Daniel Lichota

18 - 19 listopada

Coaching jest nie tylko modny, ale i efektywny. Kluczowe dla sukces w coachingu jest kilka elementów: koncentracja na ludziach, celach, które sobie stawiają, oraz na realizacji celów. Dobry proces rozpoczyna się od rozmowy o wartościach, ale kończy na wdrożeniu „zmiany” lub wybranego projektu. 

Czy szef może pełnić rolę coacha dla swoich podwładnych? Czy może wykorzystywać narzędzia coachingowe do zarządzania? Czy w ogóle można mówić o tzw. coachingowym stylu zarządzania? Ja głęboko wierzę, że tak. Podczas warsztatu odpowiemy na te pytania bardziej szczegółowo i przyjrzymy się różnicy między coachingiem a coachingowym stylem zarządzania. Zdefiniujemy sobie momenty kiedy szef wręcz powinien być coachem, a kiedy tego stylu powinien unikać.

Warsztat jest dedykowany dla wszystkich osób, które albo na stałe zarządzają zespołem, albo zarządzają sporadycznie ludźmi w projektach. Zapraszam na warsztat również te osoby, które są zainteresowane rolą coacha.

 

Dzięki uczestnictwu w warsztatach uczestnicy:
  • poznają ideę coachingu oraz wybrane narzędzia coachingowe,
  • poznają ideę coachingowego stylu zarządzania,
  • zdefiniują szanse i wyzwania związane z tym stylem,
  • zdefiniują swoje mocne i słabe strony w kontekście coachingowego stylu zarządzania,
  • odpowiedzą na pytania kiedy stosować coachingowy styl zarządzania, a kiedy nie. 
Czas trwania: 2 spotkania trwające łącznie 16 godzin warsztatowych
Termin: 18-19.11.2017, godz. 10-17.30 (sb) i 9-16 (nd), z przerwą obiadową
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat zadecyduj ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 300 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75%). Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się

Patryk LangeDawid Faron

21.11 - 05.12

Stres - najczęściej doświadczamy go w pracy, może być związany ze stratą albo z inną sytuacją kiedy życie wymyka nam się spod kontroli. Czasem przyjmuje postać niewielkiego, ale stałego napięcie, którego nie jesteśmy do końca świadomi, a jego niekorzystne efekty mogą dać znać o sobie dopiero po latach.

W trakcie tego cyklu warsztatów poznasz i poćwiczysz strategie pomagające radzić sobie zarówno z istniejącymi już symptomami stresu jak i codziennie bombardującymi nas na nowo bodźcami. Poznasz metody prowadzące do bardziej świadomego i spokojnego życia w dzisiejszym szybkim i pełnym zmian świecie.

Kurs jest również przeznaczony dla wszystkich osób zainteresowanych samorozwojem, technikami uważności/mindfulness, rozwojem konstruktywnego myślenia na bazie technik coachingowych.

 

Mindfulness posiada dwa aspekty. Jest umiejętnością bycia obecnym z tym wszystkim, czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim, co się nam przytrafia. Taka umiejętność pozwala nam obiektywnie oceniać sytuację i reagować w adekwatny do niej sposób. Jest także umiejętnością łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu naszego życia, naszego otoczenia i naszych relacji z ludźmi. Poprzez rozwijanie mindfulness uczymy się rozwijać otwartość na sytuacje, w których się znajdujemy. Doświadczenia przestają nas przytłaczać, zauważamy że mamy większy dystans do życiowych wzlotów i upadków.

W czasie warsztatów poznasz sposoby i narzędzia, które pomogą Ci rozwijać oba aspekty mindfulness.

 

Konstruktywne myślenie to taki rodzaj myślenia, którego efektem są pozytywne emocje i rezultaty. Gdy myślisz w ten sposób, zasadniczo zwiększasz swoją zdolność do tworzenia czegoś nowego, wartościowego i konkretnego w miejsce odtwarzania starych schematów prowadzących do napięcia i stresu. Sposobem na poznawanie, rozwijanie i ćwiczenie tego typu myślenia jest coaching. Efektami pracy tą metodą jest wyższa samoświadomość i dostrzeganie dokonywanych wyborów. Dzięki coachingowi ludzie znajdują własne nowe rozwiązania, rozwijają umiejętności, oraz zmieniają nastawienie i zachowanie.

 

Korzyści dla uczestników:
  • poznasz źródła stresu i sposoby na radzenie sobie z nim,
  • poznasz i nauczysz się stosować praktyki prowadzące do rozwijania mindfulness,
  • zdobędziesz nową wiedzę w zakresie konstruktywnych sposobów myślenia prowadzących do redukcji stresu i kreatywnego działania,
  • będziesz miała/miał okazję uczyć się, korzystając z doświadczenia innych osób.

 

Warsztat skierowany jest do:
  • osób, które chcą nauczyć się skutecznie radzić sobie z napięciem i stresem,
  • osób, które chcą poprawić swój codzienny komfort funkcjonowania oraz zwiększyć swoją osobistą i zawodową skuteczność,
  • liderów, kierowników i menedżerów w firmach i organizacjach, oraz innych osób narażonych na pracę pod presją czasu,
  • każdego kto chce rozwijać uważność/mindfulness oraz konstruktywne sposoby myślenia jako narzędzia prowadzące do większego zadowolenia z życia.
Czas trwania: 12 godz. warsztatowych
Termin: 21.11, 28.11, 05.12 (wtorki) godz. 17:45 - 21:15
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Program:

Cz. 1, wtorek 21.11.2017, godziny 17:45 – 21:15

Podstawy konstruktywnego myślenia. Połączenie między myśleniem a emocjami i fizjologią człowiek. 5 zasad zdrowego myślenia redukującego stres. Przedstawienie idei Mindfulness i jak można pracować używając Mindfulness ze stresem. Poprzez zmysły do równowagi - nauka i praktyka techniki świadomość ciała.

Cz. 2, wtorek 28.11.2017, godziny 17:45 – 21.15

Praca z emocjami. 6 podstawowych emocji i ich funkcje. Jak korzystać z potencjału który niosą ze sobą emocje. Jak wykorzystać emocje jako podstawę do konstruktywnego myślenia. Praca z nieprzyjemnymi doświadczeniami i rozwijanie umiejętności dostrzegania przyjemnych doświadczeń. Sztuka dostrzegania pełnego obrazu umysłu i praca ze stresem i napięciem. Nauka i praktyka techniki obecności z oddechem.

Cz. 3, wtorek 05.12.2017, godziny 17:45 – 21.15

Trening konstruktywnego myślenia z uwzględnieniem pełnego doświadczenia siebie za pomocą moedelu SFERA czyli sytuacja, fizjologia, emocje, racjonalna reakcja i analiza myślowa. Mindfulness a pozytywne emocje, jak życzliwość i akceptacja wpływają na radzenie sobie ze stresem. Sztuka zachowania równowagi. Nauka i praktyka życzliwej obecności.

 

Koszt: 390 zł

Istnieje możliwość skorzystania z dofinansowania. Przy maksymalnym dofinansowaniu odpłatność wynosi 210 zł. Jeżeli chcesz wpłacić inną kwotę niż proponowane, prosimy o kontakt.

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

2 grudnia

„Agresywne zachowania u dzieci – tak samo jak u dorosłych – biorą się z braku poczucia, że jest się kimś wartościowym dla innych ludzie, w szczególności dla osób, które się kocha. Trzeba wiedzieć, jak wrażliwe są dzieci: zawsze kiedy coś dzieje się w rodzinie albo pomiędzy nimi i rodzicami, biorą to siebie i czują się winne. A czuć się winnym to znaczy: czuć się niewarty”.
Jesper Juul

Jaka jest Twoja pierwsza reakcja, kiedy Twoje dziecko się złości, krzyczy lub bije? Co myślisz o złości, gdy się pojawia u Twojego dziecka? Czy wiesz, jakie potrzeby dziecka się za nią kryją? Dlaczego złość jest potrzebna nam i naszym dzieciom? A może złość jest dla Ciebie tematem tabu?

Za pomocą empatycznej komunikacji będziemy szukali sposobów, aby wesprzeć dziecko w przeżywaniu tej emocji w bezpieczny, konstruktywny i wspierający sposób.

 

Na warsztat zapraszamy rodziców dzieci w wielu do 12 lat. 

 

Ten warsztat jest dla rodziców, którzy chcą:
  • zrozumieć złość dziecka i nauczyć dziecko radzenia sobie z nią
  • zastanowić się, jakie korzyści/zagrożenia niesie ze sobą przeżywanie i wyrażanie złości
  • przyjrzeć się swoim przekonaniom dotyczącym złości
  • odkryć, o czym mówi nam złość naszego dziecka
  • budować wspierającą relację z dzieckiem i być rodzicem bez poczucia winy
 
W trakcie warsztatu będziemy:
  • „odczarowywać” złość, jako uczucie negatywne i niszczące, aby pokazać, jakie ważne potrzeby dziecka za nią stoją
  • pokazywać, co dzieje się z dzieckiem, kiedy przeżywa złość i jakie konsekwencje może nieść ze sobą tabuizacja dziecięcej złości, w tym także w kontekście płci dziecka
  • szukać sposobów na wspieranie dziecka w przeżywaniu złości z zadbaniem o swoje granice
  • odkrywać, jaką emocją jest złość z psychologicznego punktu widzenia
  • sprawdzać, co się dzieje, gdy na złość dziecka odpowiadamy naszą złością

Osoby prowadzące:

Katarzyna Zielina - koordynatorka projektów, menadżerka Rozwojowego Festiwalu PROGRESSteron w Krakowie, trenerka - absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii, organizatorka rozwojowych warsztatów i wydarzeń. Inspirują ją podróże i muzyka.

Paulina Marut-Erol - certyfikowany coach, trenerka, absolwentka Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu, certyfikowany praktyk metody POY (Points of You), tłumaczka. Pasjonatka rozwoju osobistego, podróży i języków obcych.

Czas trwania: 6 godzin warsztatowych
Termin: 02.12 (sobota) godz. 10:00 - 15:30
Miejsce: Fundacja Przestrzeń Rozwoju, ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Koszt:

Zapisując się na warsztat, zadecyduj, ile możesz i chcesz zapłacić (możesz opłacić pełny koszt swojego udziału, tj. 120 zł lub skorzystać z dofinansowania w wysokości 25%, 50% lub 75% ).

Pamiętaj, że płacąc za warsztat, nie tylko inwestujesz w siebie, ale także wspierasz działania edukacyjne Fundacji Przestrzeń Rozwoju i stwarzasz możliwość wzięcia udziału w warsztatach rozwoju osobistego i zawodowego osobie, która nie mogłaby w nich uczestniczyć z powodów finansowych.

 

Zapisz się