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 6 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Agata Warywoda

16 listopada

Plakaty, ulotki, grafiki do mediów społecznościowych, wizytówki, kartki świąteczne czy plannery – żeby przygotowywać te (i wiele innych) materiałów graficznych … wystarczy komputer, dostęp do Internetu i dobry pomysł J

Zapraszamy do udziału w warsztatach podczas, których poznasz dostępne online, bezpłatne i intuicyjne w obsłudze narzędzia do przygotowywania materiałów graficznych różnego typu. W ramach warsztatów stworzysz również swoje autorskie grafiki. 

 

Podczas warsztatów:
  • poznasz bezpłatne narzędzia do stworzenia materiałów graficznych
  • poznasz bezpłatne programy do edycji zdjęć
  • stworzysz zestaw swoich autorskich grafik 

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer z dostępem do internetu

Czas trwania: 4 godziny
Termin: 16.11 (piątek) w godz. 17:30-20:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 6 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 120 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Izabela Szczepaniak-Wiecha

10 i 11 listopada

Empatia daje nam możliwość usłyszenia tego co ważne dla naszego rozmówcy, pozwala na głębsze zrozumienie drugiej osoby i budowanie relacji opartych na zaufaniu i akceptacji. Empatia jest też drogowskazem do kontaktu ze sobą samym poprzez zwrócenie uwagi na własne uczucia i potrzeby. W pracy z grupą i zespołem umiejętność empatycznego słuchania staje się bardzo pomocna zwłaszcza w pracy z sytuacjami trudnymi (np. emocjami, przejawami oporu pracy, tzw. „trudnymi uczestnikami”, sytuacjami konfliktowymi).

W trakcie warsztatu będziemy rozwijać tą kluczową kompetencję interpersonalną bazując na podejściu Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication) Marshalla B. Rosenberga, zgodnie z którym empatia to pełne uwagi i szacunku rozumienie cudzych doświadczeń. W pracy z grupą empatia to między innymi odsunięcie na bok ocen i porównań, wyjście poza konfrontacyjne postawy członków grupy czy zespołu, a wsłuchanie się w ich spostrzeżenia, uczucia, potrzeby i prośby.  To przyjęcie postawy aktywnego rozumiejącego słuchacza przed oferowaniem rady, pocieszeniem, uspokojeniem czy dostarczeniem rozwiązań.

 

W trakcie warsztatu będziemy pracować nad tym, aby uczestnicy/ uczestniczki:
  • w jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami, rozwijać empatię dla siebie,

  • jak doskonalić umiejętność empatycznego słuchania i reagowania na komunikaty uczestników grupy/ zespołu,

  • jak przekształcać osądy na temat siebie oraz wymagania wobec siebie na potrzeby i strategie,

  • jak przyjmować trudne komunikaty (krytykę, złośliwość, oskarżenia) i jak na nie odpowiadać,

  • jak transformować osądy na temat innych,

  • w jaki sposób reagować na odmowę i jak asertywnie odmawiać,

  • jak wzmacniać poczucie swojej wartości i świadomości swoich zasobów i mocnych stron.
Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 10 i 11.11 (sb w godz. 10.00 - 17.30, nd w godz. 9.00 – 16.30)
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób

Warsztat organizowany jest w ramach cyklu warsztatów poszerzających wiedzę i rozwijających umiejętności  w zakresie pracy z grupą i zespołem. Projekt dedykowany jest dla osób pracujących z grupami, między innymi trenerów, pedagogów, nauczycieli, doradców zawodowych, a także dla liderów prowadzących zespoły/ grupy, których celem jest poszerzanie wiedzy, doskonalenie technik nabywania kompetencji oraz efektywnej komunikacji opartej na empatii.

W ramach cyklu odbędą się następujące warsztaty:

1. Wachlarz kompetencji trenera / lidera w pracy z grupą 

Termin: 6 i 7.10.2018 r.

2. Komunikacja empatyczna w pracy z grupą i zespołem

Termin: 17 i 18.10.2018 r.

3. Empatia w pracy osoby prowadzącej grupę lub zespół. Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach w grupie? 

Termin: 10 i 11.11.2018 r.

4. Grupa w kryzysie - doskonalenie umiejętności pracy z różnymi grupami. Cykl życia grupy.

Termin: 22 i 23.11.2018 r

5. Facylitacja pracy zespołu – warsztat wprowadzający

Termin: 4 i 5.12.2018 r.

6. Antykruchość osoby prowadzącej grupy - trenowanie odporności psychicznej i profilaktyka antystresowa

Termin: 15 i 16.12.2018 r.

 

Odpłatność za udział: 
990 zł - za udział w całym cyklu (6 warsztatów - 96 godzin)
225 zł - za udział w jednym warsztacie
190 zł - za udział w jednym warsztacie jeśli uczestniczy się w min. 3 warsztatach 
 
Udział w warsztatach jest dofinansowany. 
 

Osoby, dla których proponowana odpłatność jest za wysoka i stanowi przeszkodę w uczestnictwie w warsztatach prosimy o kontakt

 

 

7 listopada

Szukasz rozwiązań dla coraz to nowych wyzwań wychowawczych? Nie wiesz, jak radzić sobie z krzykiem, złością, jęczeniem i marudzeniem dziecka? Zależy Ci na budowaniu trwałej i głębokiej relacji? To warsztaty dla Ciebie. Program oparty jest na ćwiczeniach praktycznych, doświadczaniu i dyskusji. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze otrzymasz wiele praktycznych wskazówek do natychmiastowego wykorzystania.

 

Korzyści dla Uczestników:
  • dowiesz się, jak działa mózg w stresie;

  • zrozumiesz jak zadbać o siebie, by mieć więcej cierpliwości;

  • poznasz „pozytywną przerwę” – zasady i zalety dla Ciebie oraz dziecka;

  • zrozumiesz dlaczego dzieci zachowują się źle;

  • zastanowisz się jakie zachowania i postawy możesz modelować u dziecka;

  • poznasz skuteczne, wspierające sposoby komunikacji z dzieckiem;

  • przyjrzysz się swoim zachowaniom i zwiększysz swoją świadomość.

 

Warsztaty są skierowane do rodziców, nauczycieli i opiekunów dzieci w wieku 3-12 lat.

Warsztaty prowadzone są w oparciu o Pozytywną Dyscyplinę – metodę wychowawczą znaną na świecie od ponad 35 lat.

Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 7 listopad (środa), godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Prowadzi: Iwona Wojtaszek

Jestem doradcą rodzicielskim i Certyfikowanym Edukatorem Pozytywnej Dyscypliny dla Rodziców.  Wspieram i edukuję rodziców w pokonywaniu trudności i problemów wychowawczych. Posiadam wykształcenie pedagogiczne, ukończyłam wiele kursów i szkoleń z zakresu rozwoju osobistego, komunikacji i zarządzania. Prywatnie jestem mamą Małgosi i Janka.

 

Odpłatność za udział:

25 zł 

Warsztat organizowany w ramach Projektu Rozwojownia.

 

Zapisz się

Lena Czernecka

6 i 7 października

Warsztat jest skierowany do osób pracujących z grupami w roli kierowników, trenerów, lub członków zespołów, dla których ważne jest efektywne przekazywanie wiedzy i trenowanie nowych umiejętności, szczególnie w warunkach presji czasu oraz oczekiwaniu szybkich rezultatów.

Głównym celem szkolenia jest rozwój wachlarza kompetencji pracy z grupą lub z uczestnikiem grupy w skład którego wchodzi praktyczne wykorzystanie cyklu Kolba w nauczaniu dorosłych, dostosowanie stylu uczenia do typu uczestnika grupy, doskonalenie metod aktywizujących grupę, podnoszenie motywacji do trenowania nowych nawyków.  Udział w warsztacie zwiększy wiedzę i praktyczne umiejętności urozmaicania metod uczenia innych, po to by być skutecznym i jednocześnie  rozpoznawalnym jako lider / trener w swoim stylu. 

 

W trakcie szkoleń będziemy pracować nad tym: 
  • w jaki sposób aktywizować uczestnika grupy do efektywnego uczenia się nowych umiejętności,

  •  jak rozpoznawać preferowany styl uczenia uczestnika grupy i dopasować do niego odpowiednią metodę pracy

  • w jaki sposób radzić sobie z frustracją, oporem i niechęcia przed przyznawaniem się do błędu podczas trenowania nowych nawyków

  • jakich metod interwencji i pracy z grupą unikać, czego nie robić, aby nie pogłębiać oporu i niechęci do uczenia się

  • w jaki sposób formułować informację zwrotną, aby służyła wzrostowi wiedzy i umiejętności i woli do dalszego doskonalenia nawyków

  • W jaki sposób oddziaływać na motywację uczących się  - cztery rodzaje reakcji trenera  / lidera i ich wpływ na osiąganie rezultatów

Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 6 i 7.10 (sb w godz. 10.00 – 17.30 i nd w godz. 9.00 – 16.30)
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób

Warsztat organizowany jest w ramach cyklu warsztatów poszerzających wiedzę i rozwijających umiejętności  w zakresie pracy z grupą i zespołem. Projekt dedykowany jest dla osób pracujących z grupami, między innymi trenerów, pedagogów, nauczycieli, doradców zawodowych, a także dla liderów prowadzących zespoły/ grupy, których celem jest poszerzanie wiedzy, doskonalenie technik nabywania kompetencji oraz efektywnej komunikacji opartej na empatii.

W ramach cyklu odbędą się następujące warsztaty:

1. Wachlarz kompetencji trenera / lidera w pracy z grupą 

Termin: 6 i 7.10.2018 r.

2. Komunikacja empatyczna w pracy z grupą i zespołem

Termin: 17 i 18.10.2018 r.

3. Empatia w pracy osoby prowadzącej grupę lub zespół. Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach w grupie? 

Termin: 10 i 11.11.2018 r.

4. Grupa w kryzysie - doskonalenie umiejętności pracy z różnymi grupami. Cykl życia grupy.

Termin: 22 i 23.11.2018 r

5. Facylitacja pracy zespołu – warsztat wprowadzający

Termin: 4 i 5.12.2018 r.

6. Antykruchość osoby prowadzącej grupy - trenowanie odporności psychicznej i profilaktyka antystresowa

Termin: 15 i 16.12.2018 r.

 

Odpłatność za udział: 
990 zł - za udział w całym cyklu (6 warsztatów - 96 godzin)
225 zł - za udział w jednym warsztacie
190 zł - za udział w jednym warsztacie jeśli uczestniczy się w min. 3 warsztatach 
 
Udział w warsztatach jest dofinansowany. 
 

Osoby, dla których proponowana odpłatność jest za wysoka i stanowi przeszkodę w uczestnictwie w warsztatach prosimy o kontakt

 

Agata Warywoda

24 lipca

Masz dość „zwykłych” prezentacji w Power Poincie? Sądzisz, że sprawozdania i statystyki są nudne i nie da się ich przedstawić w ciekawy dla odbiorcy sposób? Weź udział w warsztatach i zaprojektuj estetyczną prezentację oraz sprawozdanie w formie infografiki! Podczas warsztatów będziemy w pracować  w bezpłatnych i dostępnych online programach Piktochart i Canva.

 

Podczas warsztatów:
  • poznasz bezpłatne narzędzia do stworzenia materiałów graficznych – w tym prezentacji i infografik
  • nauczysz się tworzyć spójne wizualnie i estetyczne prezentacje w programach Canva i Piktochart
  • dowiesz się, jak przedstawić sprawozdanie, statystyki, podsumowanie projektu/działania itd., w formie infografiki
  • nauczysz się tworzyć infografiki w programach Canva i Piktochart

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer z dostępem do internetu

Czas trwania: 4 godziny
Termin: 24.07 (wtorek) w godz. 17:30-20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 6 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 100 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Lena Czernecka

22 i 23 września

Większość biznesu wymusza konieczność kontaktu z drugim człowiekiem. Niezależnie czy to przełożony, podwładny, dostawca, klient zewnętrzny czy wewnętrzny kontakt ten nie rzadko bywa trudny.

Nie bez powodu profesje związane z emocjonalnym kontaktem z człowiekiem  takie jak nauczyciel, lekarz, psycholog, przedstawiciele służb mundurowych wciąż widnieją w czołówce  zawodów będących przyczyną wypalenia zawodowego. Wszechobecny stres i presja są wrogiem prowadzenia własnego biznesu z pasją, empatią i wewnętrzna motywacją. Tymczasem stres jest częścią naszego życia. Sam w sobie nie jest szkodliwy. Jest niezbędny do mobilizacji i działania na wysokich obrotach. Właściwie wykorzystany, pozwala nam zrobić więcej i lepiej przekraczać swoje ograniczenia i słabości, o czym przekonują Japończycy rozwijając sztukę życia i pracy według zasad IKIGAI.

Jeśli więc prawda jest, że to co osłabia odporność psychiczną i nam szkodzi, to sposób, w jaki myślimy o pracy, klientach, stresie.

Kluczową rolę w radzeniu sobie ze stresem odgrywa świadomość własnej mocy. Trudno jest stale działać na wysokich obrotach i być jednakowo skutecznym, dlatego tak ważne jest jak traktujemy trudności i co realnie przyczynia się do odczuwania dobrostanu niezależnie od tego co robimy na co dzień. 

 

O czym jest warsztat:
  • Warsztat dostarczy praktycznych wskazówek jak polubić stres i co robić  gdy czujemy niemoc do działania.
  • Pokaże w jaki sposób wzmacniać swoją odporność psychiczną i jak zasilać wewnętrzna automotywację.
  • Stworzy przestrzeń dla każdego uczestnika na odnalezienie  swojej prawdziwej motywacji do pracy i szlifowania odporności psychicznej .
  • Pozwoli odkryć Ikigai czyli wielkiej pasji nadającej sens swojej pracy zawodowej. 
 
Korzyści dla uczestników:
  • Dowiesz się jak trenować odporność psychiczną i wzmacniać swoją ANTYKRUCHOŚĆ (Japoński gen długowieczności i radości z pracy )
  • Odkryjesz co zasila Twoją motywacje do pracy, i w jaki sposób ja osłabiasz
  • Dowiesz się jak zasilać swoja moc do pokonywania trudności w życiu zawodowym
  • Odczarujesz powszechne mity na temat oddziaływania stresu ,
  • Poznasz pułapki, w które wpadasz, gdy pojawiają się stres w twoim życiu zawodowym i nauczysz się reagować w konstruktywny sposób
  • Nauczysz się jak konstruktywnie reagować by trudności mobilizowały Cię, a nie ograniczały

 

Szkolenie będzie prowadzone metodami aktywnymi. Główny cel to inspiracja uczestników do refleksji i zmiany postawy w obszarze nawyków, które obniżają motywacje do pracy. Teoria będzie dostarczona w pigułce (20% teorii, 80% praktyki).  Praca w oparciu o jasne zasady dobrowolności brania udziału w proponowanych doświadczeniach, poufności, zaangażowania i dużej dawki humoru.

Dobra energia gwarantowana :)

Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 22 i 23 września, sb. w godz. 10.00 - 17.00 i nd. w godz. 9.00 - 16.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
 

 

06.10 - 16.12

Zapraszamy na serię warsztatów poszerzających wiedzę i rozwijających umiejętności w zakresie pracy z grupą i zespołem. Projekt dedykowany jest dla osób pracujących z grupami, między innymi trenerów, pedagogów, nauczycieli, doradców zawodowych, a także dla liderów prowadzących zespoły/ grupy, których celem jest poszerzanie wiedzy, doskonalenie technik nabywania kompetencji oraz efektywnej komunikacji opartej na empatii.

Proponowane warsztaty można zrealizować w pełnym cyklu lub pojedynczo.

 
Cykl obejmuje 6 spotkań grupowych:  

 

Warsztat 1: 

Wachlarz kompetencji trenera / lidera w pracy z grupą 

Liczba godzin: 16

Prowadzi: Lena Czernecka

Termin: 6 i 7.10.2018 r. (sobota w godz. 10.00 – 17.30 i niedziela w godz. 9.00 – 16.30)

 

Warsztat 2: 

Komunikacja empatyczna w pracy z grupą i zespołem

Liczba godzin: 16

Prowadzi: Izabela Szczepaniak - Wiecha

Termin: 17 i 18.10.2018 r. (środa i czwartek w godz. 9.00 – 16.30)

 

Warsztat 3: 

Empatia w pracy osoby prowadzącej grupę lub zespół. Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach w grupie? 

Liczba godzin: 16

Prowadzi: Izabela Szczepaniak - Wiecha

Termin: 10 i 11.11.2018 r. (sobota w godz. 10.00 – 17.30 i niedziela w godz. 9.00 – 16.30)

 

Warsztat 4: 

Grupa w kryzysie - doskonalenie umiejętności pracy z różnymi grupami. Cykl życia grupy.

Liczba godzin: 16

Prowadzi: Lena Czernecka

Termin: 22 i 23.11.2018 r. (czwartek i piątek w godz. 9.00 – 16.30)

 

Warsztat 5: 

Facylitacja pracy zespołu – warsztat wprowadzający

Liczba godzin: 16

Prowadzi: Izabela Szczepaniak - Wiecha

Termin: 4 i 5.12.2018 r. (wtorek i środa w godz. 9.00 – 16.30)

  

Warsztat 6: 

Antykruchość osoby prowadzącej grupy - trenowanie odporności psychicznej i profilaktyka antystresowa. 

Liczba godzin: 16

Prowadzi: Lena Czernecka

Termin: 15 i 16.12.2018 r. (sobota w godz. 10.00 – 17.30 i niedziela w godz. 9.00 – 16.30)

Czas trwania: 6 spotkań, 96 godzin
Terminy: 6-7.10, 17-18.10, 10-11.11, 22-23.11, 4-5.12, 15-16.12.2018
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział: 
990 zł - za udział w całym cyklu (96 godzin)
225 zł - za udział w jednym warsztacie (16 godzin)
190 zł - za udział w jednym warsztacie jeśli uczestniczy się w min. 3 warsztatach
 
Udział w warsztatach jest dofinansowany. 
 
Osoby, dla których proponowana odpłatność jest za wysoka i stanowi przeszkodę w uczestnictwie w warsztatach prosimy o kontakt.
 
Zapisy:
Jeśli chcesz wziąć udział w całym cyklu to zapisz się tutaj
 
Jeśli chcesz wziąć udział w jednym lub kilku warsztatach to dokonaj zapisu na każdy warsztat osobno. 
  1. Zapisz się - Wachlarz kompetencji trenera / lidera w pracy z grupą
  2. Zapisz się - Komunikacja empatyczna w pracy z grupą i zespołem
  3. Zapisz się - Empatia w pracy osoby prowadzącej grupę lub zespół. Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach w grupie?

  4. Zapisz się - Grupa w kryzysie - doskonalenie umiejętności pracy z różnymi grupami. Cykl życia grupy.

  5. Zapisz się - Facylitacja pracy zespołu – warsztat wprowadzający

  6. Zapisz się - Antykruchość osoby prowadzącej grupy - trenowanie odporności psychicznej i profilaktyka antystresowa. 

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. 

Agata Warywoda

24 lipca

Plakaty, ulotki, grafiki do mediów społecznościowych, wizytówki, kartki świąteczne czy plannery – żeby przygotowywać te (i wiele innych) materiałów graficznych … wystarczy komputer, dostęp do Internetu i dobry pomysł J

Zapraszamy do udziału w warsztatach podczas, których poznasz dostępne online, bezpłatne i intuicyjne w obsłudze narzędzia do przygotowywania materiałów graficznych różnego typu. W ramach warsztatów stworzysz również swoje autorskie grafiki. 

 

Podczas warsztatów:
  • poznasz bezpłatne narzędzia do stworzenia materiałów graficznych
  • poznasz bezpłatne programy do edycji zdjęć
  • stworzysz zestaw swoich autorskich grafik 

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer z dostępem do internetu

Czas trwania: 4 godziny
Termin: 24.07 (wtorek) w godz. 12:30-15:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 6 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 100 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Agata Warywoda

14 września

Masz dość „zwykłych” prezentacji w Power Poincie? Sądzisz, że sprawozdania i statystyki są nudne i nie da się ich przedstawić w ciekawy dla odbiorcy sposób? Weź udział w warsztatach i zaprojektuj estetyczną prezentację oraz sprawozdanie w formie infografiki! Podczas warsztatów będziemy w pracować  w bezpłatnych i dostępnych online programach Piktochart i Canva.

 

Podczas warsztatów:
  • poznasz bezpłatne narzędzia do stworzenia materiałów graficznych – w tym prezentacji i infografik
  • nauczysz się tworzyć spójne wizualnie i estetyczne prezentacje w programach Canva i Piktochart
  • dowiesz się, jak przedstawić sprawozdanie, statystyki, podsumowanie projektu/działania itd., w formie infografiki
  • nauczysz się tworzyć infografiki w programach Canva i Piktochart

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer z dostępem do internetu

Czas trwania: 4 godziny
Termin: 14.09 (piątek) w godz. 17:30-20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 6 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 100 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Agata Warywoda

5 czerwca

Plakaty, ulotki, grafiki do mediów społecznościowych, wizytówki, kartki świąteczne czy plannery – żeby przygotowywać te (i wiele innych) materiałów graficznych … wystarczy komputer, dostęp do Internetu i dobry pomysł J

Weź udział w warsztatach podczas, których poznasz dostępne online, bezpłatne i intuicyjne w obsłudze narzędzia do przygotowywania materiałów graficznych różnego typu. W ramach warsztatów stworzysz również swoje autorskie grafiki. 

 

Podczas warsztatów:
  • poznasz bezpłatne narzędzia do stworzenia materiałów graficznych
  • poznasz bezpłatne programy do edycji zdjęć
  • stworzysz zestaw swoich autorskich grafik 

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer z dostępem do internetu

Czas trwania: 4 godziny
Termin dla gr. 1: 05.06 (wtorek) w godz. 11:00-14:15
Termin dla gr. 2: 05.06 (wtorek) w godz. 17:30-20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 100 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się - dotyczy grupy 1 (w godz. 11:00-14:15)

Zapisz się - dotyczy grupy 2 (w godz. 17.30-20:45)

 

26 maja

Czy jest coś w czym jestem autentycznie dobry? Jak mogę określić swoje mocne i słabe strony? Jak moje zasoby są postrzegane przez innych ludzi? I w końcu – czy to, co uznaję za słabą stronę może okazać się zaletą?

Jeżeli mierzysz się z tymi pytaniami – warsztat „Rośnij w zgodzie ze sobą” jest dla Ciebie. Podczas spotkania przyjrzymy się naszym zasobom, określimy strategię rozwoju mocnych stron i zastanowimy się jak pracować ze słabymi stronami, tak aby sprzyjały naszemu rozwojowi.

 

Korzyści dla uczestników:
  • określisz swoje moce i słabe strony

  • dowiesz się jak rozwijać swoje mocne strony

  • dowiesz się, jak przetransformować słabe strony na mocne

  • przyjrzysz się temu, jak Twoje zasoby wpływają na osiąganie sukcesu zespołowego

Czas trwania: 5 godz. warsztatowych
Termin: 26.05 (sobota),godz. 10.00 – 15.00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków,
Liczba uczestników: maks. 10 osób

 

Prowadzi: Agata Warywoda

 

Warsztat organizowany w ramach Projektu Rozwojownia.

 

Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 100 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych. 

 

Zapisz się

Agata Warywoda

29 maja

Chciałbyś przygotowywać filmiki promujące ofertę swojej firmy? Szukasz pomysłu na ciekawe zajęcia z  edukacji medialne z wykorzystaniem narzędzi do tworzenia video? A może chcesz przygotować animowane fotostory z wakacyjnych zdjęć?

Weź udział w warsztatach, podczas których poznasz bezpłatne narzędzia online do tworzenia video. Do udziału w warsztatach zapraszamy osoby, które chcą nauczyć się przygotowywać filmiki w celach promocyjnych, jak również osoby, które chcą poznać narzędzia do tworzenia filmików w celach edukacyjnych np. nauczycieli, bibliotekarzy. 

 

Podczas warsztatów:
  • poznasz narzędzia do tworzenia filmików ze zdjęć – Stupeflix, Animoto, Biteable
  • poznasz narzędzie do tworzenia animowanych filmików – Biteable
  • poznasz aplikacje na telefon, dzięki którym stworzysz filmik w kilka minut – Quik, Magisto
  • dowiesz się gdzie znaleźć legalne podkłady muzyczne do filmików
  • stworzysz autorski filmik  

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer z dostępem do internetu

Czas trwania: 4 godziny
Termin: 29.05 (wtorek) w godz. 17:30-20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 100 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Lena Czernecka

23 i 24 lutego

Warsztat jest okazją do przyjrzenia się sobie w kontekście własnej motywacji,  regeneracji, reagowania na zmęczenie, stres i wypalenie z roli zawodowej jako lider,  trener, nauczyciel. Główny cel to inspiracja uczestników do refleksji i zmiany postawy w obszarze nawyków, które obniżają motywacje do pracy z ludźmi.  Prowadzenie grupy  zarówno jako trener, lider czy też jako członek zespołu wymusza konieczność kontaktu z drugim człowiekiem. Kontakt ten szczególnie w tak zmieniającym się środowisku i presji czasu nie rzadko bywa trudny. Beż świadomej pracy nad własnym systemem regeneracji siebie łatwo się wypalić i reagować emocjonalnie na wszelkie wyzwania w pracy z grupą.

Nie bez powodu profesje związane z uczeniem dorosłych wciąż widnieją w czołówce  zawodów będących przyczyna wypalenia zawodowego. Wszechobecny stres i presja są wrogiem prowadzenia własnego biznesu z pasją, empatią i wewnętrzna motywacją. Tymczasem stres jest częścią naszego życia. Sam w sobie nie jest szkodliwy. Jest niezbędny do mobilizacji i działania na wysokich obrotach. Właściwie wykorzystany, pozwala nam zrobić więcej i lepiej przekraczać swoje ograniczenia i słabości, o czym przekonują Japończycy rozwijając sztukę życia i pracy według zasad IKIGAI.

Jeśli więc prawda jest, że to co osłabia odporność psychiczną i nam szkodzi, to sposób, w jaki myślimy o pracy, klientach, stresie.

Ten warsztat jest  szkoleniem z obszaru radzenie sobie ze stresem i MOTYWACJI. 

 

Po zakończeniu warsztacie uczestnicy dowiedzą się: 
  • Jak trenować odporność psychiczną i wzmacniać swoją ANTYKRUCHOŚĆ (Japoński gen długowieczności i radości z pracy ) w odniesieniu do pracy z grupą

  • odkryją co zasila ich motywacje do pracy, i w jaki sposób sobie  szkodzą

  • jak zasilać swoją moc do pracy z ludźmi w kryzysie

  • Jakie są powszechne mity na temat oddziaływania stresu,

  • W jakie pułapki wpadają, gdy pojawiają się trudne sytuacje w z zespołem i jak na nie reagować konstruktywnie

  • jak konstruktywnie reagować by trudności mobilizowały, a nie ograniczały 

Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 23 i 24.02 (sb w godz. 10.00 - 17.30 i nd w godz. 9.00 – 16.30)
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział: 

280 zł - zapisując się w styczniu

350 zł - zapisując się w lutym

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Lena Czernecka

9 i 10 czerwca

Wokół złości istnieje wiele blokujących jej wyrażanie przekonań, szczególnie dotyczących kobiet. W naszej kulturze złość jest obarczona oceną moralną. Wręcz pojawia się synonim – „bycie złym na kogoś oznacza bycie złym człowiekiem”. Stąd zamiast przyzwolenia na złość częściej słyszymy, że „grzeczne dziewczynki się nie złoszczą”, albo co gorsza „Jak się złościsz to mamusię serce boli”. Złość  to emocja, a emocja to ruch. Jeśli hamujesz ruch to co się dzieje? Wybijasz ciało z równowagi. Jaki jest tego efekt? Przestajesz być w pionie, co powoduje olbrzymie napięcie. Zarówno fizyczne jak i emocjonalne. To z kolei ma wpływ na relacje i Twoje poczucie własnej skuteczności. Jeśli nie zareagujesz właściwie na czas doświadczysz frustracji. Ponieważ to nieprzyjemne odczucie ewentualnie możesz ją odrzucić i nie czuć wraz z całym dobrodziejstwem innych emocji.

Tymczasem złość sama w sobie nie jest kłopotem. To naturalna emocja, która jeśli pojawia się to zwykle po to, by nas o czymś poinformować. Jest „produktem naturalnym” na brak, nadmiar, przekroczenie granic. Problem w tym, że nie lubimy jej czuć tak jak nie lubimy niektórych produktów naturalnych. Cykoria jest zdrowa, ale niezbyt smaczna. Dlatego wolimy jej nie czuć i tym samym pozbawiamy się wartości odżywczych płynących z tego uczucia.

 

Dla kogo to szkolenie:

Dla każdego, kto chce odzyskać panowanie nad własną złością i wykorzystanie jej w konstruktywny sposób. Szkolenie przyda się każdemu, kto kiedykolwiek odczuł negatywne konsekwencje niepanowania nad emocjami. Jeśli jako szef, pracownik, partner, rodzic podnosisz głos, żądasz, szybko wpadasz w gniew lub irytację, tracisz dostęp do analizy faktów, to szkolenie jest dla Ciebie.

 

Co wyróżnia Zarządzanie Złością - Anger Management?

Anger Management to szkolenie, który opisuje określone kompetencje do zarządzania własna złością. To autorskie szkolenie, a to czym się dzielę wynika z mojej własnej niełatwej drogi oswajania lęku i frustracji.

  • Weryfikuje najczęstsze przekonania w temacie złości.
  • Dostarcza narzędzi do jej klasyfikacji (zimna, gorąca złość), rozumienia przyczyn a także dojrzałych form jej wyrażania.
  • Ponieważ jest to praca w obszarze rozpoznawania emocji, ich asymilacji i kontroli, może być wstępem do dalszej pracy rozwojowej nad sobą

Złość jest kwestią wyboru. To co z nią robisz zależy od Twojego myślenia o niej. 

Na szkoleniu z Anger Managementu nauczysz się zarządzać własna frustracją i złością w kontekście niespełnionych oczekiwań w relacjach biznesowych i osobistych.

To zwiększy Twoje możliwości do zapanowania nad własną impulsywnością lub przeciwnie – uległością – nie tylko w sytuacjach życiowych kryzysów, ale także na co dzień.

Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 9 i 10 czerwca, sb. w godz. 10.00 - 17.00 i nd. w godz. 9.00 - 16.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
 

 

19 i 26 kwietnia

"Nie ma nigdy wystarczająco dużo czasu, by zrobić wszystko, lecz zawsze jest dość czasu, aby zrobić to co najważniejsze"

Kluczem do osiągnięcia efektywności osobistej jest umiejętność ustalania priorytetów i systematyczne planowanie realizacji zadań. Uczestnicy warsztatu będą mieli okazję, by dokonać analizy własnej efektywności i rozpoznać, jak wykorzystują swój czas. Wykonanie tego kroku pozwoli na wybranie działań ważnych/pilnych, a następnie ich priorytetyzację, w oparciu o wskazane zasady i narzędzia. Szczegółowo zaprezentowany zostanie model organizacji czasu Getting Things Done, który stanowi uniwersalny system zarządzania zadaniami, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.

  

Korzyści dla uczestnika:
  • Dokonanie analizy własnej efektywności
  • Rozwój umiejętności efektywnego planowania i organizacji pracy 
  • Zwiększenie świadomości w wyznaczaniu własnych priorytetów 
  • Poznanie wybranych narzędzi wspierających efektywne planowanie i organizację czasu 
Czas trwania: 8 godzin warsztatowych - 2 spotkania po 4 godziny
Termin: 19.04 i 26.04 (czwartki) w godz. 17.30 - 20.45
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób
Prowadzi: Karolina Kaduszkiewicz

Jest absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim ze specjalizacją z psychologii pracy, organizacji i zarządzania. Ukończyła Szkołę Coachów „The Art & Science of Coaching”, Szkołę Trenerów Wszechnicy UJ oraz Szkołę Trenerów Młodzieżowych Instytutu Edukacji Społecznej. 

Wiedzę i doświadczenie z zakresu zarządzania projektem, zarządzania zespołem i public relations zdobywała pracując jako Koordynator Główny Konferencji Trenerko-Coachingowej PROFECTUS. Obecnie pracuje jako Konsultant ds. projektów rozwojowych we Wszechnicy UJ.  

 

Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
 

Agata Warywoda

22 maja

Zacząłeś niedawno prowadzić biznes i szukasz pomysłu na dotarcie do potencjalnych klientów? Pracujesz w NGO i zastanawiasz się jak promować działania swojej instytucji online? A może chcesz wiedzieć jak stworzyć i promować produkt, dzięki któremu zbudujesz aktywną społeczność fanów?

Zbadaj rynek i przygotuj produkt online, dzięki którym dotrzesz do osób zainteresowanych Twoimi działaniami czy usługami.

 

Podczas warsztatów:
  • odpowiesz na pytanie „Co mogę zaproponować swoim klientom/odbiorcom” i znajdziesz pomysł na swój pierwszy produkt online (temat oraz format produktu np. e-book, work-book, lista narzędzi, planner a może kurs e-mail, itd.)
  • ustalisz jaki jest styl Twojej marki i opracujesz spójną wizualną oprawę (np. czcionki, kolorystyka, rodzaj grafik)
  • poznasz bezpłatne narzędzia online np. banki zdjęć, narzędzia do tworzenia grafik, skracania linków, mailingu itd. 

 

Uwaga: podczas warsztatów wymagany własny komputer z dostępem do internetu

Czas trwania: 4 godziny
Termin: 22.05 (wtorek) w godz. 17:30-20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 100 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Jacek Pomadowski

18 i 25 kwietnia

Zapraszamy mężczyzn, facetów, panów i chłopaków na warsztat rozwojowy. W męskim gronie będziemy rozmawiać, wspólnie uczyć się, poznawać i doświadczać. Tematem przewodnim będzie męska droga do siebie. Rozwój osobisty rozpoczyna się od poznawania i zrozumienia siebie. Proces ten nigdy się nie kończy. Mówią, że praca nad sobą to jedyna pewna robota, i to do końca życia!

 

Zaczniemy od uzmysłowienia sobie skąd przychodzimy. Spojrzymy na siebie w kontekście sztafety pokoleń. Jaki pakiet startowy otrzymaliśmy? W drugiej części popracujemy nad tym, by lepiej poznać siebie. Jacy teraz jesteśmy, co nas warunkuje, co sprawia, że działamy tak jak działamy i myślimy to co myślimy. Będzie sporo praktycznej psychoedukacji oraz coachingowych narzędzi. W trzeciej części popracujemy nad tym dokąd chcemy zmierzać i jaki sposób zyskać świadomy wpływ na to, jakimi chcemy się stawać. Będzie trening kontaktu z sobą samym, z własnym ciałem i pobudzanie świadomej obecności. Przy pomocy kart coachingowych poszukasz inspiracji i zastanowisz się, co chcesz wnieść do wszechświata.

 

Będziemy pracować metodami coachingowymi, czyli będzie okazja do poszerzania świadomości, obserwacji jak jest i refleksji jak może być, zadawania pytań i szukania swoich własnych odpowiedzi. Będzie dzielenie się wiedzą oraz doświadczeniem. Wszystko w bezpiecznej atmosferze wzajemnego szacunku i zaufania.

 

Udział w warsztacie będzie okazją do:
  • lepszego poznania swego męskiego „ja”;
  • pogłębienia wiedzy o tym, jakie możliwości daje nam nasza męska natura, w tym momencie życia;
  • zastanowienia się, co nam daje nasza przeszłość i jak z niej czerpać;
  • poznania siebie „w teraz”, swoich uwarunkowań, wartości, przekonań itp.;
  • zajrzenia w przyszłość, którą sami chcemy stworzyć;
  • być może rozpoczęcia procesu świadomego stwarzania siebie;
  • nauczenia się pogłębionego kontaktu z sobą samym i działania z poziomu świadomej obecności;
  • poznania ciekawych ludzi, przejrzenia się w doświadczeniach innych, refleksji i dobrej zabawy.
 
Warsztat skierowany jest do:
  • młodych mężczyzn, stojących u progu dorosłości, którzy są ciekawi, jaką mają moc i jak ją wykorzystać;
  • mężczyzn, którzy poczuli, że potrzebują od życia więcej niż: dom, praca, piłka nożna oraz piwo i chcą zrobić coś dla siebie;
  • facetów, którzy mają już wiele za sobą, żeby uwierzyli, że nigdy nie jest za późno, by upomnieć się o siebie;
  • wszystkich mężczyzn, którzy nie chcą zostawać w tyle za rozwijającymi się kobietami.
Czas trwania: 2 spotkania po 4 godz. warsztatowe
Termin: 18.04 i 25.04 (środy) godz. 17:45 - 21:00 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Agnieszka Matera

 7 kwietnia

Jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś z radością myślał/a o poniedziałku? Gdyby praca dawała Ci spełnienie, poczucie sensu, możliwość robienia tego, co kochasz i co sprawia Ci radość? Gdyby była dla Ciebie obszarem rozwijania talentów i dawania światu tego, co najlepsze, a jednocześnie pozwalała Ci zaspokoić Twoje materialne potrzeby? Gdyby harmonizowała z pozostałymi obszarami Twojego życia i wspierała Twój rozwój osobisty?

Jeśli ta wizja Cię porusza, zapraszam na warsztaty.

 

Korzyści dla uczestnika warsztatów:
  • Przyjrzysz się obszarowi ważnych dla Ciebie wartości, aby budować karierę w zgodzie ze sobą.

  • Z uważnością spojrzysz na swoje potrzeby, związane z życiem zawodowym.

  • Uwzględnisz swoje wcześniejsze doświadczenia, swoje pasje, zainteresowania, mocne strony i umiejętności.

  • Spojrzysz na swoją karierę z perspektywy twórcy, aby zobaczyć, co możesz wykreować i dać światu.

  • Stworzysz motywującą wizję swojego życia zawodowego.

  • Poszukasz wspierających przekonań, które pomogą Ci ją urzeczywistnić.

  • Postawisz sobie konkretny cel zawodowy, określony w czasie.

  • Przygotujesz strategię realizacji swojego celu i podejmiesz pierwszy krok.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 07.04 (sobota) godz. 10:00 - 17:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50%, 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Iwona Kopacz

10.04 - 24.04

„Dobrego stylu można się nauczyć. Z historii albo sztuki (…) T-shirt pod koniec XIX wieku wymyślono dla armii, trampki zawdzięczamy koszykówce, historię dżinsów zna każdy. Ubrania-ikony.”  Marta Kalinowska, Katedra Mody Warszawa

Dobrego stylu można się także nauczyć uświadamiając sobie potencjał własnej kobiecości. A także rozbrajając przekazy pokoleniowe kobiet w rodzinie, poszukując własnej definicji piękna i osobistego jej wyrazu w stylu, który reprezentuje szacunek i przyjemność bycia sobą 

Dla wielu osób, zwłaszcza w sferze zawodowej ubranie jest sprawą wyłącznie praktyczną. Ubiór jednak mówi bardzo dużo o osobie, która go nosi. Jakość wizerunku zewnętrznego to jeden z podstawowych elementów oceny osobowości każdego z nas. Nie zawsze jesteśmy świadomi tej oceny. Jednak osoby będące z nami w kontakcie, dokonują jej, nawet nieświadomie, na podstawie tego co mamy na sobie. Pierwsze wrażenie jest najważniejsze. Nasze ubranie jest kodem. Ludziom, z którymi spotykamy się po raz pierwszy , mówi ono, kim jesteśmy i jak siebie samych postrzegamy. Współpracownikom, z którymi stykamy się na co dzień, wysyła sygnał o sposobie w jaki traktujemy swoją indywidualność. Styl to umiejętność jej podkreślania.

Warsztat, ma na celu zwrócenie uwagi na zasób jakim może stać się świadomie budowany wizerunek i jego znaczenie w codziennych kontaktach. Uczy również czerpania inspiracji z własnej  kobiecości, poprzez kontakt z takimi jej atrybutami jak zmysłowość, dzikość, wrażliwość, poczucie humoru, elegancja i klasa. Wspiera kreatywne połączenie tego co kobieta o sobie myśli i tego jak się ze sobą czuje kiedy uświadamia sobie własną moc i decyduje się dać jej wyraz w swoim stylu ubierania się. 

 

Cele warsztatu:
  • Rozwijanie świadomej kobiecości i dawanie jej wyrazu w wizerunku

  • Rozwój umiejętności dopasowania stylu do pełnionej zawodowo roli

  • Ćwiczenie umiejętności rozpoznawania osobistego stylu

  • Rozwój osobistego stylu zawodowo i prywatnie

  • Wzmacnianie pewności siebie

  

Dla osób chętnych będzie możliwość umówienia po warsztacie indywidualnych sesji wizerunkowych. Koszt 1 godziny wynosi 250 zł. 

Czas trwania: 3 spotkania trwające łącznie 12 godzin warsztatowych
Termin: 10.04, 17.04, 24.04 (wtorki) w godz. 17.45-20.45
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 240 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
 

Lena Czernecka

24 marca

"Każdy może się rozgniewać - to bardzo łatwe. Ale rzadką umiejętnością jest złoszczenie się na właściwą osobę, we właściwym stopniu i właściwym momencie, we właściwym celu i we właściwy sposób - to bardzo trudne" Arystoteles

Sukces w życiu zależy nie tylko od intelektu, lecz także od umiejętności kierowania emocjami. Inteligencja emocjonalna ma ogromy wpływ na nasze życie, ponieważ motywacja, siła woli i dojrzałość emocjonalna mogą w jeszcze większym stopniu kształtować codzienne funkcjonowanie, niż poziom ilorazu inteligencji IQ. To dzięki tym czynnikom inteligencji emocjonalnej możemy rozwiązywać problemy w relacjach z ludźmi, mieć większą kontrolę nad ekspresją emocji, budować satysfakcjonujące związki z innymi i konstruktywnie reagować na sytuacje konfliktów.

Warsztat skupi uwagę na jednej kompetencji inteligencji emocjonalnej jaką jest zarządzanie emocjami. Szczególnie ta umiejętność czyni z nas dobrych współmałżonków, dobrych współpracowników, wyrozumiałych rodziców i charyzmatycznych szefów. Wszyscy ludzie dysponują inteligencją emocjonalną i używają jej codziennie, z lepszym lub gorszym skutkiem, we wszystkich dziedzinach życia. 

 

Dzięki udziałowi w warsztacie znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania:
  • Dlaczego niektórych ludzi lubimy od pierwszego wejrzenia, a niektórym nie zaufamy nigdy; co tworzy autentyczność i spójność w relacjach?

  • Jak rozumieć i używać emocji tak, aby twórczo reagować na sytuacje problemowa zamiast odreagowywać i dać się im „porwać”?

  • Czym jest porwanie i uprowadzenie emocjonalne, jak na to reagować konstruktywnie?

  • Jak zarządzać własną frustracją i złością w kontekście niespełnionych oczekiwań w relacjach międzyludzkich? 

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 24.03 (sobota) w godz. 10.00 - 17.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
 

Daniel Lichota

14 i 15 kwietnia

Stare podziały stylów przywództwa oparte na podziale na autorytarny i demokratyczny, albo twardy i miękkie już dawno zostały odrzucone. Mówi się o stylach przewodzenia dostosowanych do sytuacji - czasami musimy być dyrektywni i decyzyjni, a czasami słuchający i angażujący żeby w danej sytuacji osiągnąć jak najlepsze efekty. Mówi się o zachowaniu lidera w danej sytuacji.

Czy jednak naprawdę chodzi o sytuację, a nie o ludzi?

Czy jeden lider może zachowywać się różnie i jak to będzie odbierane przez zespół?

Czy style wywierania wpływu i sposób przywództwa można z powodzeniem wykorzystać w pracy społecznej i koordynowaniu projektów i organizacji pozarządowych?

Jak rozwijać własny styl wywierania wpływu oraz styl przewodzenia aby być jak najbardziej w zgodzie ze sobą i jednocześnie być efektywnym? 

Nie tylko na te pytania odpowiemy podczas najbliższego warsztatu. Szkolenie poprowadzi Daniel Lichota, który nie tylko prowadzi zajęcia z zakresu przywództwa, ale naprawdę pasjonuje się tym tematem.

Czas trwania: 16 godzin: 2 spotkania po 8 godz. warsztatowych
Termin: 14.04 (sb) w godz. 10:00-17:00 i 15.04 (nd) w godz. 9:00-16:00 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Lena Czernecka

17 i 18 marca

"Nie musisz się zmieniać, wystarczy, że w pełni staniesz się sobą. A to zmienia wszystko” John Scherer 

Głównym celem warsztatu jest rozwój potencjału rozumianego jako obszar wyborów, który im większy tym możliwości radzenia sobie z wyzwaniami również są większe. Przy czym podstawowym warunkiem do tak pojmowanego rozwoju jest uświadomienie sobie wywieranego efektu i na tej bazie podjęcie decyzji o zmianie dotychczasowego funkcjonowania. Dlatego program warsztatu oparty jest o odkrywanie własnego potencjału i przekraczanie własnych ograniczeń szukając w nich szans na osobisty rozwój. 

 

Cele warsztatu:
  • analiza własnych postaw w kontekście tworzenia siebie nowej  roli zawodowej: ja – organizacja – zespół,

  • wzmocnienie indywidualnego potencjału i nawyku efektywnego działania,

  • poszerzenie świadomości własnego wpływu na osiągane efekty, wzmocnienie sprawstwa i automotywacji,

  • nazwanie i przepracowanie nawyków ograniczajacych proaktywność,

  • podniesienie poziomu poczucia własnej wartości, pewności siebie w  kontaktach interpersonalnych.

     

Dzięki udziałowi w warsztacie uczestnicy:
  • zdobędą praktyczne umiejętności związane z oceną własnego potencjału,
  • dowiedzą się czym jest skuteczne działanie i jakie nawyki przyczyniają się do tego, aby skutecznie działać,
  • zapoznają się z nawykami: 
    • "Bądź proaktywny" – ma na celu rozwinięcie odwagi podejmowania ryzyka i akceptowania nowych wyzwań, dla osiągania podstawowych celów
    • "Zaczynaj z wizją końca" – ma wpływ na efektywną realizację postawionych zadań
Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Termin: 17.03 (sobota) i 18.03 (niedziela) w godz. 10.00 - 17.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
 

Izabela Szczepaniak-Wiecha

3 i 4 marzec

Jeżeli poszukujesz sposobów, aby przerwać powtarzające się sytuacje nieporozumień, wzajemnej krytyki, czy oskarżeń w relacjach osobistych lub zawodowych… Jeżeli poszukujesz wskazówek jak rozwiązywać konflikty i ważne jest dla Cebie budowanie relacji opartej na empatii i wzajemnym szacunku… zapraszamy Cię na dwudniowy warsztat rozwijający umiejętności komunikacyjne. 

Spotkanie będzie doskonałą okazją, aby zobaczyć które z naszych zachowań komunikacyjnych wspierają, a które blokują rozwiązanie sytuacji trudnych i konfliktowych. Poznając konkretne narzędzia Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication) oraz podejścia coachingowego (Needs Based Coaching) dowiemy jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia, a także jak rozumieć i odczytywać potrzeby innych, bez względu na formę w jakiej zostały wyrażone. 

 

Warsztat jest skierowany do:
  • par, którym zależy na rozmowie i dialogu w sytuacji silnych napięć, emocji i konfliktów;
  • rodziców, którzy chcą przekształcić rodzinne konflikty na współdziałanie i zadbać o dialog ze swoimi dziećmi;
  • osób kierujących zespołami lub będących członkami zespołów dla których ważna jest praca w atmosferze współpracy;
  • wszystkich tych, którzy chcą budować swoje relacje na empatii i szacunku.

W trakcie warsztatu będziemy pracować nad tym:
  • w jaki sposób mówić do bliskich i współpracowników, aby być przez nich zrozumianym,

  • w jaki sposób słuchać, aby zrozumieć drugą osobę,

  • w jaki sposób formułować prośby, aby otrzymać to o co prosimy i aby nie były to żądania,

  • w jaki sposób reagować na odmowę i jak odmawiać,

  • w jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami (m.in. złość, poczucie winy, wstyd),

  • jak przyjmować trudne komunikaty (krytykę, złośliwość, oskarżenia) i jak na nie odpowiadać,

  • jak radzić sobie w sytuacjach konfliktowych i zobaczyć je jako okazję do nawiązania kontaktu.  

Czas trwania: 2 spotkania trwające łącznie 16 godzin warsztatowych
Termin: 03.03 (sb) w godz. 10.00-17.00 i 04.03 (nd) w godz. 10.00-15.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
 

Katarzyna Zielina, Paulina Marut-Erol

10 marca

"Agresywne zachowania u dzieci – tak samo jak u dorosłych – biorą się z braku poczucia, że jest się kimś wartościowym dla innych ludzi, w szczególności dla osób, które się kocha. Trzeba wiedzieć, jak wrażliwe są dzieci: zawsze kiedy coś dzieje się w rodzinie albo pomiędzy nimi i rodzicami, biorą to siebie i czują się winne. A czuć się winnym to znaczy: czuć się niewarty". 

Jesper Juul

 

Jaka jest Twoja pierwsza reakcja, kiedy Twoje dziecko się złości, krzyczy lub bije? Co myślisz o złości, gdy się pojawia u Twojego dziecka? Czy wiesz, jakie potrzeby dziecka się za nią kryją? Dlaczego złość jest potrzebna nam i naszym dzieciom? A może złość jest dla Ciebie tematem tabu?

Za pomocą empatycznej komunikacji będziemy szukali sposobów, aby wesprzeć dziecko w przeżywaniu tej emocji w bezpieczny, konstruktywny i wspierający sposób.

 

Na warsztat zapraszamy rodziców dzieci w wielu do 12 lat. 

 

Ten warsztat jest dla rodziców, którzy chcą:
  • zrozumieć złość dziecka i nauczyć dziecko radzenia sobie z nią
  • zastanowić się, jakie korzyści/zagrożenia niesie ze sobą przeżywanie i wyrażanie złości
  • przyjrzeć się swoim przekonaniom dotyczącym złości
  • odkryć, o czym mówi nam złość naszego dziecka
  • budować wspierającą relację z dzieckiem i być rodzicem bez poczucia winy
 
W trakcie warsztatu będziemy:
  • „odczarowywać” złość, jako uczucie negatywne i niszczące, aby pokazać, jakie ważne potrzeby dziecka za nią stoją
  • pokazywać, co dzieje się z dzieckiem, kiedy przeżywa złość i jakie konsekwencje może nieść ze sobą tabuizacja dziecięcej złości, w tym także w kontekście płci dziecka
  • szukać sposobów na wspieranie dziecka w przeżywaniu złości z zadbaniem o swoje granice
  • odkrywać, jaką emocją jest złość z psychologicznego punktu widzenia
  • sprawdzać, co się dzieje, gdy na złość dziecka odpowiadamy naszą złością

Osoby prowadzące:

Katarzyna Zielina - koordynatorka projektów, menadżerka Rozwojowego Festiwalu PROGRESSteron w Krakowie, trenerka - absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii, organizatorka rozwojowych warsztatów i wydarzeń. Inspirują ją podróże i muzyka.

Paulina Marut-Erol - certyfikowany coach, trenerka, absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu, certyfikowany praktyk metody POY (Points of You), tłumaczka. Pasjonatka rozwoju osobistego, podróży i języków obcych.

Czas trwania: 7 godzin warsztatowych
Termin: 10.03 (sobota) godz. 10:00 - 16:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat, zadecyduj, ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 140 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75% ).

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Daniel Lichota

24 - 25 luty

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu? Nawet bez nazywania tej roli jako „lider / liderka” wiele osób pełni ją codziennie. Bez względu na to czy ktoś jest formalnym menedżerem czy koordynatorem projektu czy po prostu jednym z pracowników lub działaczy społecznych. Wywieramy wpływ na innych, organizujemy pracę własną i innych, wytyczamy cele i sposoby ich realizacji. Warto wziąć udział w szkoleniu, aby dowiedzieć się praktycznych informacji na temat roli lidera i jak można tę rolę jeszcze lepiej pełnić. Warto, bo ludzie w Waszych zespołach, otoczeniu czy osoby na rzecz których działacie potrzebują Was w liderskiej roli! A znajomość obszarów działania lidera i jego zadań nie tylko ułatwi pracę, ale pomoże czerpać z niej więcej osobistej satysfakcji. 

 

Celem szkolenia jest wzrost świadomość uczestników odnośnie roli i zadań lidera oraz rozwój ich umiejętności prowadzenia zespołów.

 

W programie poruszone zostaną najważniejsze zagadnienia związane z pełnieniem roli lidera, takie jak:

•    wartości z pracy zespołowej oraz lidera w zespole,
•    budowanie efektywnych zespołów opartych o dobrą atmosferę i wzajemne zrozumienie,
•    budowanie kreatywności i pozytywnej energii w zespole,
•    zobaczenia najważniejszych obszarów liderstwa,
•    pełnienie roli lidera w sposób wspierający ludzi w osiąganiu celów,
•    zastosowanie różnych stylów liderskich w adekwatnych sytuacjach.

Każdy z uczestników będzie mógł zobaczyć własny potencjał liderski oraz otrzyma informacje zwrotne jak może rozwijać się w zakresie przywództwa.

Szkolenie będzie prowadzone atrakcyjnymi i aktywnymi metodami. Uczestnicy wezmą udział w różnego rodzaju grach i zabawach, dzięki którym będą mogli przyjrzeć się procesowi pracy zespołowej oraz funkcjonowaniu roli lidera. 

Czas trwania: 16 godz. warsztatowych
Termin: 24.02 (sb) godz. 10:00 - 17:00 i 25.02 (nd) godz. 09:00-16:00 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

 

22.02 - 01.03

Pamiętam bardzo dobrze warsztaty z tworzenia mapy marzeń, w których brałam udział. To był 2014 rok i był to prezent urodzinowy dla samej siebie. Na mojej mapie wykleiłam m.in. sofę z popularnego katalogu mebli i domalowałam fotel. W moim domu trwał właśnie remont i chciałam, by już dobiegł końca (remonty potrafią zmęczyć!).

Nasze mapy omawialiśmy potem z innymi uczestnikami warsztatów. Dominika, której opowiadałam o mojej mapie, popatrzyła na sofę z fotelem i było dla niej jasne, że to oznacza przytulny gabinet, w którym będę pracować. Wow! To było dla mnie olśnienie. I tak właśnie, rozpoczynając od inspiracji z mapy marzeń, zaczęłam realizować swoje marzenie o pracy z ludźmi w przytulnym gabinecie. Teraz chcę podarować takie doświadczenie innym osobom.

Jakie są Twoje marzenia? Może realizujesz je z radością, a może o niektórych dawno zapomniałaś/eś? Może łatwo odpowiedzieć Ci na to pytanie, a może bardzo trudno? Marzenia mogą stać się dla nas drogowskazami spełnionego życia, jeśli tylko im na to pozwolimy. Zapraszam Cię do ekscytującej i wzruszającej podróży – spotkania z marzeniami. 

 

Korzyści dla Uczestników:
  • odkryjesz swoje marzenia
  • stworzysz mapę marzeń, którą zabierzesz do domu
  • dowiesz się, jakie potrzeby wyrażają Twoje marzenia
  • dowiesz się, jakimi wartościami kierujesz się w życiu 
  • poznasz sposoby realizacji marzeń
  • zaplanujesz realizację swojego marzenia
  • poznasz marzenia innych osób i doświadczysz ich wsparcia w planowaniu realizacji Twojego marzenia

 

Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które chcą odkryć swoje marzenia i wcielić je w życie.

Czas trwania: 2 spotkania po 4 godziny warsztatowe
Termin: 22 lutego i 01 marca (czwartek), godz. 17:30 - 20:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków, ul.
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Prowadzi: Joanna Groszek

Jestem psychologiem i coachem, a moja praca mnie uskrzydla. Tematyką rozwoju osobistego zajmuję się od ponad 10 lat. Pracuję zgodnie z etyką zawodu psychologa. W swojej pracy kieruję się słowami Carla Rogersa: „Humans’ ability to grow is infinite … when they feel safe”, z którymi zgadzam się w pełni. Na co dzień pracuję w Biurze Karier Akademii Sztuk Pięknych im. Jana Matejki w Krakowie, gdzie mam przyjemność pracować z artystami i projektantami. Ukończyłam psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie i jestem certyfikowanym coachem Instytutu Komunikacji i Rozwoju Mukoid.
Lubię spotkania z ludźmi i smakowanie dolce far niente. Od dzieciństwa zadaję mnóstwo pytań w stylu „Dlaczego skrzynki pocztowe są czerwone?”. Uwielbiam atmosferę galerii sztuki, biorę udział w projekcie malarskim Iluminatorni „Uważność”, napisałam też książkę dla dzieci „Przygody Fakira i Stefana”. Staram się dostrzegać piękno codzienności oraz sytuacji w stylu Monty Pythona. Ostatnio odkryłam taniec 5 Rytmów.

 

Odpłatność za udział:

25 zł 

Warsztat organizowany w ramach Projektu Rozwojownia.

 

Zapisz się

Jacek Pomadowski

17 luty

Zapraszamy mężczyzn, facetów, panów i chłopaków na warsztat rozwojowy. W męskim gronie będziemy rozmawiać, wspólnie uczyć się, poznawać i doświadczać. Tematem przewodnim będzie męska droga do siebie. Rozwój osobisty rozpoczyna się od poznawania i zrozumienia siebie. Proces ten nigdy się nie kończy. Mówią, że praca nad sobą to jedyna pewna robota, i to do końca życia!

 

Zaczniemy od uzmysłowienia sobie skąd przychodzimy. Spojrzymy na siebie w kontekście sztafety pokoleń. Jaki pakiet startowy otrzymaliśmy?

W drugiej części popracujemy nad tym, by lepiej poznać siebie. Jacy teraz jesteśmy, co nas warunkuje, co sprawia, że działamy tak jak działamy i myślimy to co myślimy. Będzie sporo praktycznej psychoedukacji oraz coachingowych narzędzi.

w trzeciej części popracujemy nad tym dokąd chcemy zmierzać i jaki sposób zyskać świadomy wpływ na to, jakimi chcemy się stawać. Będzie trening kontaktu z sobą samym, z własnym ciałem i pobudzanie świadomej obecności. Przy pomocy kart coachingowych poszukasz inspiracji i zastanowisz się, co chcesz wnieść do wszechświata.

 

Będziemy pracować metodami coachingowymi, czyli będzie okazja do poszerzania świadomości, obserwacji jak jest i refleksji jak może być, zadawania pytań i szukania swoich własnych odpowiedzi. Będzie dzielenie się wiedzą oraz doświadczeniem. Wszystko w bezpiecznej atmosferze wzajemnego szacunku i zaufania.

 

Udział w warsztacie będzie okazją do:
  • lepszego poznania swego męskiego „ja”;
  • pogłębienia wiedzy o tym, jakie możliwości daje nam nasza męska natura, w tym momencie życia;
  • zastanowienia się, co nam daje nasza przeszłość i jak z niej czerpać;
  • poznania siebie „w teraz”, swoich uwarunkowań, wartości, przekonań itp.;
  • zajrzenia w przyszłość, którą sami chcemy stworzyć;
  • być może rozpoczęcia procesu świadomego stwarzania siebie;
  • nauczenia się pogłębionego kontaktu z sobą samym i działania z poziomu świadomej obecności;
  • poznania ciekawych ludzi, przejrzenia się w doświadczeniach innych, refleksji i dobrej zabawy.
 
Warsztat skierowany jest do:
  • młodych mężczyzn, stojących u progu dorosłości, którzy są ciekawi, jaką mają moc i jak ją wykorzystać;
  • mężczyzn, którzy poczuli, że potrzebują od życia więcej niż: dom, praca, piłka nożna oraz piwo i chcą zrobić coś dla siebie;
  • facetów, którzy mają już wiele za sobą, żeby uwierzyli, że nigdy nie jest za późno, by upomnieć się o siebie;
  • wszystkich mężczyzn, którzy nie chcą zostawać w tyle za rozwijającymi się kobietami.
Czas trwania: 8 godz. warsztatowych
Termin: 17.02 (sobota) godz. 10:00 - 17:00 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Patryk Lange

27 i 28 styczeń

Konstruktywne myślenie to taki rodzaj myślenia, którego efektem są pozytywne emocje i konkretne rezultaty. Gdy myślisz w ten sposób, zasadniczo zwiększasz swoją zdolność do tworzenia czegoś nowego, wartościowego i konkretnego w miejsce odtwarzania schematów prowadzących do frustracji lub stresu. Sposobem na poznawanie, rozwijanie i ćwiczenie tego typu myślenia jest wiedza i praktyka dotycząca tego jak działa ludzki umysł, jakich metod i technik warto używać i w jakich sytuacjach. Dzięki takiej wiedzy i praktyce wzrasta Twoja samoświadomość a wraz z nią możliwość dostrzegania i dokonywanych nowych skuteczniejszych wyborów. Dzięki sztuce konstruktywnego myślenia ludzie znajdują własne nowe rozwiązania, szybciej rozwijają nowe umiejętności, oraz zmieniają nastawienie i zachowanie wobec otaczającego ich świata.

 

Korzyści dla uczestników:
  • poznasz podstawową wiedzę dotyczącą tego jak myśli ludzki umysł
  • dowiesz się i doświadczysz jak działają trzy inteligencje
  • nauczysz się i przećwiczysz w praktyce podstawowe schematy konstruktywnego myślenia
  • doświadczysz połączenia między myślami i motywacją
  • poznasz i nauczysz się stosować podstawowe praktyki mindfulness, prowadzące do rozwijania spokojnego i skoncentrowanego umysłu
  • będziesz miała/miał okazję uczyć się, korzystając z doświadczenia innych osób
 
Warsztat skierowany jest do:
  • osób, które chcą nauczyć się skutecznie działać i realizować swoje pasje i marzenia

  • osób, które chcą poprawić swój codzienny komfort funkcjonowania oraz zwiększyć swoją osobistą i zawodową skuteczność

  • liderów, kierowników i menedżerów w firmach i organizacjach, oraz innych osób narażonych na pracę w złożonej rzeczywistości i z wieloma zadaniami na raz

  • każdego kto chce rozwijać konstruktywne sposoby myślenia jako narzędzia prowadzące do większego zadowolenia z życia

Czas trwania: 15 godz. warsztatowych
Termin: 27.01 (sb) w godz. 10.00 - 17.00 i 28.01 (nd) w godz. 9.30 - 15.30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób 
Odpłatność za udział:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Izabela Szczepaniak-Wiecha

20 i 21 styczeń

Szkolenie jest zaproszeniem do poznania i rozwoju umiejętności facylitacyjnych  w pracy z małymi grupami. Facylitator to osoba, która między innymi wspiera zespół w procesie uczenia się, twórczego rozwiązywania problemów czy podejmowania decyzji.

 

W trakcie szkolenia będzie możliwość poznania podstawowych informacji dotyczących facylitacji oraz przećwiczenia narzędzi umożliwiających skuteczne prowadzenie spotkań,  angażowanie członków grup i zespołów w proces pracy, identyfikowania i poszukiwania rozwiązań problemów pojawiających się w grupach, wspierania grupy w określaniu potrzeb, celów i planowaniu działań. 

Czas trwania: dwa spotkania trwające łącznie 16 godzin warsztatowych
Termin: 20.01 (sb) w godz. 10:00-17:00 i 21.01 (nd) w godz.9:00-15:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział: 

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Zapisz się

Magdalena Pęcak

13 styczeń

Czym jest autoprezentacja? Czy w życiu trzeba grać kogoś, kim się nie jest? Jakie są moje atuty, które mogę wykorzystać w różnych sytuacjach ekspozycji społecznej? Na te i inne pytania spróbujemy odpowiedzieć na warsztatach z autoprezentacji dla początkujących. Dotkniemy tematu emocji, stresu i obaw przed odsłanianiem siebie. Będziemy rozwijać umiejętność jasnego i spójnego komunikowania kim jestem, próbując wpływać na to, jak odbierają mnie inni. Jeśli chcesz razem ze mną uczestniczyć we wspólnym poszukiwaniu dobrego pierwszego wrażenia przyjdź na warsztaty.

 

Korzyści dla uczestnika warsztatów:
  • poszerzysz świadomość swoich mocnych i słabych stron w zakresie autoprezentacji

  • sprawdzisz czy komunikaty niewerbalne, które wysyłasz, są spójne z Twoją komunikacją werbalną

  • dowiesz się jak zrobić dobre pierwsze wrażenie

  • rozwiniesz umiejętność  budowania przemyślanej autoprezentacji

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 13.01 (sb) godz. 10:00 - 17:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału,tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Iwona Kopacz

14 styczeń

„Dobrego stylu można się nauczyć. Z historii albo sztuki (…) T-shirt pod koniec XIX wieku wymyślono dla armii, trampki zawdzięczamy koszykówce, historię dżinsów zna każdy. Ubrania-ikony.”  Marta Kalinowska, Katedra Mody Warszawa

 

Dla wielu osób, zwłaszcza w sferze zawodowej ubranie jest sprawą wyłącznie praktyczną. Ubiór jednak mówi bardzo dużo o osobie, która go nosi. Jakość wizerunku zewnętrznego to jeden z podstawowych elementów oceny osobowości każdego z nas. Nie zawsze jesteśmy świadomi tej oceny. Jednak osoby będące z nami w kontakcie, dokonują jej, nawet nieświadomie, na podstawie tego co mamy na sobie. Pierwsze wrażenie jest najważniejsze. Nasze ubranie jest kodem. Ludziom, z którymi spotykamy się po raz pierwszy , mówi ono, kim jesteśmy i jak siebie samych postrzegamy. Współpracownikom, z którymi stykamy się na co dzień, wysyła sygnał o sposobie w jaki traktujemy swoją indywidualność. Styl to umiejętność jej podkreślania.

Warsztat składa się z dwóch części. Pierwsza o charakterze wykładowym dotyczy zasad klasycznej damskiej garderoby. Druga w wersji interaktywnej zachęca do poszukiwania własnej indywidualności, świadomego odniesienia jej do klasyki stroju i tworzenia osobistego kodu wizerunku.

Warsztat, ma na celu zwrócenie uwagi na zasób jakim może stać się świadomie budowany wizerunek i jego znaczenie w codziennych kontaktach.

 

Cele warsztatu:
  • Zaznajomienie się z podstawami klasycznej garderoby
  • Rozwój umiejętności dopasowania stylu do pełnionej zawodowo roli
  • Poprawne dobieranie dodatków na co dzień
  • Konstruktywne planowanie zakupów odzieżowych
  • Ćwiczenie umiejętności rozpoznawania osobistego stylu
  • Kreatywne rozwiązywania dylematu co włożyć i na jaką okazję
  • Rozwój osobistego stylu zawodowo i prywatnie
  • Wzmacnianie pewności siebie
Czas trwania: 10 godzin warsztatowych
Termin: 14.01 (niedziela) w godz. 10.00-18.00 (w tym godzinna przerwa)
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków Liczba uczestników: maks. 12 osób
Trenerka: Iwona Kopacz

Dyplomowana terapeutka i counsellor metody Gestalt w Centrum Counsellingu Gestalt i Associazione Italiana di Counselling. Absolwentka antropologii kultury na Uniwersytecie Jagiellońskim. Kształtowała swój warsztat uczestnicząc również w Kursie Psychoanalizy Jungowskiej, Szkole Action Learning, warsztatach Porozumienia bez Przemocy, Analizy Transakcyjnej oraz treningach pracy z ciałem 5 rytmów.

Jako stylistka i coach wizerunku, od 18 lat uczy kobiety i mężczyzn tworzenia spójnego wizerunku opartego nie tylko o świadomość własnego wyglądu, ale także przekonań, emocji i ciała. Prowadzi sesje psychoterapeutyczne, counselling indywidualny oraz autorskie warsztaty rozwoju osobistego, warsztaty psychoedukacyjne i treningi interpersonalne dla organizacji biznesowych i środowisk twórczych. 

 

Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 200 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
 

Patryk LangeDawid Faron

21.11 - 05.12

Stres - najczęściej doświadczamy go w pracy, może być związany ze stratą albo z inną sytuacją kiedy życie wymyka nam się spod kontroli. Czasem przyjmuje postać niewielkiego, ale stałego napięcie, którego nie jesteśmy do końca świadomi, a jego niekorzystne efekty mogą dać znać o sobie dopiero po latach.

W trakcie tego cyklu warsztatów poznasz i poćwiczysz strategie pomagające radzić sobie zarówno z istniejącymi już symptomami stresu jak i codziennie bombardującymi nas na nowo bodźcami. Poznasz metody prowadzące do bardziej świadomego i spokojnego życia w dzisiejszym szybkim i pełnym zmian świecie.

Kurs jest również przeznaczony dla wszystkich osób zainteresowanych samorozwojem, technikami uważności/mindfulness, rozwojem konstruktywnego myślenia na bazie technik coachingowych.

 

Mindfulness posiada dwa aspekty. Jest umiejętnością bycia obecnym z tym wszystkim, czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim, co się nam przytrafia. Taka umiejętność pozwala nam obiektywnie oceniać sytuację i reagować w adekwatny do niej sposób. Jest także umiejętnością łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu naszego życia, naszego otoczenia i naszych relacji z ludźmi. Poprzez rozwijanie mindfulness uczymy się rozwijać otwartość na sytuacje, w których się znajdujemy. Doświadczenia przestają nas przytłaczać, zauważamy że mamy większy dystans do życiowych wzlotów i upadków.

W czasie warsztatów poznasz sposoby i narzędzia, które pomogą Ci rozwijać oba aspekty mindfulness.

 

Konstruktywne myślenie to taki rodzaj myślenia, którego efektem są pozytywne emocje i rezultaty. Gdy myślisz w ten sposób, zasadniczo zwiększasz swoją zdolność do tworzenia czegoś nowego, wartościowego i konkretnego w miejsce odtwarzania starych schematów prowadzących do napięcia i stresu. Sposobem na poznawanie, rozwijanie i ćwiczenie tego typu myślenia jest coaching. Efektami pracy tą metodą jest wyższa samoświadomość i dostrzeganie dokonywanych wyborów. Dzięki coachingowi ludzie znajdują własne nowe rozwiązania, rozwijają umiejętności, oraz zmieniają nastawienie i zachowanie.

 

Korzyści dla uczestników:
  • poznasz źródła stresu i sposoby na radzenie sobie z nim,
  • poznasz i nauczysz się stosować praktyki prowadzące do rozwijania mindfulness,
  • zdobędziesz nową wiedzę w zakresie konstruktywnych sposobów myślenia prowadzących do redukcji stresu i kreatywnego działania,
  • będziesz miała/miał okazję uczyć się, korzystając z doświadczenia innych osób.

 

Warsztat skierowany jest do:
  • osób, które chcą nauczyć się skutecznie radzić sobie z napięciem i stresem,
  • osób, które chcą poprawić swój codzienny komfort funkcjonowania oraz zwiększyć swoją osobistą i zawodową skuteczność,
  • liderów, kierowników i menedżerów w firmach i organizacjach, oraz innych osób narażonych na pracę pod presją czasu,
  • każdego kto chce rozwijać uważność/mindfulness oraz konstruktywne sposoby myślenia jako narzędzia prowadzące do większego zadowolenia z życia.
Czas trwania: 12 godz. warsztatowych
Termin: 21.11, 28.11, 05.12 (wtorki) godz. 17:45 - 21:15
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Program:

Cz. 1, wtorek 21.11.2017, godziny 17:45 – 21:15

Podstawy konstruktywnego myślenia. Połączenie między myśleniem a emocjami i fizjologią człowiek. 5 zasad zdrowego myślenia redukującego stres. Przedstawienie idei Mindfulness i jak można pracować używając Mindfulness ze stresem. Poprzez zmysły do równowagi - nauka i praktyka techniki świadomość ciała.

Cz. 2, wtorek 28.11.2017, godziny 17:45 – 21.15

Praca z emocjami. 6 podstawowych emocji i ich funkcje. Jak korzystać z potencjału który niosą ze sobą emocje. Jak wykorzystać emocje jako podstawę do konstruktywnego myślenia. Praca z nieprzyjemnymi doświadczeniami i rozwijanie umiejętności dostrzegania przyjemnych doświadczeń. Sztuka dostrzegania pełnego obrazu umysłu i praca ze stresem i napięciem. Nauka i praktyka techniki obecności z oddechem.

Cz. 3, wtorek 05.12.2017, godziny 17:45 – 21.15

Trening konstruktywnego myślenia z uwzględnieniem pełnego doświadczenia siebie za pomocą moedelu SFERA czyli sytuacja, fizjologia, emocje, racjonalna reakcja i analiza myślowa. Mindfulness a pozytywne emocje, jak życzliwość i akceptacja wpływają na radzenie sobie ze stresem. Sztuka zachowania równowagi. Nauka i praktyka życzliwej obecności.

 

Koszt: 390 zł

Istnieje możliwość skorzystania z dofinansowania. Przy maksymalnym dofinansowaniu odpłatność wynosi 210 zł. Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Aneta Fudała

20 i 27 pażdziernika

Podczas warsztatu zajmiemy się swoim czasem. Czasem bieżącym, który mamy, a który nieraz tak szybko nam ucieka, oraz tym przyszłym, który chętnie planujemy, a gdy nadchodzi – różnie z tymi planami bywa. Jedne cele przychodzą nam łatwiej, inne odkładamy na przysłowiowe „jutro”. Tymczasem będziemy działać skuteczniej, gdy określimy cele w sposób świadomy: według wskazówek metodologii SMART. Tak właśnie uczynimy podczas warsztatu. Wytyczony cel wymaga motywacji, a zatem zgłębimy też tajniki ludzkiej motywacji. W trakcie warsztatu poruszymy wyobraźnię, ponieważ cele buduje się na wizji życia, którą warto sobie zwizualizować.

Warsztat opiera się na aktywnych metodach, czerpie z potencjału grupy, umożliwiając wymianę wzajemnej inspiracji i zwiększenie motywacji do działania.

 

Dzięki udziałowi w warsztacie uczestnicy:
  • rozwiną umiejętność planowania
  • poznają kluczowe zasady zarządzania czasem
  • stworzą mapę swoich celów w różnych dziedzinach życia
  • zobaczą, co wpływa na trzymanie się swoich zamiarów
  • wybiorą najlepsze dla siebie sposoby automotywowania
  • wrócą do domu z własnym celem, do którego prowadzi konkretna ścieżka
Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 20 i 27 października (piątek), godz. 17:30 - 20:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 120 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Daniel Lichota

18 - 19 listopada

Coaching jest nie tylko modny, ale i efektywny. Kluczowe dla sukces w coachingu jest kilka elementów: koncentracja na ludziach, celach, które sobie stawiają, oraz na realizacji celów. Dobry proces rozpoczyna się od rozmowy o wartościach, ale kończy na wdrożeniu „zmiany” lub wybranego projektu. 

Czy szef może pełnić rolę coacha dla swoich podwładnych? Czy może wykorzystywać narzędzia coachingowe do zarządzania? Czy w ogóle można mówić o tzw. coachingowym stylu zarządzania? Ja głęboko wierzę, że tak. Podczas warsztatu odpowiemy na te pytania bardziej szczegółowo i przyjrzymy się różnicy między coachingiem a coachingowym stylem zarządzania. Zdefiniujemy sobie momenty kiedy szef wręcz powinien być coachem, a kiedy tego stylu powinien unikać.

Warsztat jest dedykowany dla wszystkich osób, które albo na stałe zarządzają zespołem, albo zarządzają sporadycznie ludźmi w projektach. Zapraszam na warsztat również te osoby, które są zainteresowane rolą coacha.

 

Dzięki uczestnictwu w warsztatach uczestnicy:
  • poznają ideę coachingu oraz wybrane narzędzia coachingowe,
  • poznają ideę coachingowego stylu zarządzania,
  • zdefiniują szanse i wyzwania związane z tym stylem,
  • zdefiniują swoje mocne i słabe strony w kontekście coachingowego stylu zarządzania,
  • odpowiedzą na pytania kiedy stosować coachingowy styl zarządzania, a kiedy nie. 
Czas trwania: 2 spotkania trwające łącznie 16 godzin warsztatowych
Termin: 18-19.11.2017, godz. 10-17.30 (sb) i 9-16 (nd), z przerwą obiadową
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Izabela Szczepaniak-Wiecha

27 listopad

Rzeczy i sprawy, które mają dla nas znaczenie w dużym stopniu zależą od naszej umiejętności dobrego komunikowania się. To dzięki komunikacji tworzymy związki z ważnymi dla nas osobami w przestrzeni osobistej i zawodowej. 

Podczas wykładu poznamy założenia komunikacji opartej na Nonviolent Communication (Porozumieniu bez Przemocy) Marshalla B. Rosenberga i dowiemy się jak zadbać o jakość kontaktu z naszymi bliskimi i współpracownikami. Dowiemy się jak ważna jest umiejętność rozpoznawania i wyrażania uczuć (także takich jak smutek, złość, wstyd), odkrywania potrzeb ukrytych pod działaniami i formułowania komunikatów opartych na faktach. Nauczymy się, w jaki sposób słuchać się wzajemnie i prosić o to czego potrzebujemy. 

Czas trwania: 1,5 godziny
Termin: 27.11 (poniedziałek), w godz. 18:00-19:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: ograniczona
Wstęp wolny

Rejestracja nie jest wymagana, ale zachęcamy do zgłoszenia nam swojego przybycia. Każda zapisana osoba będzie miała zapewnione miejsce siedzące. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Osoby, które nie zarejestrują się zostaną wpuszczone tylko w przypadku wolnych miejsc.

 

Wykład odbywa się w ramach „Święta Organizacji Pozarządowych. Festiwalu Organizacji Pozarządowych 25.11 - 2.12.2017 r.

Organizatorzy: Fundacja Biuro Inicjatyw Społecznych, Federacja Małopolska Pozarządowa, Stowarzyszenie Regionalne Centrum Wolontariatu w Krakowie.

Projekt współfinansowany przez Gminę Miejską Kraków.

 

Przyjdź i poznaj nas. Zapraszamy :)

 

Zarejestruj się

 

28.09 - 10.12

Studium przeznaczone jest dla osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę i rozwinąć swoje umiejętności  w zakresie pracy z grupą. Szczególnie zapraszamy te osoby, które pracują już z grupami: trenerów, coachów, psychologów, pedagogów, pracowników socjalnych, nauczycieli, doradców zawodowych, mediatorów, moderatorów, osoby kierujące organizacjami,  zespołami roboczymi lub projektowymi. 

Uczestnictwo w Studium stwarza możliwość nabycia i rozwoju kluczowych kompetencji pracy z grupą. W trakcie warsztatów w Studium bazujemy na: 

  • nauce przez doświadczenie,
  • świadomości siebie i autentyczności w pracy z grupą i zespołem, 
  • zaufaniu do własnych umiejętności,
  • odpowiedzialnej komunikacji,
  • skuteczności w relacjach.

Program Studium został zaprojektowany tak, by oferując bogatą tematykę merytoryczną, zapewnić jak największą efektywność procesu nauczania, utrwalać efekty oraz dawać niezbędne wsparcie uczestnikom. Umożliwia rozwój umiejętności interpersonalnych w zakresie komunikacji z grupą i zespołem, asertywności, współpracy w zespole; poznanie i doskonalenie umiejętności korzystania z różnorodnych metod i technik pracy z grupą i dostosowywanie ich do potrzeb grupy. Uczy zrozumienia specyfiki procesu grupowego i pracy z uczestnikami grup w oparciu o doświadczenie. Promuje empatyczny sposób komunikacji z uczestnikami grupy oparty na Nonviolent Communication Marshalla Rosenberga.

Struktura Studium jest skonstruowana w sposób wspierający różne style uczenia się: doświadczenie, teorię, prezentację umiejętności, ćwiczenia w małych grupach, obserwacje i feedback, lektury, superwizje i studium przypadków.

 
STRUKTURA STUDIUM

Studium obejmuje 5 spotkań grupowych:  

 

Warsztat 1: 

Trening umiejętności interpersonalnych, budowania relacji i świadomości siebie w roli osoby prowadzącej grupę i zespół

Liczba godzin: 40

Prowadzi: Izabela Szczepaniak - Wiecha

Termin: 28.09-01.10. 2017 r. (czwartek – sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30).

 

Warsztat 2: 

Podstawy pracy z grupą i zespołem I - zasady, techniki, umiejętności

Liczba godzin: 18 

Prowadzi: Magdalena Czernecka

Termin 21-22.10.2017 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30).

 

Warsztat 3: 

Prowadzenie spotkań i szkoleń Odpowiedzialna komunikacja (oparta na Nonviolent Communication) w pracy z grupą i zespołem

Liczba godzin: 18

Prowadzi: Izabela Szczepaniak - Wiecha

Termin: 4-5.11.2017 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30).

 

Warsztat 4: 

Podstawy pracy z grupą II. Innowacyjne metody pracy z grupą

Liczba godzin: 18 

Prowadzi: Izabela Szczepaniak - Wiecha

Termin: 25 – 26.11.2017 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

 

Warsztat 5: 

Proces grupowy. Sytuacje trudne w pracy z grupą. Zakończenie Studium

Liczba godzin: 18

Prowadzi: Magdalena Czernecka

Termin: 9 –10.12.2017 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

 

Opieka merytoryczna: Izabela Szczepaniak - Wiecha

Czas trwania: 5 spotkań, 112 godzin
Terminy: 28.09-01.10, 21-22.10, 4-5.11, 25-26.11, 9-10.12.2017
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział: 
Przy skorzystaniu z maksymalnego dofinansowania odpłatność wynosi 2200 PLN (dofinansowanie 60% kosztów).
Pełny koszt programu to 5500 PLN.
Istnieje możliwość płatności w ratach.
Osoby, dla których proponowana cena stanowi przeszkodę w uczestnictwie w Studium prosimy o kontakt.
 
Warunki realizacji Studium

1. Rezerwacja miejsca:

Warunkiem rezerwacji miejsca jest:
  • wypełnienie i przesłanie formularza zgłoszeniowego,
  • wniesienie opłaty rezerwacyjnej w wysokości 300 PLN (opłata rezerwacyjna jest wliczana w całkowitą opłatę za szkolenie),
  • podpisanie Umowy uczestnictwa w Studium.
 
2. Warunki realizacji Studium:
  • Studium zostanie zorganizowane pod warunkiem zgromadzenia minimalnej liczby uczestników (osiem osób).
  • W przypadku odwołania szkolenia Fundacja dokonuje zwrotu wniesionych opłat, lecz nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne koszty związane z rezerwacją biletów, noclegów itp.
  • W przypadku rezygnacji ze Studium w terminie najpóźniej do 10 dni kalendarzowych przed rozpoczęciem zajęć Fundacja dokonuje zwrotu wniesionych wpłat. W przypadku rezygnacji po tym terminie opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi, a Uczestnik zobowiązany jest do poniesienia opłat uczestnictwa w zajęciach. 
 
Jeżeli jesteś zainteresowana/y uczestnictwem w Studium wypełnij formularz zgłoszeniowy i umów się na rozmowę!
 
Więcej informacji:
Kontakt: Izabela Szczepaniak – Wiecha, tel.: 693802102; mail: fundacja@przestrzenrozwoju.org
 
 

Gabriela Pierek

16 września

Poczucie naszej wartości to głównie to co sami o sobie myślimy, w co sami wierzymy. Wpływa na nie jednocześnie nasze otoczenie oraz wzorce i przekonania, które przyjmujemy. Nasz wewnętrzny głos ma ogromną moc sprawczą – może nas osłabiać i nie pozwalać na wykorzystanie naszego potencjału, może nas też mobilizować, wspierać i być naszym przyjacielem.

Myślenie krytyczne pomaga w refleksji nad sobą, ale może także być zjawiskiem niszczącym i kosztować wiele energii. Uwewnętrzniona agresja, negatywny krytycyzm oraz "lekcje" odbierane w życiu mogą niszczyć nasze poczucie własnej wartości. Przeszkadzają w korzystaniu z życia i z przyjemności, mogą wpływać na nasze możliwości poznawcze i emocjonalne, przeszkadzają w uczeniu się i negatywnie wpływają na naszą zdolność tworzenia oraz radzenia sobie z podejmowanymi zadaniami i wyzwaniami.

Niska samoocena to wzorce umysłu, do których się przyzwyczaiłeś i czas, żebyś to zmienił. W końcu to ze sobą spędzisz całe życie.

W trakcie warsztatu dowiesz się:
  • Kim jest Twój Wewnętrzny Krytyk i co chce Ci przekazać,
  • Jak przekształcić krytyczny wewnętrzny głos w sprzymierzeńca i nauczyciela.
  • Jak realnie oceniać swoje możliwości i życzliwie wyznaczać sobie cele.
Czas trwania: 6 godzin warsztatowych
Termin: 16 września (sobota) godz. 10:00 - 15:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 100 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisy

Agata Warywoda

26 sierpnia

Czy jest coś w, czym jestem autentycznie dobry? Jak mogę określić swoje mocne i słabe strony? Jak moje zasoby są postrzegane przez innych ludzi? I w końcu – czy to, co uznaję za słabą stronę może okazać się zaletą?

Jeżeli mierzysz się z tymi pytaniami – warsztat „Rośnij w zgodzie ze sobą” jest dla Ciebie. Podczas spotkania przyjrzymy się naszym zasobom, określimy strategię rozwoju mocnych stron i zastanowimy się jak pracować ze słabymi stronami, tak aby sprzyjały naszemu rozwojowi.

 

Korzyści dla uczestników:
  • określisz swoje moce i słabe strony

  • dowiesz się jak rozwijać swoje mocne strony

  • dowiesz się, jak przetransformować słabe strony na mocne

  • przyjrzysz się temu, jak Twoje zasoby wpływają na osiąganie sukcesu zespołowego

Czas trwania: 5 godz. warsztatowych
Termin: 26.08 (sobota),godz. 10.00 – 15.00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków,
Liczba uczestników: maks. 10 osób

 

Prowadzi: Agata Warywoda

Bibliotekarka, edukatorka, współtwórczyni bloga Present Simple – prosto o komunikacji i promocji. Od ponad 5 lat realizuje jedno ze swoich zawodowych marzeń - organizuje i promuje wydarzenia w sektorze kultury i edukacji oraz prowadzi warsztaty dla młodzieży i dorosłych. Przez ponad 3 lata była związana zawodowo z Miejską Biblioteką Publiczną w Jaśle, gdzie odpowiadała za wdrożenie programu edukacji medialnej oraz pracę z młodzieżą w zakresie wzmacniania ich zasobów i budowania ścieżki kariery. Obecnie pracuje w Wyższej Szkole Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie, gdzie zajmuje się działaniami edukacyjnymi skierowanymi do młodzieży i młodych-dorosłych. Jest absolwentką Studium Pracy z Grupą i Zespołem "Przestrzeń dialogu" Fundacji Przestrzeń Rozwoju oraz kursu trenerów edukacji medialnej Fundacji Nowoczesna Polska. Na co dzień, w życiu i pracy zawodowej, najbardziej fascynuje ją stwarzanie przestrzeni do rozwoju i przekraczania ograniczeń.

 
Odpłatność za udział:

15 zł

Warsztat organizowany w ramach Projektu Rozwojownia.

 

Zapisy

Agnieszka Nocuń-Wójcik

6 września

Agile (z ang. zwinnie) to pojęcie obejmujące wiele elastycznych sposobów zarządzania pracą wymagających bliskiej współpracy z klientami oraz przystosowania do ciągle zmieniających się ich potrzeb. Na warsztatach przekonamy się, że sposoby te z powodzeniem można użyć w organizacji i planowaniu własnego życia codziennego.

W trakcie szkolenia poznasz ideę kultury Agile oraz podstawy metodyk: Scrum, Lean, Kanban, które pomogą Ci dowiedzieć się: 

  • Czy optymalnie ustawiasz swoje priorytety?
  • Czy skutecznie wykorzystujesz  zdobyte doświadczenia? 
  • Czy odpowiednio reagujesz na zmiany w swoim otoczeniu?

Jeśli chcesz efektywniej wykorzystywać swój czas oraz sprawniej zarządzać swoimi decyzjami – to szkolenie jest właśnie dla Ciebie.

 

Korzyści dla uczestników szkolenia:
  • Zaznajomisz się z podstawami metodyk zwinnych, które są cenione i z powodzeniem stosowane na całym świecie, w różnych branżach,
  • Dowiesz się, jakie narzędzia możesz wykorzystać, aby lepiej planować i organizować swoje działania oraz codzienne czynności,
  • Rozwiniesz umiejętność priorytetyzacji swoich działań,
  • Nauczysz się, jak traktować siebie oraz najbliższych w swoim otoczeniu, jako „klientów” – czyli odbiorców tego co robisz
  • Poznasz, jak retrospekcja może Ci pomóc „iść do przodu patrząc w tył”.
Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 6 września (środa), godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków, ul.
Liczba uczestników: maks. 10 osób
Prowadzi: Agnieszka Nocuń-Wójcik

Psycholog, kulturoznawca, asystent osób niepełnosprawnych. Autorka artykułów naukowych: m.in.: Fragile nr 1 (10) styczeń 2010 - temat nr okrucieństwo: Manipulacyjna siła władz rządzących na przykładzie kultury Azteków. Prelegentka konferencji naukowych: m.in.: "Historia w mediach" na Uniwersytecie Jagiellońskim. Uczestniczka  zagranicznych wyjazdów misyjnych (m.in.: Kirgistan, Indie, Nepal). Pasjonatka alternatywnego spędzania czasu wolnego: strzelanie z łuku tradycyjnego oraz walka bronią średniowieczną. Współzałożycielka "Wioski Tematycznej" Meglivorn - Wikingów i Słowian", na terenie Starego Olesna (woj. opolskie). Uwielbia spędzać czas z ludźmi dzieląc się z nimi swoimi pasjami.

 

Odpłatność za udział:

25 zł 

Warsztat organizowany w ramach Projektu Rozwojownia.

 

Zapisy

Aneta Fudała

23 i 30 czerwiec

Życie w wielkim mieście oznacza zwykle pośpiech, hałas, wiele bodźców, jeszcze więcej zadań i zobowiązań. Stres otacza nas zewsząd. Towarzyszy nam praktycznie od zawsze. Przeszkadza w dobrym samopoczuciu fizycznym i psychicznym. Co zatem zrobić, aby nas nie przytłoczył.  Abyśmy mieli nad nim kontrolę, a nie on nad nami. By nas mobilizował, a nie prowadził do chorób. Tymi zagadnieniami zajmiemy się na warsztacie. Przyglądniemy się naszemu stresowi i postaramy się zrelaksować, by żyć wolniej.

Dzięki udziałowi w warsztacie uczestnicy:
  • zdobędą wiedzę na temat zjawiska stresu, jego powstawania i konsekwencji
  • zidentyfikują charakterystyczne dla siebie stresory
  • przeanalizują scenariusze własnych reakcji na stres 
  • wybiorą dostępne dla siebie sposoby regulowania poziomu wyciesznia
  • poszukają elementów ruchu slow life jako profilaktykę przeciążenia stresem
  • zmniejszą poziom stresu dzięki elementom relaksacji, bycie „tu i teraz”

 

„Zwolnij stres” to rzecz o tym, jak zwolnić w natłoku, także w tym wewnętrznym: w gonitwie myśli, odczuć i oczekiwań. Chcemy odzyskać spokój i poczucie kontroli. W trakcie warsztatu zadbamy o swoje zasoby, żeby nie wskakiwać w tryb „walki i ucieczki” zbyt często i automatycznie. Zapraszamy!

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 23 i 30 czerwca (piątek), godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Izabela Szczepaniak-Wiecha

24.04 - 22.05

Rzeczy i sprawy, które mają dla nas znaczenie w dużym stopniu zależą od naszej umiejętności dobrego komunikowania się. To dzięki komunikacji tworzymy związki z ważnymi dla nas osobami w przestrzeni osobistej i zawodowej.  Rozwój umiejętności komunikacyjnych wspiera w rozwoju osobistym, w budowaniu relacji opartych na zaufaniu i współpracy.

Podczas warsztatów poznamy założenia komunikacji opartej na Nonviolent Communication (Porozumieniu bez Przemocy) Marshalla B. Rosenberga i dowiemy się jak zadbać o jakość kontaktu z naszymi bliskimi i współpracownikami. Będziemy pracować nad umiejętnością rozpoznawania i wyrażania uczuć (także takich jak smutek, złość, wstyd), odkrywania potrzeb ukrytych pod działaniami, formułowania komunikatów ukierunkowanych na działanie. Nauczymy się, w jaki sposób słuchać się wzajemnie, prosić o to czego potrzebujemy, jak konstruktywnie odmawiać i reagować na „nie” wyrażane przez bliskich. Doświadczymy jak empatia wpływa na nas i naszych rozmówców i jakie jest w stanie uwolnić w nas zasoby.

Pracujemy w małych grupach 6-8 osobowych!

 

Tematy spotkań:

  • Jak słuchać empatycznie?
  • Jak brać odpowiedzialność za własne uczucia?
  • Jak radzić sobie z krytyką?
  • Jak wyrażać uznanie sobie i innym?
Czas trwania: 16 godzin warsztatowych
Terminy: 24.04, 8.05, 15,05, 22.05 (poniedziałki) w godzinach 17.30 – 20.30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób
Odpłatność za udział:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Agnieszka Nocuń-Wójcik

22 czerwiec

Agile (z ang. zwinnie) to pojęcie obejmujące wiele elastycznych sposobów zarządzania pracą wymagających bliskiej współpracy z klientami oraz przystosowania do ciągle zmieniających się ich potrzeb. Na warsztatach przekonamy się, że sposoby te z powodzeniem można użyć w organizacji i planowaniu własnego życia codziennego.

 

W trakcie szkolenia poznasz ideę kultury Agile oraz podstawy metodyk: Scrum, Lean, Kanban, które pomogą Ci dowiedzieć się: 

  • Czy optymalnie ustawiasz swoje priorytety?
  • Czy skutecznie wykorzystujesz  zdobyte doświadczenia? 
  • Czy odpowiednio reagujesz na zmiany w swoim otoczeniu?

 

Jeśli chcesz efektywniej wykorzystywać swój czas oraz sprawniej zarządzać swoimi decyzjami – to szkolenie jest właśnie dla Ciebie.

 

Korzyści dla uczestników szkolenia:

  • Zaznajomisz się z podstawami metodyk zwinnych, które są cenione i z powodzeniem stosowane na całym świecie, w różnych branżach,
  • Dowiesz się, jakie narzędzia możesz wykorzystać, aby lepiej planować i organizować swoje działania oraz codzienne czynności,
  • Rozwiniesz umiejętność priorytetyzacji swoich działań,
  • Nauczysz się, jak traktować siebie oraz najbliższych w swoim otoczeniu, jako „klientów” – czyli odbiorców tego co robisz
  • Poznasz, jak retrospekcja może Ci pomóc „iść do przodu patrząc w tył”.

 

Agnieszka Nocuń-Wójcik: psycholog, kulturoznawca, asystent osób niepełnosprawnych. Autorka artykułów naukowych: m.in.: Fragile nr 1 (10) styczeń 2010 - temat nr okrucieństwo: Manipulacyjna siła władz rządzących na przykładzie kultury Azteków. Prelegentka konferencji naukowych: m.in.: "Historia w mediach" na Uniwersytecie Jagiellońskim. Uczestniczka  zagranicznych wyjazdów misyjnych (m.in.: Kirgistan, Indie, Nepal). Pasjonatka alternatywnego spędzania czasu wolnego: strzelanie z łuku tradycyjnego oraz walka bronią średniowieczną. Współzałożycielka "Wioski Tematycznej" Meglivorn - Wikingów i Słowian", na terenie Starego Olesna (woj. opolskie). Uwielbia spędzać czas z ludźmi dzieląc się z nimi swoimi pasjami.

Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 22.06 (czwartek), godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków, ul.
Liczba uczestników: maks. 10 osób
Odpłatność za udział:

15 zł 

Warsztat organizowany w ramach Rozwojowni. 

 

Zapisy

 

7 - 28 czerwiec

Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które chcą w zaawansowanym stopniu posługiwać się programem Excel. Prowadzone jest według programu ECDL. Szkolenie trwa 24 godzin i składa się z 6 spotkań.

 
Po ukończonym szkoleniu osoby uczestniczące będą posiadać wiedzę i umiejętności z zakresu:
  • Zastosowania zaawansowanych opcji formatowania takich jak formatowanie warunkowe czy definiowanie własnych formatów liczbowych. 
  • Użycia funkcji związanych z operacjami logicznymi, statystycznymi i finansowymi. 
  • Tworzenia wykresów oraz zaawansowanych opcji formatowania wykresów. 
  • Użycia tabel przestawnych do analizy danych, sortowania oraz filtrowania danych. 
  • Definiowania scenariuszy. 
  • Operacji w arkuszu z wykorzystaniem nazw przypisanych do zakresów komórek, makrodefinicji oraz szablonów. 
  • Definiowania kryteriów sprawdzania poprawności danych wprowadzanych do arkusza. 
  • Użycia odnośników, importu danych do arkusza, śledzenia zmian. 
  • Porównywania i scalania skoroszytów. 
  • Zabezpieczania arkuszy

 

Program:

Formatowanie 

  • Komórki
  • Arkusze

Odwołania 

  • Użycie funkcji i definiowanie formuł

Wykresy 

  • Tworzenie wykresów
  • Formatowanie wykresów

Analiza 

  • Tabele przestawne, tabela danych
  • Sortowanie i filtrowanie
  • Scenariusze

Sprawdzanie i inspekcja 

  • Sprawdzanie
  • Inspekcja

Zwiększenie wydajności

  • Nazwy zakresów komórek
  • Wklejanie specjalne
  • Szablony
  • Odnośniki, powiązania, import danych
  • Automatyzacja

Praca grupowa 

  • Śledzenie zmian
  • Ochrona
Czas trwania: 24 godz. szkoleniowe (6 dni x 4 godz.)
Termin: 07, 13, 20, 21, 27, 28 czerwca (wtorki i środy), godz. 17:00 - 20:00
Miejsce: ul. Piłsudskiego 17/8 (Axon System)
Liczba uczestników: maks. 10 osób
Odpłatność za udział:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 400 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Anna Styszko

3 czerwiec

Podczas szkolenia poznamy tajniki budowania i rozwijania zespołu, w szczególności gdy motywator finansowy jest mocno ograniczony. Dowiemy się jak wspólnie wytyczać wizje i cele oraz w jaki sposób je osiągać. Rozwiniemy umiejętności motywowania i delegowania oraz radzenia sobie w trudnych sytuacjach związanych z codziennym prowadzeniem zespołu.

 

 Główne obszary poruszane podczas warsztatów to:
  • motywowanie, inspirowanie, angażowanie innych swoją postawą, modelowaniem i uważnością,
  • bazowanie na wspólnych wartościach i szacunku oraz indywidualnych potrzebach przy zachowaniu celu i rezultatów na horyzoncie .
 
Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie pracy zespołowej, zarówno jako osoba prowadząca zespół jak i członek/członkini zespołu. 

Czas trwania: 8 godz. warsztatowych
Termin: 03.06 (sobota), godz. 10:00-17:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

 

24.05 - 05.06

Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które chcą lepiej poznać Excela i zdobyć wiedzę i umiejętności pełnego wykorzystania go zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. 

Prowadzone jest według programu ECDL. Szkolenie trwa 16 godzin i składa się z 4 spotkań.

 

Po ukończonym szkoleniu osoby uczestniczące będą posiadać wiedzę i umiejętności z zakresu:
  • Pracy z arkuszami kalkulacyjnymi i zapisywania ich w różnych formatach plików.
  • Używania dostępnych opcji, takich jak funkcja Pomoc w celu udoskonalania jakości i efektywności pracy.
  • Wprowadzania danych do komórek oraz posługiwania się dobrymi praktykami przy tworzeniu list. Zaznaczania, sortowania oraz kopiowania, przesuwania i usuwania danych.
  • Edycji wierszy i kolumn arkusza. Kopiowania, przesuwania, usuwania i zmiany nazwy arkuszy.
  • Tworzenia matematycznych i logicznych reguł przy użyciu standardowych funkcji dostępnych w arkuszu kalkulacyjnym. Posługiwania się dobrymi praktykami w tworzeniu reguł oraz rozpoznawania błędnych wartości w regułach.
  • Formatowania liczb i wartości tekstowych w skoroszycie (składającym się z kilku arkuszy).
  • Wyboru, tworzenia i formatowania wykresów w celu prawidłowego przekazania informacji.
  • Prawidłowego ustawienia strony skoroszytu oraz sprawdzenia i poprawy zawartości przed wydrukowaniem.

 

Program:

Użycie aplikacji

  • Praca z arkuszami kalkulacyjnymi

  • Udoskonalanie jakości i wydajności pracy

Tworzenie dokumentu 

  • Wprowadzanie, zaznaczanie danych

  • Edycja, sortowanie

  • Kopiowanie, przesuwanie, usuwanie

Zarządzanie arkuszami 

  • Wiersze i kolumny

  • Arkusze

Reguły i funkcje 

  • Reguły arytmetyczne

  • Funkcje

Formatowanie 

  • Liczby/daty

  • Zawartości komórek

  • Formatowanie tabeli

Wykresy 

  • Tworzenie wykresów

  • Edycja wykresów

Formatowanie arkusza 

  • Ustawienia

  • Sprawdzanie i drukowanie

Czas trwania: 16 godz. szkoleniowych (4 dni x 4 godz.)
Termin: 24.05, 29.05, 31.05, 5.06 (poniedziałki i środy), godz. 17:00 - 20:00
Miejsce: ul. Piłsudskiego 17/8 (Axon System)
Liczba uczestników: maks. 10 osób
Odpłatność za udział:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 400 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Klaudia Fryc-Mallick

8 kwietnia

„Nie mam czasu” to Twoje życiowe motto? Masz poczucie, że wiecznie jest za dużo do zrobienia, a doba jest zawsze za krótka? A może masz poczucie, że masz czas, tylko nie wykorzystujesz go tak, jak byś chciał/a, bo na przykład odwlekasz w czasie rzeczy dla Ciebie ważne (psychologowie lubią nazywać to zjawisko prokrastynacja)?

Zapraszam Cię na PRAKTYCZNY warsztat, na którym przyjrzysz się temu, jak teraz organizujesz swoje zadania i nauczysz się, jak myśleć o nich w bardziej efektywny sposób – by nie pracować ciężej, ale mądrzej! Rozprawiać się będziemy m.in. z „żabami”, „michałkami” i „zjadaczami czasu”. Poznasz też proste, ale bardzo skuteczne metody planowania zadań i ich konsekwentnej realizacji. 

 

Program szkolenia:

  • Analiza osobistego stylu zarządzania własnym czasem (diagnoza obszarów problematycznych), 
  • Najważniejsze zasady organizacji czasu i efektywnego planowania pracy,
  • Narzędzia i techniki służące do wyznaczania adekwatnych  i konkretnych celów działania, 
  • Efektywne planowanie- jak tworzyć realistyczne plany? 
  • Wyznaczanie priorytetów działania (oddzielenie czynności priorytetowych od mało istotnych),
  • Zasady i techniki radzenia sobie z prokrastynacją, czyli odwlekaniem ważnych czynności w czasie
  • Monitoring działań,
  • Dobre nawyki związane z organizacją dnia 

 

Informacje o prowadzącej:  

Klaudia Fryc-Mallick - trener i konsultant międzykulturowy, Project Manager, psycholog. W ramach edukacji trenerskiej ukończyła Studium Treningu i Edukacji Psychospołecznej (STEP) pod patronatem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Doświadczenie praktyczne jako trenerka zdobywała jeszcze na studiach, pracując w krakowskim Stowarzyszeniu Interkulturalni PL, prowadząc tam szkolenia z zakresu kompetencji międzykulturowych, adaptacji kulturowej cudzoziemców oraz antydyskryminacji. Obecnie szkoli głównie w biznesie a do grona jej klientów należą m.in.: UBS, State Street, Luxoft, IBM BTO, Heineken, BNP Paribas, Arvato Bartelsmann (Google), Shell, Capita, Enersys oraz Valeo. Specjalizuje się w projektach z zakresu efektywnej komunikacji i asertywności, efektywności osobistej (zarządzanie sobą i pracownikami w czasie, nawyki skutecznego działania) oraz kompetencji międzykulturowych. Posiadając bogate praktyczne doświadczenie jest ekspertem w zakresie komunikacji i współpracy z Indiami. Fascynuje się również tematyką związaną z kulturami innych krajów azjatyckich. Klaudia, jako Project Manager w firmie Van Dahlen Group, zajmuje się także koordynacją i wsparciem działań szkoleniowych od strony logistycznej i merytorycznej. Więcej o trenerce na: www.klaudiafrycmallick.com

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych (w tym przerwa obiadowa)
Termin: 8.04 (sb), godz. 9:00-16:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Izabela Szczepaniak-WiechaDaniel Lichota, Marta Kułaga

20.04 - 02.07

Studium przeznaczone jest dla osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę i rozwinąć swoje umiejętności  w zakresie pracy z grupą i zespołem. Szczególnie zapraszamy te osoby, które pracują już z grupami: trenerów, coachów, psychologów, pedagogów, pracowników socjalnych, nauczycieli, doradców zawodowych, mediatorów, moderatorów, osoby kierujące organizacjami,  zespołami roboczymi lub projektowymi. 

 

Uczestnictwo w Studium stwarza możliwość nabycia i rozwoju kluczowych kompetencji pracy z grupą i zespołem. W trakcie warsztatów w Studium bazujemy na: 

  • nauce przez doświadczenie,
  • świadomości siebie i autentyczności w pracy z grupą i zespołem, 
  • zaufaniu do własnych umiejętności,
  • odpowiedzialnej komunikacji,
  • skuteczności w relacjach.

 

Program Studium został zaprojektowany tak, by oferując bogatą tematykę merytoryczną, zapewnić jak największą efektywność procesu nauczania, utrwalać efekty oraz dawać niezbędne wsparcie uczestnikom. Umożliwia rozwój umiejętności interpersonalnych w zakresie komunikacji z grupą i zespołem, asertywności, współpracy w zespole; poznanie i doskonalenie umiejętności korzystania z różnorodnych metod i technik pracy z grupą i dostosowywanie ich do potrzeb grupy i zespołu. Uczy zrozumienia specyfiki procesu grupowego i pracy z uczestnikami grup w oparciu o doświadczenie. Promuje empatyczny sposób komunikacji z uczestnikami grupy oparty na Nonviolent Communication Marshalla Rosenberga.

 

STRUKTURA STUDIUM

Struktura Studium jest skonstruowana w sposób wspierający różne style uczenia się: doświadczenie, teorię, prezentację umiejętności, ćwiczenia w małych grupach, obserwacje i feedback, lektury, superwizje i studium przypadków.

 

Studium obejmuje 5 spotkań grupowych:  

 

Warsztat 1: 

Trening umiejętności interpersonalnych, budowania relacji i świadomości siebie w roli osoby prowadzącej grupę i zespół

Liczba godzin: 40

Termin: 20 - 23 kwietnia 2017r. (czwartek – sobota, godz. 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela godz. 9.00 – 15.30)

Prowadzi: Izabela Szczepaniak - Wiecha

 

Warsztat 2: 

Podstawy pracy z grupą i zespołem I - zasady, techniki, umiejętności. Prowadzenie spotkań i szkoleń prezentacyjnych.  

Liczba godzin: 18 

Termin: 6 – 7 maja 2017 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Prowadzi: Daniel Lichota

 

Warsztat 3: 

Podstawy pracy z grupą i zespołem II. Style prowadzenia grup. Prowadzenie spotkań i szkoleń interaktywnych.

Liczba godzin: 18

Termin: 20 –21 maja 2017 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Prowadzi: Izabela Szczepaniak - Wiecha

 

Warsztat 4: 

Odpowiedzialna komunikacja (oparta na Nonviolent Communication) w pracy z grupą i zespołem. Innowacyjne metody pracy z grupą

Liczba godzin: 18 

Termin: 24 – 25 czerwca 2017 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Prowadzi: Marta Kułaga

 

Warsztat 5: 

Proces grupowy. Sytuacje trudne w pracy z grupą i zespołem. Zakończenie Studium

Liczba godzin: 18

Termin: 1 - 2 lipca 2017 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30), 

Prowadzi: Izabela Szczepaniak - Wiecha

Czas trwania: 5 spotkań trwających łącznie 112 godzin 
Termin: 20 kwietnie - 2 lipca 
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 14 osób
Koszt: 5500 zł
Istnieje możliwość skorzystania z dofinansowania - maksymalne dofinansowanie wynosi 75% kosztów (wówczas cena Studium wynosi tylko 1350 PLN). 
Dopuszczamy płatność ratalną.
 
Warunki realizacji Studium

Rezerwacja miejsca:

Warunkiem rezerwacji miejsca jest:
  • wypełnienie i przesłanie wypełnionego formularza zgłoszeniowego,
  • wniesienie opłaty rezerwacyjnej w wysokości 300 PLN do dnia 31 marca 2017r. (opłata rezerwacyjna jest wliczana w całkowitą opłatę za szkolenie),
  • odbycie rozmowy rekrutacyjnej 
  • podpisanie Umowy uczestnictwa w Studium i opłacenie udziału w Studium (najpóżniej do 12 kwietnia 2017 r.)
 
Warunki realizacji Studium:
  • Studium zostanie zorganizowane pod warunkiem zgromadzenia minimalnej liczby uczestników (osiem osób).
  • W przypadku odwołania Studium Fundacja dokonuje zwrotu wniesionych opłat, lecz nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne koszty związane z rezerwacją biletów, noclegów itp.
  • W przypadku rezygnacji ze Studium w terminie najpóźniej do 8 dni kalendarzowych przed rozpoczęciem zajęć Fundacja dokonuje zwrotu wniesionych wpłat. W przypadku rezygnacji po tym terminie opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi, a Uczestnik zobowiązany jest do poniesienia opłat uczestnictwa w zajęciach. 
 
Jeżeli jesteś zainteresowana/y uczestnictwem w Studium wypełnij formularz zgłoszeniowy i umów się na rozmowę!
 
Więcej informacji:
Kontakt: Izabela Szczepaniak – Wiecha, tel.: 693802102; mail: fundacja@przestrzenrozwoju.org
 

Izabela Szczepaniak-Wiecha

10 czerwiec

Rzeczy i sprawy, które mają dla nas znaczenie w dużym stopniu zależą od naszej umiejętności dobrego komunikowania się. To dzięki komunikacji tworzymy związki z ważnymi dla nas osobami. Rozwój umiejętności komunikacyjnych wspiera w rozwoju osobistym, w budowaniu relacji opartych na zaufaniu i współpracy.

Podczas warsztatów poznamy założenia komunikacji opartej na Nonviolent Communication (Porozumieniu bez Przemocy) Marshalla B. Rosenberga i dowiemy się jak zadbać o jakość kontaktu z naszymi bliskimi i współpracownikami. Będziemy pracować nad umiejętnością rozpoznawania i wyrażania uczuć (także takich jak smutek, złość, wstyd), odkrywania potrzeb ukrytych pod działaniami, formułowania komunikatów ukierunkowanych na działanie. Nauczymy się, w jaki sposób słuchać się wzajemnie, prosić o to czego potrzebujemy, jak konstruktywnie odmawiać i reagować na „nie” wyrażane przez bliskich. Doświadczymy jak empatia wpływa na nas i naszych rozmówców i jakie jest w stanie uwolnić w nas zasoby.

 

Tematyka warsztatu:

  • Jak słuchać empatycznie?
  • Jak brać odpowiedzialność za własne uczucia?
  • Jak radzić sobie z krytyką?
  • Jak wyrażać uznanie sobie i innym?
Czas trwania: 6 godzin warsztatowych
Termin: 10.06 (sobota), w godz. 10:00-16:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność za udział:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Magdalena Pęcak

27 i 28 kwiecień

 

Czym jest autoprezentacja? Czy w życiu trzeba grać kogoś, kim się nie jest? Jakie są moje atuty, które mogę wykorzystać w różnych sytuacjach ekspozycji społecznej? Na te i inne pytania spróbujemy odpowiedzieć na warsztatach z autoprezentacji dla początkujących. Dotkniemy tematu emocji, stresu i obaw przed odsłanianiem siebie. Będziemy rozwijać umiejętność jasnego i spójnego komunikowania kim jestem, próbując wpływać na to, jak odbierają mnie inni. Jeśli chcesz razem ze mną uczestniczyć we wspólnym poszukiwaniu dobrego pierwszego wrażenia przyjdź na warsztaty.

 

Korzyści dla uczestnika warsztatów:
  • poszerzysz świadomość swoich mocnych i słabych stron w zakresie autoprezentacji
  • sprawdzisz czy komunikaty niewerbalne, które wysyłasz, są spójne z Twoją komunikacją werbalną
  • dowiesz się jak zrobić dobre pierwsze wrażenie
  • rozwiniesz umiejętność  budowania przemyślanej autoprezentacji
Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 27.04 (czw.) i 28.04 (pt.) godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 14 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału,tj. 200 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 
Zapisz się

Magdalena Pęcak

1 kwiecień

Czym jest autoprezentacja? Czy w życiu trzeba grać kogoś, kim się nie jest? Jakie są moje atuty, które mogę wykorzystać w różnych sytuacjach ekspozycji społecznej? Na te i inne pytania spróbujemy odpowiedzieć na warsztatach z autoprezentacji dla początkujących. Dotkniemy tematu emocji, stresu i obaw przed odsłanianiem siebie. Będziemy rozwijać umiejętność jasnego i spójnego komunikowania kim jestem, próbując wpływać na to, jak odbierają mnie inni. Jeśli chcesz razem ze mną uczestniczyć we wspólnym poszukiwaniu dobrego pierwszego wrażenia przyjdź na warsztaty.

 

Korzyści dla uczestnika warsztatów:
  • poszerzysz świadomość swoich mocnych i słabych stron w zakresie autoprezentacji

  • sprawdzisz czy komunikaty niewerbalne, które wysyłasz, są spójne z Twoją komunikacją werbalną

  • dowiesz się jak zrobić dobre pierwsze wrażenie

  • rozwiniesz umiejętność  budowania przemyślanej autoprezentacji

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 01.04 (sb) godz. 9:00 - 16:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału,tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Izabela Szczepaniak-Wiecha

29 kwiecień

Jeżeli poszukujesz sposobów, aby przerwać powtarzające się sytuacje nieporozumień, wzajemnej krytyki, czy oskarżeń w relacjach osobistych lub zawodowych… Jeżeli poszukujesz wskazówek jak rozwiązywać konflikty i ważne jest dla Ciebie budowanie relacji opartej na empatii i wzajemnym szacunku… zapraszamy Cię na  warsztat rozwijający umiejętności komunikacyjne. 

Spotkanie będzie doskonałą okazją, aby zobaczyć,które z naszych zachowań komunikacyjnych wspierają, a które blokują rozwiązanie sytuacji trudnych i konfliktowych. Poznając konkretne narzędzia Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication) oraz podejścia coachingowego (Needs Based Coaching) dowiemy jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia, a także jak rozumieć i odczytywać potrzeby innych, bez względu na formę, w jakiej zostały wyrażone. 

Warsztat jest skierowany do:
  • par, którym zależy na rozmowie i dialogu w sytuacji silnych napięć, emocji i konfliktów;
  • rodziców, którzy chcą przekształcić rodzinne konflikty na współdziałanie i zadbać o dialog ze swoimi dziećmi;
  • osób kierujących zespołami lub będących członkami zespołów dla których ważna jest praca w atmosferze współpracy;
  • wszystkich tych, którzy chcą budować swoje relacje na empatii i szacunku.

W trakcie warsztatu będziemy pracować nad tym:
  • w jaki sposób mówić do bliskich i współpracowników, aby być przez nich zrozumianym,
  • w jaki sposób słuchać, aby zrozumieć drugą osobę,
  • w jaki sposób formułować prośby, aby otrzymać to o co prosimy i aby nie były to żądania,
  • w jaki sposób reagować na odmowę i jak odmawiać,
  • w jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami (m.in. złość, poczucie winy, wstyd),
  • jak przyjmować trudne komunikaty (krytykę, złośliwość, oskarżenia) i jak na nie odpowiadać,
  • jak radzić sobie w sytuacjach konfliktowych i zobaczyć je jako okazję do nawiązania kontaktu.  
Czas trwania: 7 godzin warsztatowych 
Termin: 29.04 (sb) w godz. 10.00 - 17.00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat, zadecyduj, ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 200 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Daniel Lichota

25 - 26 marzec

Warsztaty z efektywnej komunikacji w metodologii Von Thuna to bardzo efektywne narzędzie szkoleniowe. Pozwala przyjrzeć się nam samym jak się komunikujemy i jak nasza komunikacja zostaje odbierana, a poprzez komunikację my sami. Szkolenie będzie bardzo praktyczne. W ramach warsztatów uczestnicy wezmą udział w serii trudnych komunikacyjnie sytuacji zaplanowanych przez trenera i zgłoszonych przez uczestników. Dzięki temu będą mogli zobaczyć jak się komunikują w sytuacjach zbliżonych do jak najbardziej realnych. 

 

Korzyści z uczestnictwa szkolenia to przede wszystkim: 
  • rozwój umiejętności z zakresu komunikacji interpersonalnej, 
  • rozwój umiejętności w zakresie budowania relacji z innymi, 
  • przetrenowanie w praktyce już podczas szkolenia wszelkich dobrych praktyk i rekomendacji płynących z teorii. 

 

Szkolenie przeznaczone jest zarówno do osób, które uważają się za początkujące i dla tych którzy znają się na komunikacji i byli już na wielu szkoleniach z tego zakresu. Oparcie szkolenia na praktycznych case studies umożliwia udział uczestników z każdego poziomu, którzy czuja potrzebę dalszego rozwoju w tym obszarze.

Czas trwania: 2 spotkania trwające łącznie 16 godzin warsztatowych
Termin: 25-26.03.2017, godz. 10-17 (sb) i 9-16 (nd), z przerwą obiadową
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Magdalena Pęcak

25 marzec

Samoświadomość – intuicyjnie każdy z nas wie czym jest i każdy z nas ją posiada, choć może nie zawsze zdaje sobie z tego sprawę. Czy jednak świadomie ją rozwijamy? Czy przyglądamy się sobie, swoim reakcjom, emocjom? Czy w naszym codziennym życiu szukamy w sobie sposobów na poradzenie sobie z trudnościami czy obwiniamy świat wokół nas? Czy źródeł sukcesu upatrujemy w szczęściu czy we własnym wysiłku? Gdzie w tym wszystkim jest miejsce na samoświadomość? To pytania o Ciebie i o mnie. O nasze postawy, nawyki, poziom akceptacji siebie.

Jeśli chcesz przyjrzeć się sobie i wykonać kilka ćwiczeń, na które zwykle nie masz czasu, jeśli chcesz  się podzielić swoim sposobem na rozwijanie samoświadomości i chcesz posłuchać jak robią to inni – zapraszam na warsztat. Każdy z nas będzie miał okazję dowiedzieć się czegoś nowego o sobie i zastanowić się w jaki sposób wykorzystać tę wiedzę w codziennych działaniach i budowanych relacjach.

Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 25.03 (sobota) w godz. 18.00-21.00 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób

 Zapisy tutaj: https://pozarzadowy.expert/wydarzenia/samoswiadomosc-czym-jest-jak-i-po-co-ja-rozwijac/

Warsztat jest realizowany w ramach Nocy Szkoleń

 

22 marzec

Jak często myślisz o pieniądzach? Jakie emocje w Tobie wywołują? Radość? Lekkość? Czy może frustrację? Złość? Rozczarowanie? Chcesz poczuć się swobodnie w kontakcie z nimi i zredukować stres lub napięcie, które mu towarzyszy? Pieniądze obecne są w życiu każdego z nas. Często chcemy mieć ich więcej i więcej, ale czasami z jakiegoś powodu ich nie mamy. No właśnie, z jakiego?

Odkryj swoje postawy, przekonania i emocje w relacji z pieniędzmi.

 

Ten warsztat jest dla wszystkich, którzy chcą:
  • zatrzymać się i zastanowić, czym jest w ich życiu praca, zarabianie, wydawanie i oszczędzanie pieniędzy i jakie emocje im towarzyszą
  • przyjrzeć się swoim przekonaniom dotyczącym pieniędzy
  • budować satysfakcjonującą relację z pieniędzmi

W trakcie warsztatu będziemy:
  • twórczo pracować nad naszym stosunkiem do pieniędzy
  • budować wspierające i wzmacniające przekonania
  • poznawać, jakie niematerialne korzyści wybieramy zamiast pieniędzy

Korzyści dla Ciebie:
  • uświadomisz sobie, co myślisz o pieniądzach, pracy, zarabianiu i wydawaniu, aby świadomie podejmować finansowe decyzje
  • przećwiczysz w praktyce przekonanie, które może wspierać Cię na drodze do finansowej satysfakcji
  • poznasz postawy, jakie przyjmujesz w relacji z pieniędzmi, aby sprawdzić, które potrzeby dzięki temu spełniasz, a czego Ci brakuje
  • dowiesz się, jaka jest Twoja motywacja, aby pracować i zarabiać

Osoby prowadzące:

Paulina Marut-Erol - certyfikowany coach, trenerka, absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu, certyfikowany praktyk metody POY (Points of You), tłumaczka. Pasjonatka rozwoju osobistego, podróży i języków obcych.

Katarzyna Zielina - koordynatorka projektów, menadżerka Rozwojowego Festiwalu PROGRESSteron w Krakowie, trenerka - absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii, organizatorka rozwojowych warsztatów i wydarzeń. Inspirują ją podróże i muzyka.

Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 22.03.2017 (sobota) godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat, zadecyduj, ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75% ).

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

Izabela Szczepaniak-Wiecha

21  marzec

Empatia to uważne wsłuchiwanie się w uczucia i potrzeby. To towarzyszenie  drugiej osobie swoją obecnością bez oceniania, udzielania rad czy pocieszania. Empatia daje nam możliwość usłyszenia tego co ważne dla naszego rozmówcy, pozwala na głębsze zrozumienie drugiej osoby i budowanie bliskich relacji opartych na zaufaniu i akceptacji. Równocześnie empatia jest też drogowskazem do bliskiego kontaktu ze sobą samym poprzez zwrócenie uwagi na własne uczucia i potrzeby.

Zapraszamy na warsztat osoby, które chcą ćwiczyć umiejętność empatycznego kontaktu ze sobą i z innymi i poznać podstawy empatycznej komunikacji inspirowanej Nonviolent Communication (Porozumieniem bez Przemocy).

 

W programie:
  • Praktyka uważnego, empatycznego słuchania,
  • Ćwiczenie kontaktu ze swoimi uczuciami i potrzebami,
  • Otrzymywanie empatii i wsparcia w rozpoznawaniu potrzeb swoich i innych osób.  
Czas trwania: 3 godziny 
Termin: 21.03 (wtorek) w godz. 17.30-20.30
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 120 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
 
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
 
Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.
 

Zapisy

Aneta Fudała

4 marzec

Życie w wielkim mieście oznacza zwykle pośpiech, hałas, wiele bodźców, jeszcze więcej zadań i zobowiązań. Stres otacza nas zewsząd. Towarzyszy nam praktycznie od zawsze. Przeszkadza w dobrym samopoczuciu fizycznym i psychicznym. Co zatem zrobić, aby nas nie przytłoczył.  Abyśmy mieli nad nim kontrolę, a nie on nad nami. By nas mobilizował, a nie prowadził do chorób. Tymi zagadnieniami zajmiemy się na warsztacie. Przyglądniemy się naszemu stresowi i postaramy się zrelaksować, by żyć wolniej. 

 

Dzięki udziałowi w warsztacie uczestnicy:
  • zdobędą wiedzę na temat zjawiska stresu, jego powstawania i konsekwencji
  • zidentyfikują charakterystyczne dla siebie stresory
  • przeanalizują scenariusze własnych reakcji na stres 
  • wybiorą dostępne dla siebie sposoby regulowania poziomu stresu
  • poszukają elementów ruchu slow life jako profilaktykę przeciążenia stresem
  • zmniejszą poziom stresu dzięki elementom relaksacji, bycie „tu i teraz”

 

„Zwolnij stres” to rzecz o tym, jak zwolnić w natłoku, także w tym wewnętrznym: w gonitwie myśli, odczuć i oczekiwań. Chcemy odzyskać spokój i poczucie kontroli. W trakcie warsztatu zadbamy o swoje zasoby, żeby nie wskakiwać w tryb „walki i ucieczki” zbyt często i automatycznie. Zapraszamy!

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 4 marzec (sobota), godz. 10:00 - 16:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 160 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

 

28.02 - 15.03

Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które chcą w zaawansowanym stopniu posługiwać się programem Excel. Prowadzone jest według programu ECDL. Szkolenie trwa 24 godzin i składa się z 6 spotkań.

 

Po ukończonym szkoleniu osoby uczestniczące będą posiadać wiedzę i umiejętności z zakresu: 
  • Zastosowania zaawansowanych opcji formatowania takich jak formatowanie warunkowe czy definiowanie własnych formatów liczbowych. 
  • Użycia funkcji związanych z operacjami logicznymi, statystycznymi i finansowymi. 
  • Tworzenia wykresów oraz zaawansowanych opcji formatowania wykresów. 
  • Użycia tabel przestawnych do analizy danych, sortowania oraz filtrowania danych. 
  • Definiowania scenariuszy. 
  • Operacji w arkuszu z wykorzystaniem nazw przypisanych do zakresów komórek, makrodefinicji oraz szablonów. 
  • Definiowania kryteriów sprawdzania poprawności danych wprowadzanych do arkusza. 
  • Użycia odnośników, importu danych do arkusza, śledzenia zmian. 
  • Porównywania i scalania skoroszytów. 
  • Zabezpieczania arkuszy
 
Program:

Formatowanie 

  • Komórki
  • Arkusze

Odwołania 

  • Użycie funkcji i definiowanie formuł

Wykresy 

  • Tworzenie wykresów
  • Formatowanie wykresów

Analiza 

  • Tabele przestawne, tabela danych
  • Sortowanie i filtrowanie
  • Scenariusze

Sprawdzanie i inspekcja 

  • Sprawdzanie
  • Inspekcja

Zwiększenie wydajności

  • Nazwy zakresów komórek
  • Wklejanie specjalne
  • Szablony
  • Odnośniki, powiązania, import danych
  • Automatyzacja

Praca grupowa 

  • Śledzenie zmian
  • Ochrona
Czas trwania: 24 godz. szkoleniowe (6 dni x 4 godz.)
Termin: 28.02, 01.03, 07.03, 08.03, 14.03, 15.03 (wtorki i środy), godz. 17:00 - 20:00
Miejsce: ul. Piłsudskiego 17/8 (Axon System)
Liczba uczestników: maks. 10 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

 

2 grudnia

„Agresywne zachowania u dzieci – tak samo jak u dorosłych – biorą się z braku poczucia, że jest się kimś wartościowym dla innych ludzie, w szczególności dla osób, które się kocha. Trzeba wiedzieć, jak wrażliwe są dzieci: zawsze kiedy coś dzieje się w rodzinie albo pomiędzy nimi i rodzicami, biorą to siebie i czują się winne. A czuć się winnym to znaczy: czuć się niewarty”.
Jesper Juul

Jaka jest Twoja pierwsza reakcja, kiedy Twoje dziecko się złości, krzyczy lub bije? Co myślisz o złości, gdy się pojawia u Twojego dziecka? Czy wiesz, jakie potrzeby dziecka się za nią kryją? Dlaczego złość jest potrzebna nam i naszym dzieciom? A może złość jest dla Ciebie tematem tabu?

Za pomocą empatycznej komunikacji będziemy szukali sposobów, aby wesprzeć dziecko w przeżywaniu tej emocji w bezpieczny, konstruktywny i wspierający sposób.

 

Na warsztat zapraszamy rodziców dzieci w wielu do 12 lat. 

 

Ten warsztat jest dla rodziców, którzy chcą:
  • zrozumieć złość dziecka i nauczyć dziecko radzenia sobie z nią
  • zastanowić się, jakie korzyści/zagrożenia niesie ze sobą przeżywanie i wyrażanie złości
  • przyjrzeć się swoim przekonaniom dotyczącym złości
  • odkryć, o czym mówi nam złość naszego dziecka
  • budować wspierającą relację z dzieckiem i być rodzicem bez poczucia winy
 
W trakcie warsztatu będziemy:
  • „odczarowywać” złość, jako uczucie negatywne i niszczące, aby pokazać, jakie ważne potrzeby dziecka za nią stoją
  • pokazywać, co dzieje się z dzieckiem, kiedy przeżywa złość i jakie konsekwencje może nieść ze sobą tabuizacja dziecięcej złości, w tym także w kontekście płci dziecka
  • szukać sposobów na wspieranie dziecka w przeżywaniu złości z zadbaniem o swoje granice
  • odkrywać, jaką emocją jest złość z psychologicznego punktu widzenia
  • sprawdzać, co się dzieje, gdy na złość dziecka odpowiadamy naszą złością

Osoby prowadzące:

Katarzyna Zielina - koordynatorka projektów, menadżerka Rozwojowego Festiwalu PROGRESSteron w Krakowie, trenerka - absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii, organizatorka rozwojowych warsztatów i wydarzeń. Inspirują ją podróże i muzyka.

Paulina Marut-Erol - certyfikowany coach, trenerka, absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu, certyfikowany praktyk metody POY (Points of You), tłumaczka. Pasjonatka rozwoju osobistego, podróży i języków obcych.

Czas trwania: 6 godzin warsztatowych
Termin: 02.12 (sobota) godz. 10:00 - 15:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat, zadecyduj, ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 120 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75% ).

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Izabela Szczepaniak-Wiecha

11-12 luty

Jeżeli poszukujesz sposobów, aby przerwać powtarzające się sytuacje nieporozumień, wzajemnej krytyki, czy oskarżeń w relacjach osobistych lub zawodowych… Jeżeli poszukujesz wskazówek jak rozwiązywać konflikty i ważne jest dla Cebie budowanie relacji opartej na empatii i wzajemnym szacunku… zapraszamy Cię na dwudniowy warsztat rozwijający umiejętności komunikacyjne. 

Spotkanie będzie doskonałą okazją, aby zobaczyć które z naszych zachowań komunikacyjnych wspierają, a które blokują rozwiązanie sytuacji trudnych i konfliktowych. Poznając konkretne narzędzia Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication) oraz podejścia coachingowego (Needs Based Coaching) dowiemy jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia, a także jak rozumieć i odczytywać potrzeby innych, bez względu na formę w jakiej zostały wyrażone. 

 

Warsztat jest skierowany do:
  • par, którym zależy na rozmowie i dialogu w sytuacji silnych napięć, emocji i konfliktów;
  • rodziców, którzy chcą przekształcić rodzinne konflikty na współdziałanie i zadbać o dialog ze swoimi dziećmi;
  • osób kierujących zespołami lub będących członkami zespołów dla których ważna jest praca w atmosferze współpracy;
  • wszystkich tych, którzy chcą budować swoje relacje na empatii i szacunku.

W trakcie warsztatu będziemy pracować nad tym:
  • w jaki sposób mówić do bliskich i współpracowników, aby być przez nich zrozumianym,

  • w jaki sposób słuchać, aby zrozumieć drugą osobę,

  • w jaki sposób formułować prośby, aby otrzymać to o co prosimy i aby nie były to żądania,

  • w jaki sposób reagować na odmowę i jak odmawiać,

  • w jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami (m.in. złość, poczucie winy, wstyd),

  • jak przyjmować trudne komunikaty (krytykę, złośliwość, oskarżenia) i jak na nie odpowiadać,

  • jak radzić sobie w sytuacjach konfliktowych i zobaczyć je jako okazję do nawiązania kontaktu.  

Czas trwania: 2 spotkania trwające łącznie 12 godzin 
Termin: 11.02 (sb) w godz. 10.00-17.30 i 12.02 (nd) w godz. 10.00-15.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.
 

 

27 styczeń 

Zapraszamy Was na wspólne świętowanie 5-lecia działalności naszej Fundacji.  27 stycznia o godz. 18.00 spotykamy się na Paulińskiej 3/5, aby lepiej się poznać i wspólnie cieszyć się piątkowym wieczorem.

 

Będzie To okazja, aby:
  • Dowiedzieć się więcej o Fundacji i naszej historii
  • Poznać bieżącą ofertę Fundacji
  • Zainaugurować STUDIUM PRACY Z GRUPĄ I ZESPOŁEM „PRZESTRZEŃ DIALOGU” - Studium przeznaczone jest dla osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę i rozwinąć swoje umiejętności  w zakresie pracy z grupą i zespołem w oparciu o proces grupowy. Szczególnie zapraszamy te osoby, które pracują już z grupami: trenerów, coachów, psychologów, pedagogów, pracowników socjalnych, nauczycieli, doradców zawodowych, mediatorów, moderatorów, osoby kierujące organizacjami,  zespołami roboczymi lub projektowymi. Uczestnictwo w Studium stwarza możliwość nabycia i rozwoju kluczowych kompetencji pracy z grupą i zespołem.
  • Poznać osobiście nasz zespół
  • Napić się z nami kawy i zjeść coś dobrego
  • Spotkać świetnych ludzi, nawiązać znajomości i poczuć się w Fundacji bardziej u siebie.

 

W drugiej części piątkowego spotkania, ok. godz. 19.00, zapraszamy na wykład o odpowiedzialnej komunikacji:

„Pięć kroków do porozumienia. Jak rozwijać umiejętności komunikacyjne na co dzień?”,

który poprowadzi Izabela Szczepaniak-Wiecha.

Podczas wykładu poznamy podstawowe założenia komunikacji ułatwiającej porozumienie opartej na Nonviolent Communication (Porozumieniu bez Przemocy) Marshalla B. Rosenberga. Dowiemy się jak ważna jest umiejętność rozpoznawania i wyrażania uczuć, odkrywania potrzeb ukrytych pod działaniami. Nauczymy się, w jaki sposób słuchać się wzajemnie, prosić o to czego potrzebujemy, jak konstruktywnie odmawiać i reagować na „nie” wyrażane przez bliskich. 

 

Wstęp wolny!! 

Rejestracja nie jest wymagana, ale zachęcamy do zgłoszenia nam swojego przybycia tutaj

 

14 - 23 luty

Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które chcą lepiej poznać Excela i zdobyć wiedzę i umiejętności pełnego wykorzystania go zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. 
Prowadzone jest według programu ECDL. Szkolenie trwa 16 godzin i składa się z 4 spotkań.

 

Po ukończonym szkoleniu osoby uczestniczące będą posiadać wiedzę i umiejętności z zakresu: 
  • Pracy z arkuszami kalkulacyjnymi i zapisywania ich w różnych formatach plików.
  • Używania dostępnych opcji, takich jak funkcja Pomoc w celu udoskonalania jakości i efektywności pracy. 
  • Wprowadzania danych do komórek oraz posługiwania się dobrymi praktykami przy tworzeniu list. Zaznaczania, sortowania oraz kopiowania, przesuwania i usuwania danych. 
  • Edycji wierszy i kolumn arkusza. Kopiowania, przesuwania, usuwania i zmiany nazwy arkuszy.
  • Tworzenia matematycznych i logicznych reguł przy użyciu standardowych funkcji dostępnych w arkuszu kalkulacyjnym. Posługiwania się dobrymi praktykami w tworzeniu reguł oraz rozpoznawania błędnych wartości w regułach. 
  • Formatowania liczb i wartości tekstowych w skoroszycie (składającym się z kilku arkuszy).
  • Wyboru, tworzenia i formatowania wykresów w celu prawidłowego przekazania informacji. 
  • Prawidłowego ustawienia strony skoroszytu oraz sprawdzenia i poprawy zawartości przed wydrukowaniem.

 

Program:

Użycie aplikacji

  • Praca z arkuszami kalkulacyjnymi
  • Udoskonalanie jakości i wydajności pracy

Tworzenie dokumentu 

  • Wprowadzanie, zaznaczanie danych
  • Edycja, sortowanie
  • Kopiowanie, przesuwanie, usuwanie

Zarządzanie arkuszami 

  • Wiersze i kolumny
  • Arkusze

Reguły i funkcje 

  • Reguły arytmetyczne
  • Funkcje

Formatowanie 

  • Liczby/daty
  • Zawartości komórek
  • Formatowanie tabeli

Wykresy 

  • Tworzenie wykresów
  • Edycja wykresów

Formatowanie arkusza 

  • Ustawienia
  • Sprawdzanie i drukowanie
Czas trwania: 16 godz. szkoleniowych (4 dni x 4 godz.)
Termin: 14.02, 16.02, 21.02, 23.02 (wtorki i czwartki), godz. 17:00 - 20:00
Miejsce: ul. Piłsudskiego 17/8 (Axon System)
Liczba uczestników: maks. 10 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

 

Izabela Szczepaniak-Wiecha

28 styczeń

Empatia to uważne wsłuchiwanie się w uczucia i potrzeby. To towarzyszenie  drugiej osobie swoją obecnością bez oceniania, udzielania rad czy pocieszania. Empatia daje nam możliwość usłyszenia tego co ważne dla naszego rozmówcy, pozwala na głębsze zrozumienie drugiej osoby i budowanie bliskich relacji opartych na zaufaniu i akceptacji. Równocześnie empatia jest też drogowskazem do bliskiego kontaktu ze sobą samym poprzez zwrócenie uwagi na własne uczucia i potrzeby.

Zapraszamy na warsztat osoby, które chcą ćwiczyć umiejętność empatycznego kontaktu ze sobą i z innymi i poznać podstawy empatycznej komunikacji inspirowanej Nonviolent Communication (Porozumieniem bez Przemocy).

 

W programie:
  • Praktyka uważnego, empatycznego słuchania,
  • Ćwiczenie kontaktu ze swoimi uczuciami i potrzebami,
  • Otrzymywanie empatii i wsparcia w rozpoznawaniu potrzeb swoich i innych osób.  
Czas trwania: 6 godzin 
Termin: 28.01 (sobota) w godz. 09.00-15.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt
Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 140 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt: fundacja@przestrzenrozwoju.org
Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.
Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.
 

Patryk Lange

14 grudzień

Informacja zwrotna (feedback) jest istotnym elementem budującym relację i poprawiającym współpracę między ludźmi. Feedback może wpływać angażująco na pracowników, poprawiać relację między przyjaciółmi czy partnerami. Jednak jeżeli nie jest przekazany przez nas we właściwy sposób może demotywować lub popsuć relację.  Często nie wiemy jak sformułować wypowiedź, aby przekazać istotne informacje, a jednocześnie nie wywołać chęci usprawiedliwiania się lub reakcji obronnych. Jak zatem dawać konstruktywną informacje zwrotną w coachingowym stylu?

 

Czego się dowiesz na warsztacie:
  • dlaczego tzw "kanapka" w udzielaniu informacji zwrotnej nie działa?
  • skoro "kanapka" nie działa to co działa?
  • na czym polega coachingowy styl udzielania informacji zwrotnej?
  • co z tym wszystkim ma wspólnego google?
Czas trwania: 4 godz. warsztatowe
Termin: 14.12 (środa) godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 80 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Izabela Szczepaniak-Wiecha

8 grudzień

Warsztat jest skierowany do osób pracujących z grupami, kierujących zespołami lub będących członkami zespołów, dla których ważna jest praca w atmosferze współpracy,  dialog w sytuacji silnych napięć, emocji i przekształcanie konfliktów na współdziałanie.

Poznając konkretne narzędzia Nonviolent Communication (Porozumienia bez przemocy) dowiemy jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia, a także jak rozumieć i odczytywać potrzeby innych, bez względu na formę w jakiej zostały wyrażone.  Będziemy ćwiczyć sposób komunikowania się z drugim człowiekiem oparty na głębokiej empatii i szacunku. Warsztat będzie okazją, aby zobaczyć jakie zachowania komunikacyjne stosujemy i rozpoznać w jaki sposób język, którego używamy wpływa na nasze relacje w grupie/ zespole.

 

Dzięki wiedzy i doświadczeniu zdobytemu w trakcie warsztatu będziesz wiedział/ wiedziała jak:

  • udzielać i przyjmować informację zwrotną
  • radzić sobie z trudnymi emocjami, rozwijać empatię dla siebie
  • doskonalić umiejętność empatycznego słuchania i reagowania na komunikaty uczestników grupy/ zespołu
  • przekształcać osądy na temat siebie oraz wymagania wobec siebie na potrzeby i strategie
  • przyjmować krytykę i radzić sobie z nią
  • transformować osądy na temat innych
  • formułować prośby, w taki sposób, aby były możliwe  do spełnienia
  • przyjmować i wyrażać "nie" z empatią

 

Dla kogo?

Warsztat skierowany jest do pracowników, wolontariuszy i innych osób, działających aktywnie w organizacjach III sektora, ponieważ realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych".  

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych 
Termin: 08.12 (czwartek), godz. 09.00 - 16.00 (z godzinną przerwą)
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt: 20 złotych

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

 

http://przestrzenrozwoju.org/index.php/przestrzen-rozwoju-malopolskich-organizacji-pozarzadowych

Agnieszka Matera

26 listopad

Praca wielu osób w organizacjach pozarządowych koncentruje się na pomaganiu ludziom - czy będzie to praca z osobami bezrobotnymi, niepełnosprawnymi, młodzieżą z rodzin dysfunkcyjnych czy uchodźcami. Wielu ludzi zazdrości takiej pracy, ponieważ jest to praca z misją, mająca sens i mogąca dawać dużo satysfakcji.

Jeśli jednak od dłuższego czasu zajmujesz się pomaganiem, zapewne znasz także trudy takiej pracy, poczucie odpowiedzialności za innych, dźwiganie na własnych barkach problemów Twoich klientów…Wszystko to może sprawić, że Twoja praca, zamiast dawać radość, stanie się męcząca. 

Poznanie podejścia coachingowego i wprowadzenie go do Twojej pracy z ludźmi, może dać Ci więcej lekkości i radości w tym, co robisz, a Twoim klientom stworzyć większą przestrzeń do rozwoju. W podejściu tym bowiem wierzymy, że klient ma wszystkie zasoby potrzebne do tego, by zrealizować swoje cele oraz wybiera, co i w jaki sposób to osiągnąć; coach natomiast wierzy w klienta i wspiera go na jego drodze.

 

Korzyści dla uczestnika warsztatów:
  • Poznasz założenia i zasady podejścia coachingowego,
  • Poznasz kilka podstawowych narzędzi coachingu i nauczysz się praktycznie je stosować,
  • Przyjrzysz się swojej pracy w organizacji pod kątem zastosowania poznanych narzędzi,
  • Przyjrzysz się rolom, jakie przyjmujesz w swojej pracy z klientami oraz temu, jak możesz wzbogacić Wasze relacje, stosując podejście coachingowe.

 

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do pracowników, wolontariuszy i innych osób, działających aktywnie w organizacjach III sektora, ponieważ realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych".  

Czas trwania: 6 godz. warsztatowych
Termin: 26.11 (sobota) godz. 10:00 - 15:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt: 20 zł

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

 

 

22 listopad

Czasem, mimo głębokiego przekonania, że chcielibyśmy coś zrobić, nie robimy tego. Jakiś wewnętrzny głos nas zniechęca i mówi, że nie warto, że się nam nie uda, że zostaniemy wyśmiani, że lepiej niczego nie zmieniać, że zrobimy to później…

Co nas powstrzymuje przed pójściem za marzeniem? Co to takiego jest strefa komfortu i czy faktycznie tam gdzie kończy się strefa komfortu zaczyna się magia?

Jeśli powyższe pytania są również „Twoje”; jeśli chcesz „ruszyć” z miejsca i zależy Ci na tym, by dbać o swój rozwój; jeśli chcesz spróbować odnaleźć i doświadczyć swojej strefy komfortu, poczuć jak to jest świadomie, choć na chwilę ją opuścić nie wpadając w panikę; jeśli chcesz zrozumieć co pomaga a co przeszkadza w przekroczeniu granicy – zapraszam na warsztat.

 

Osoba prowadząca:

Anna Kaupas - psycholog, trener, obecnie realizuje się przede wszystkim w roli mamy. Fascynują ją ludzie i spotkania z nimi. Uwielbia podróże i żeglowanie.

Czas trwania: 4 godz. warsztatowe
Termin: 22.11 (wtorek) godz. 17:30 - 20:45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Koszt udziału w warsztacie to 10 złotych. Warsztat odbywa się w ramach projektu ROZWOJOWNIA.

 

Daniel Lichota

19 listopad

Stare podziały stylów przywództwa oparte na podziale na autorytarny i demokratyczny, albo twardy i miękkie już dawno zostały odrzucone. Mówi się o stylach przewodzenia dostosowanych do sytuacji - czasami musimy być dyrektywni i decyzyjni, a czasami słuchający i angażujący żeby w danej sytuacji osiągnąć jak najlepsze efekty. Mówi się o zachowaniu lidera w danej sytuacji.

Czy jednak naprawdę chodzi o sytuację, a nie o ludzi?

Czy jeden lider może zachowywać się różnie i jak to będzie odbierane przez zespół?

Czy style wywierania wpływu i sposób przywództwa można z powodzeniem wykorzystać w pracy społecznej i koordynowaniu projektów i organizacji pozarządowych?

Jak rozwijać własny styl wywierania wpływu oraz styl przewodzenia aby być jak najbardziej w zgodzie ze sobą i jednocześnie być efektywnym? 

Nie tylko na te pytania odpowiemy podczas najbliższego warsztatu. Szkolenie poprowadzi Daniel Lichota, który nie tylko prowadzi zajęcia z zakresu przywództwa, ale naprawdę pasjonuje się tym tematem.

 

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do pracowników, wolontariuszy i innych osób, działających aktywnie w organizacjach III sektora na terenie Małopolski, ponieważ realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych"

Czas trwania: 9 godz. warsztatowych
Termin: 19.11 (sobota) godz. 09:00-17:00 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt: 30 zł

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

Zapisz się

Magdalena Pęcak

9 listopad

Samoświadomość – intuicyjnie każdy z nas wie czym jest i każdy z nas ją posiada, choć może nie zawsze zdaje sobie z tego sprawę. Czy jednak świadomie ją rozwijamy? Czy przyglądamy się sobie, swoim reakcjom, emocjom? Czy w naszym codziennym życiu szukamy w sobie sposobów na poradzenie sobie z trudnościami czy obwiniamy świat wokół nas? Czy źródeł sukcesu upatrujemy w szczęściu czy we własnym wysiłku? Gdzie w tym wszystkim jest miejsce na samoświadomość? To pytania o Ciebie i o mnie. O nasze postawy, nawyki, poziom akceptacji siebie.

Jeśli chcesz przyjrzeć się sobie i wykonać kilka ćwiczeń, na które zwykle nie masz czasu, jeśli chcesz  się podzielić swoim sposobem na rozwijanie samoświadomości i chcesz posłuchać jak robią to inni – zapraszam na warsztat. Każdy z nas będzie miał okazję dowiedzieć się czegoś nowego o sobie i zastanowić się w jaki sposób wykorzystać tę wiedzę w codziennych działaniach i budowanych relacjach.

 

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do pracowników, wolontariuszy i innych osób, działających aktywnie w organizacjach III sektora na terenie Małopolski, ponieważ realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych".

Czas trwania: 4 godziny warsztatowe
Termin: 09.11 (środa) w godz. 17.30-20.45 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt: 20 zł

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

 

Zapisz się

Izabela Szczepaniak-Wiecha

22 - 23 październik

Trening zachowań asertywnych skierowany jest do osób, które chcą uczyć się zachowań związanych z budowaniem asertywnej postawy zarówno w relacjach osobistych, jak i zawodowych. Postawa asertywna umożliwia nam na wyrażanie siebie, swoich uczuć i potrzeb w kontaktach z innymi ludźmi. Pozwala na budowanie dobrych relacji z otoczeniem opartych na świadomości własnych praw przy równoczesnym szanowaniu praw innych osób. 


W trakcie warsztatu będziemy pracować nad tym, w jaki sposób:
  • odmawiać i jak reagować na odmowę,

  • rozpoznawać i wyrażać swoje potrzeby,

  • wyrażać uczucia (także te trudne),

  • wyrażać swoje prośby i oczekiwania,

  • konstruktywnie przyjmować i wyrażać krytykę,

  • stać na straży swoich przekonań i wartości,

  • jasno określać swoje granice,

  • przekształcać konflikt we współdziałanie,

  • wzmacniać poczucie swojej wartości i świadomości swoich zasobów i mocnych stron.

 
Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do pracowników, wolontariuszy i innych osób, działających aktywnie w organizacjach III sektora na terenie Małopolski, ponieważ realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych"

Czas trwania: 2 spotkania trwające łącznie 16 godzin 
Termin: 22.10 (sb) w godz. 10.00-17.30 i 23.10 (nd) w godz. 10.00-15.00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt: 30 zł

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

Zapisz się

Daniel Lichota

17 września

Szkolenie Efektywność osobista to czas na zastanowienie się nad tym na czym nam najbardziej zależy w dowolnym obszarze życia. To czas na przypomnienie sobie marzeń i zastanowienie się jak je zacząć realizować w życiu osobistym jak i zawodowym. Niestety realizowanie własnych marzeń wymaga zarówno właściwych umiejętności jak i postawy. Szczęśliwie, większość tych zasobów każdy ma tylko czasami musi odkryć je na nowo. Czy już wiesz jaki jest pierwszy krok? Przyjdź na szkolenie, odłóż na chwilę bieżące sprawy i daj sobie szanse, aby zobaczyć swoją sytuację z lotu ptaka. 

Pisząc o marzeniach zacząłem od tak zwanego wysokiego „C”, a może w tej chwili przytłacza Cię ilość niezałatwionych spraw, maili w skrzynce odbiorczej bo właśnie wróciłeś / wróciłaś z urlopu i masz 764 maile do przejrzenia. Co z nimi zrobić? Kiedy zajmować się mailami, a kiedy pracą koncepcyjną? Czy robić listy „do zrobienia” czy pracować w tym czasie? Na szkoleniu zajmiemy się zarówno marzeniami, celami, przyjrzymy się priorytetom oraz poznamy kilka technik zwiększających Twoją skuteczność. Czasem nie można zarządzać, można zarządzać sobą w czasie. Co robisz w sobotę 17 września?

 

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do pracowników, wolontariuszy i innych osób, działających aktywnie w organizacjach III sektora na terenie Małopolski, ponieważ realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych"

Czas trwania: 8 godz. warsztatowych
Termin: 17.09 (sobota) godz. 10:00-17:00 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt: 30zł

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

Zapisz się

http://przestrzenrozwoju.org/index.php/przestrzen-rozwoju-malopolskich-organizacji-pozarzadowych

Izabela Szczepaniak-Wiecha

08.09 -   24.11

Udział w grupie jest okazją do aktywnego uczenia się i rozwoju, umożliwia realizację indywidualnych celów przy wsparciu innych członków grupy, pozwala na zidentyfikowanie ważnych dla  uczestników potrzeb i wartości, uzyskanie wspierających informacji zwrotnych, rozwijanie proaktywnej postawy i tworzenie kreatywnych rozwiązań.

Metoda ta łączy klasyczny coaching indywidualny ze wsparciem grupowym,  wykorzystując podejście „Needs Based Coaching”, oparte na założeniu, ze głęboka motywacja do działania wynika z podążania za swoimi potrzebami.

 
Dla kogo:

Do uczestnictwa w Rozwojowej Grupie Coachingowej zapraszamy osoby będące pracownikami, członkami lub wolontariuszami małopolskich organizacji pozarządowych, które chcą poznać i rozwijać swój potencjał i przyjrzeć się czynnikom, które powstrzymują je  od wprowadzania zmian i satysfakcjonującego realizowania ról życiowych. Warsztat  realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych".

Czas trwania: 24 godz. warsztatowe
Termin: 08.09, 22.09, 6.10, 20.10, 3.11, 24.11 (czw.) w godz. 17:30 - 20:30 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 8 osób
Koszt: 60 zł

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

Zapisz się 

Romana Petrymusz

9 i 11 sierpnia


Czy jesteś osobą, która musi zacząć coś od nowa, czy masz tyle na głowie, że sam nie wiesz za co się wziąć, a może po prostu jesteś zmęczony ciągłym napięciem związanym z nadmiarem/brakiem pracy, a może dręczą Cię pytania: "po co to wszystko?", "co właściwie jest ważne w moim życiu?", a może czujesz nieustannie tzw. nóż na gardle i bardzo chciałbyś się go pozbyć? A może czujesz stagnację w swoim życiu, która doprowadza Cię do białej gorączki?
Jeśli choć jeden raz coś poruszyło Cię w trakcie czytania tych pytań, to znak, że może warto się tym zająć. Dzisiaj możesz zadecydować, że chcesz coś z tym zrobić, a ja chcę dać Ci taką możliwość. Zapraszam Cię na warsztaty, podczas których będziesz mógł zobaczyć, co tak naprawdę jest Twoim "nożem na gardle", co spędza Ci sen z powiek, co Cię denerwuje i nie daje Ci spokoju. A spokój (szeroko pojęty)- to kolejny etap drogi uwolnienia od stresu. Jak osiągnąć taki spokój, który pociągnie Cię w kierunku, przynoszącym Ci korzyść, Tobie i Twojemu otoczeniu? Spokój, pod którym kryje się wolność: wolność decyzji, wolność wyborów.

 

Korzyści dla uczestnika warsztatów:

•    zdobycie wiedzy nt. stresu, jego powstawania i konsekwencji
•    uświadomienie własnych reakcji stresowych, co mnie stresuje i dlaczego
•    uzyskanie umiejętności poradzenia sobie z nadmiarem stresu
•    przyjrzenie się swoim wartościom, pragnieniom
•    znalezienie odpowiedniego, nowego sposobu radzenia sobie z trudnościami, które generują powstawanie stresu

 

Warsztat składa się z dwóch spotkań 4 godzinnych, podczas których nauczymy się:
  1. analizy stresu - skąd on się bierze, do czego doprowadza, przyjrzenie się własnym sposobom radzenia sobie ze stresem;
  2. niwelowania stresu, odnajdywanie rozwiązań, poszukiwanie wartości, pragnień, celów.
 
Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do pracowników, wolontariuszy i innych osób, działających aktywnie w organizacjach III sektora na terenie Małopolski, ponieważ realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych".

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 09.08 (wtorek) 17.30-20.45 i 11.08 (czwartek) w godz. 17.30-20.45
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt: 25 zł

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

 

Zapisz się

Daniel Lichota

9 - 10 czerwiec

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu? Dla jednych „lider” to modne słowo, a dla innych wręcz odwrotnie. Wiele skromnych, fajnych osób działających społecznie ucieka od nazwania siebie liderem czy liderką. Jednak nawet bez nazywania tej roli wiele osób pełni ją w sposób intuicyjny. Warto wziąć udział w szkoleniu aby dowiedzieć się praktycznych informacji na temat roli lidera i jak można ją jeszcze lepiej pełnić. Warto, bo ludzie w Waszych zespołach, otoczeniu czy osoby na rzecz których działacie potrzebują Was w liderskiej roli!

Celem szkolenia jest wzrost świadomość uczestników odnośnie roli i zadań lidera oraz rozwój ich umiejętności prowadzenia zespołów.

W programie poruszone zostaną najważniejsze zagadnienia związane z pełnieniem roli lidera, takie jak:

•    wartości z pracy zespołowej oraz lidera w zespole,
•    budowanie efektywnych zespołów opartych o dobrą atmosferę i wzajemne zrozumienie,
•    budowanie kreatywności i pozytywnej energii w zespole,
•    zobaczenia najważniejszych obszarów liderstwa,
•    pełnienie roli lidera w sposób wspierający ludzi w osiąganiu celów,
•    zastosowanie różnych stylów liderskich w adekwatnych sytuacjach.

Każdy z uczestników będzie mógł zobaczyć własny potencjał liderski oraz otrzyma informacje zwrotne jak może rozwijać się w zakresie przywództwa. Szkolenie będzie skoncentrowane na pełnieniu roli lidera w organizacjach pozarządowych czy w prowadzeniu różnego rodzaju akcji społecznych.

Szkolenie będzie prowadzone atrakcyjnymi i aktywnymi metodami. Uczestnicy wezmą udział w różnego rodzaju grach i zabawach, dzięki którym będą mogli przyjrzeć się procesowi pracy zespołowej oraz funkcjonowaniu roli lidera.

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do pracowników, wolontariuszy i innych osób, działających aktywnie w organizacjach III sektora na terenie Małopolski, ponieważ realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych".

 

Czas trwania: 19 godz. warsztatowych
Termin: 09.06 (czw) godz. 10:00 - 18:00 i 10.06 (pt) godz. 9:00-17:30 
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób

Koszt: 30zł

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

Zapisz się

Romana Petrymusz

19 czerwiec

Motywacja - czy na samą myśl o niej robi Ci się ciężko na sercu? Czy już masz w głowie myśli typu "to się nigdy nie zmieni", "tyle razy próbowałem i nic z tego", "kolejny warsztat i po co mi to?" - to oznaki, że siedzisz sobie wygodnie w swojej strefie komfortu. Jak długo jeszcze? Czy chcesz oderwać się od swoich "nie chce mi się", "później", "może jutro", "to nie ma sensu"? Jeśli masz odwagę wyjść ze swojej strefy komfortu, która może Ci nie do końca odpowiada, ale z jakichś względów w niej jesteś, to zapraszamy na warsztaty. Przyjrzyjmy się miejscu, w którym może utknąłeś i będziemy starali się wyjść chociaż o jeden krok do przodu. Kiedy zrobisz ten jeden krok, kto wie, czy nie nabierzesz ochoty, by pobiegnąć dalej...

Korzyści dla uczestnika warsztatów:
  •     poznanie miejsca, w którym jestem
  •     odnalezienie przeszkód w realizacji moich chęci
  •     wydobycie zasobów i odnalezienie rozwiązań dla zrobienia kroku do przodu
  •     uzyskanie narzędzi do samodzielnej motywacji
  •     przybliżenie się do miejsca, do którego zmierzam w tym momencie mojego życia
       
Czas trwania: 8 godz. warsztatowych
Termin: 19.06. (niedziela) godz. 10:00 - 17:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Wartość warsztatu to 160 złotych. Ponieważ zależy nam, aby warsztaty rozwojowe były dostępne dla wszystkich, bez względu na ich aktualną sytuację finansową, umożliwiamy korzystanie z dofinansowań.

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli kwota minimalna przekracza Twoje możliwości finansowe, a chcesz uczestniczyć w warsztatach istnieje możliwość całkowitego zwolnienia z opłaty – w takiej sytuacji prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

Zapisz się

Anna Styszko

25 czerwiec

Szkolenie pozwoli na zwiększenie kompetencji zarządzania ludźmi w organizacji pozarządowej. Podczas szkolenia poznamy tajniki budowania i prowadzenia zespołu, w szczególności gdy motywator finansowy jest mocno ograniczony. Dowiemy się jak skutecznie zaplanować pracę wokół projektu społecznego lub inicjatywy. Rozwiniemy umiejętności motywowania i delegowania oraz radzenia sobie w trudnych sytuacjach związanych z codziennym zarządzaniem zespołu złożonego z pracowników i wolontariuszy.

Szkolenie będzie również okazją do poznania innych organizacji i wymiany doświadczeń.

 
Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do pracowników, wolontariuszy i innych osób, działających aktywnie w organizacjach III sektora na terenie Małopolski, ponieważ realizowany jest w ramach projektu "Przestrzeń Rozwoju Małopolskich Organizacji Pozarządowych"

Czas trwania: 8 godz. warsztatowych
Termin: 25.06 (sobota)10:00-17:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt: 25 zł

Warsztat współfinansowany jest ze środków MRPiPS w ramach Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.

Zapisz się

 

3 czerwiec

Aby dobrze żyć musisz umieć rozwiązywać najróżniejsze problemy. Wykorzystujesz do tego dostępne właściwości środowiska, budujesz odpowiednie narzędzia i zawierasz sojusze z innymi ludźmi. Charakter Twoich problemów często dotyczy relacji z bliskimi osobami, spraw zawodowych, a także pomysłu na życie.

Na pewno angażujesz swój umysł najlepiej, jak potrafisz, żeby te problemy rozwiązać. Jednak czy rezultat Twoich wysiłków zawsze Cię zadowala? Dlaczego czasem dzieje się tak, że problem nie znika? Może robisz coś nie tak? A może brakuje Ci pomysłów na jego rozwiązanie?

Przyjdź i dowiedz się jak możesz ulepszyć swoje umiejętności rozwiązywania problemów.

Dowiesz się między innymi:

•    co się dzieje, kiedy dotyka nas sytuacja problemowa,
•    w jaki sposób znaleźć źródło problemu,
•    co należy zrobić, żeby znaleźć rozwiązanie problemu.

Poznasz:

•    sposób na wzbudzenie w sobie konstruktywnej perspektywy wobec problemu,
•    metody analizy problemu,
•    techniki kreatywnego poszukiwania rozwiązań.

Nauczysz się też wybierać właściwe rozwiązanie dla własnego problemu.

Czeka Cię 3-godzinna podróż przez zawiłości ludzkiego myślenia, z historiami, inspiracjami, ćwiczeniami, rozmowami.
 

Osoba prowadząca:

Rafał Kosiński - pasjonat rozwoju osobistego, nauk ścisłych, miłośnik wypraw bliskich i dalekich, amator zagadek, i przede wszystkim wielbiciel zdrowego, mądrego i dobrego życia.

Czas trwania: 3 godz. warsztatowe
Termin: 3.06 (piątek) godz. 18:00-21:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 10 osób
Koszt: 10 zł

Warsztat odbywa się w ramach projektu ROZWOJOWNIA


Zapisz się

Romana Petrymusz

28 maj

Czy masz czasami wrażenie, że nikt Cię nie słucha, a Twoje bliskie relacje nie są takie, jakbyś chciał? Czy zdarzyło Ci się kogoś urazić, mimo, że bardzo tego nie chciałeś? Nie wiesz, jak przeprowadzić trudną dla Ciebie rozmowę? Denerwują Cię osoby, z którymi musisz przebywać w danym środowisku? Czy pomyślałeś kiedyś, że to wszystko sprawa tego, jak się komunikujemy?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na co najmniej 3 pytania, to zapraszam Cię na warsztaty, podczas których będziesz mógł przyjrzeć się mechanizmom, jakie działają w interakcjach międzyludzkich.

Będziesz mógł poszerzyć pole świadomości własnych reakcji, nauczyć się rozpoznawania swoich potrzeb i emocji, i umiejętności ich prawidłowego wyrażania. Odnaleźć się w pełnieniu różnych ról społecznych oraz uświadomić sobie ich wpływ na codzienne funkcjonowanie. Zaakceptować siebie i podwyższyć poziom swojej wartości. Otrzymać motywację do podjęcia działań zmierzających do zmian swoich destrukcyjnych zachowań. Dostrzec różnice w postrzeganiu drugiego człowieka, wynikające z indywidualnych i osobowościowych cech, nauczyć się unikania spostrzegania innych poprzez stereotypy i uprzedzenia. Uświadomić sobie bariery, jakie sami sobie stwarzamy w wyniku braku wiedzy i umiejętności zachowań prospołecznych.


Korzyści dla uczestnika warsztatów:
  • zrozumienie podstawowych zasad komunikacji

  • uświadomienie własnych stylów komunikacyjnych

  • zrozumienie różnic międzyosobowych, wynikających z indywidualnych cech każdego człowieka

  • uzyskanie umiejętności bezprzemocowego porozumiewania się z innymi

  • nauczenie się sposobów radzenia z trudnymi emocjami, powstającymi w kontaktach międzyludzkich

  • nabranie pewności siebie i swobody wypowiadania własnego zdania

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 28.05 (sobota) godz. 10:00 - 17:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Wartość warsztatu to 160 złotych. Ponieważ zależy nam, aby warsztaty rozwojowe były dostępne dla wszystkich, bez względu na ich aktualną sytuację finansową, umożliwiamy korzystanie z dofinansowań.

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli kwota minimalna przekracza Twoje możliwości finansowe, a chcesz uczestniczyć w warsztatach istnieje możliwość całkowitego zwolnienia z opłaty – w takiej sytuacji prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

Warsztat współfinansowany jest przez State Street Bank GmbH.

 

Zapisz się

http://przestrzenrozwoju.org/index.php/przestrzen-rozwoju-malopolskich-organizacji-pozarzadowych

Izabela Szczepaniak-Wiecha

21 - 22 maj

Zapraszamy na trening osoby, którym zależy na poznaniu i zrozumieniu swoich zachowań, emocji i potrzeb w relacjach z innymi ludźmi oraz uzyskaniu różnorodnych informacji zwrotnych odnośnie własnego funkcjonowania w grupie. Praca w trakcie warsztatu oparta jest na procesie grupowym. Uczestnicy uczą się w działaniu poprzez udział w różnorodnych doświadczeniach, obserwują, dokonują refleksji i rozmawiają o tym co dzieje się między nimi w trakcie spotkania.

 

Korzyści dla uczestnika warsztatów:
  • pogłębiania świadomości swoich uczuć i potrzeb i rozwijania swoich mocnych stron,
  • rozpoznania swoich oczekiwań i potrzeb w kontaktach z innymi,
  • uzyskania informacji na temat „pierwszego wrażenia” jakie wywołują w osobach, z którymi wchodzą w interakcje,
  • odkrycia jakie nawyki komunikacyjne stosują w relacjach i jak wpływają one na innych,
  • odkrycia trudności jakich doświadczają w kontaktach z innymi,
  • poszerzenia świadomości jak przezwyciężać swoje ograniczenia, by związki z innymi były bardziej satysfakcjonujące,
  • nauczenia się tego jak dawać i przyjmować informację zwrotną,
  • trenowania efektywnych sposobów komunikacji m.in. aktywnego słuchania, wyrażania swoich uczuć, rozpoznawania i wyrażania potrzeb ukrytych pod podejmowanymi działaniami, mówienia o swoich mocnych stronach.

 

Dla kogo: