Aneta Kutnik

1 czerwca

Czy oceniasz siebie negatywnie? „Jestem leniwy” „jestem mało kreatywny”, „jestem bojaźliwy”. Kiedykolwiek pojawia się w twojej głowie taka statyczna ocena, etykietka możesz jej uwierzyć i zamknąć się  w ramach, które Ci narzuca, lub przypomnieć sobie, że życie jest zdecydowanie bardziej złożone. Tak więc, może warto powiedzieć sobie: „Czasami jestem leniwy, a czasami pracowity, „Czasami jestem kreatywny i mam wiele pomysłów, a czasami mam pustkę w głowie”, „Czasami czuję lęk, a czasami działam z odwagą”. Taka postawa jest bliższa prawdy, daje wsparcie i spotkanie z autentycznym sobą.

„SAMOKCEPTOWAĆ to podchodzić do siebie z życzliwością i przyjemnością; aprobować, wierzyć, reagować życzliwie, pomimo defektów i niedoskonałości. 

 

Cel warsztatu:
  • Zamiana niekorzystnej  postawy: „albo-albo” na „zarówno-jak też”
  • Zamiana negatywnych ocen i etykietek  na pozytywny język potrzeb 

 

Po warsztacie będziesz wiedział/wiedziała:
  • Jak kwestionować automatyczne, utarte reakcje i zmieniać je na takie, które wspierają zamiast ograniczać w drodze do samoakceptacji
  • Jak spojrzeć na siebie z nowej, bardziej wspierającej perspektywy. 
  • Zdobędziesz  umiejętności uwolnienia się od oceniania siebie i poczucia winy

 

Metody szkoleniowe: Zajęcia realizowane są w formie warsztatowej, praca w podgrupach, wymiana i dyskusja na forum, mini wykład, praca na własnych przykładach uczestników.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 1 czerwca 2019 r. (sobota), godz. 10:00 - 17:00
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Odpłatność: 60 zł 

 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

 

Zapisz się